头顶上的万能穴：百会穴，改善气虚、血虚体质
中医认为，“头是诸阳之会”，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时按摩百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。
取穴位置
坐或站，头摆正、下巴微缩、不低头不仰头，两耳往头部正中央的交会处。仔细摸会有个凹陷处，即是百会穴。
人体中的雷神：丰隆穴，改善痰湿体质
古代传说中的雷神又被称为“丰隆”，据说这个穴位能化痰湿、和胃气，还可以把脾胃里的浊湿之气像打雷下雨一样的排出去。还能刺激气血循环、强健肠胃，还能缓解便秘、消除水肿及肥胖。
取穴位置
小脚外侧的足外踝，往上拉一条直线到膝盖外凹陷的地方，正中间就是丰隆穴按摩穴道怎么做才效果最好？下一页看更多
消气穴按这里：太冲穴，改善血瘀体质
据说生气后按此穴有消气的作用，能安定焦躁的情绪，疏肝理气，解除压力，清除肝火。对于高血压、青光眼与神经衰弱，皆能改善。
取穴位置
脚背上，大姆趾与第2趾的中间，往上（往上指的是往小腿、大腿方向）的凹陷处（大约3趾宽）
穴位按摩10问：
这些穴为男女有差吗？没有，都可以
万一按错地方怎么办？没关系，顶多没有效用，只要位置差不多，通常八九不离十
听说按了会痛才是对的？不一定，每个穴位的反应都不一样，酸、麻的反应都可能会有，但不要追求痛感，太用力反而会伤害到皮下组织。
什么时候按都可以吗？会不会有些穴位按了精神更好，睡不着？是的，不论是睡前、饭后都可以，次数也没有限制
可以只按一个穴道吗？可以，但都按效果最好
有谁不能按？孕妇也都可以吗？年纪大、生病的人，也都能按？以本次调整体质的16个穴位来说，都可以。
正确的按摩法？请轻揉的用指腹而不是指尖去按即可……
吴建东中医师简介：阳明大学传统医药研究所博士，现为咏生中医诊所院长。曾任台北市立联合医院中医医学部主治医师、台湾传统武学刀剑杆散手协会理事。
