血管布满人体全身,为我们身体的每个细胞输送营养,帮助我们完成体内的生命循环,可以说血管的健康是身体健康的基本保证。
而血管堵塞,是比较常见又不太好解决的血管问题,通常血管壁损伤后,有些成分就会堆积在我们血管粗糙的受损组织表面上,持续不断就会形成血栓,最终造成血管堵塞,同时还会引发很多的身体疾病。血管被堵住,会给身体带来这3大危害,所以保护血管很重要,可以先从生活中这4件小事做起。
一、血管被堵的3大危害
1.血管堵塞引发心梗
当我们体内的血管堵塞,特别是心脏血管堵塞,我们心脏的泵血能力就会因此受到影响,如果堵塞严重,会引发严重的心梗,极可能会危及我们的生命安全。
2.血管堵塞引发中风
当我们的脑血管被堵时,极易引发中风,一旦发生中风后,就很可能会出现说话不清、偏瘫,甚至是丧失活动能力或卧床不起的情况。而且还可能会引发癫痫、肺炎等并发症。
3.血管堵塞引发肺栓塞
肺栓塞是由长期血管堵塞引起的,一般会出现突然发作胸痛、咳血和呼吸困难的症状,病情通常很急,当血管堵塞情况严重时,可能会导致窒息而亡。
二、保护血管应该做到的4件事
不想让血管堵住,首先第一件事就是管住嘴,多喝水。血管容易堵住的元凶之一就是经常吃高脂、高盐、高糖的食品,导致动脉硬化,最终造成血管堵塞。所以说平时饮食一定要规律和清淡一些,多吃水果、蔬菜,少吃油炸、腌制一类的食物。
不想要血管堵塞的第二件事,就需要注意适当运动。运动是最好的养生方式。当我们在运动时,哪怕是简单的爬山、走路,都会让我们的血管保持一定的弹性,同时还可以促进血液循环,这对于防止血管堵塞也是很有必要的。如果是长期不运动,我们的代谢和血管弹性都会受到影响,也就更难以防范血管堵塞的发生。
不想要血管堵塞的第三件事,是不熬夜。熬夜容易打乱我们的正常生物钟,导致机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,这会使得血流减慢、而血液黏稠度会增加。长期熬夜,也会导致我们的分泌系统失调、紊乱,心脑血管系统的张力增强,影响血管健康。
不想血管堵塞的第四件事,劝你戒掉烟酒。香烟酒水一直以来就是血管的“克星”,研究发现,经常抽烟喝酒的人,其血管的粘稠度比正常值要高很多倍,长期得不到改善,最终也易引发血管堵塞和其他健康问题。