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快入睡时,有“脚底踩空”、“高空坠落”的感觉,是咋回事

也许很多人,在睡觉的时候都有过这样的经历,就是快要睡觉的时候,身体突然抽搐,有脚踩空,高空坠落的感觉。有时会被惊醒,醒来后,心中仍有一些恐惧感,过了很长时间才会回头。假如中午在公司小憩时,突然被惊醒,还会让身边的同事大吃一惊,显得很尴尬。

有过这样经历的人可能会觉得这些感觉和大脑或者心脏异常有关,有些人把这种现象当成猝死前的征兆。真的是这样吗?今天就带你去了解一下,不要乱猜,吓唬自己。

快睡觉的时候,有脚底踩空、高空坠落的感觉,原因是什么?

对许多人来说,睡觉时感觉脚底踩空、高空坠落后,身体突然抽搐,类似于打嗝、眼睑跳动、放屁等,属于正常的生理反应。在医学上,我们称之为肌肉抽搐,可以理解为肌肉抽搐。

人体内的每一块肌肉,都是由脑神经控制的。简而言之,就是脑神经发出动作指令,局部肌肉收到指令后,就会做出相应的动作。睡觉后,我们的大脑也进入了睡眠状态,此时肌肉活动减少,身体肌肉处于放松状态,从外表看非常平静。

然而,在某些情况下,我们的大脑神经并非完全放松,即使我们已经睡着了,仍然有一部分神经处于活跃状态。而且这部分神经,也许经常会对肌肉发出微弱的指令。在肌肉收到这些指令后,会出现肢体抖动、抽搐等情况,从而使肢体张力恢复,脑神经也会活跃起来,这时人们就会从睡梦中醒来。

一般来说,这种现象与心脏问题无关,也不是猝死的征兆。猝死的征兆之一是濒死感。有些人认为这种感觉就像身体失去了重量,开始移动。这时,他们会有意识上的浮动。可能会有幻觉,也可能会听到异常的声音。濒死感不全是害怕的感觉,也可能感觉更舒服。与睡觉时的脚底踩空和高空坠落感觉不同。

许多人在童年时期会有肌肉跳动,主要是因为身体对钙的需求很高。如果钙摄入量不足,此时肌肉和神经会兴奋,可能总会有肌肉跳动。如果情况严重,甚至会出现肌肉痉挛和抽筋。

还有一些成年人,也有可能出现这种情况,而这些人基本上都有焦虑,压力大,经常熬夜加班的特点。所有这些特征都会导致神经长期处于高度紧张状态,即使身体已经入睡,大脑神经也不会完全放松。

但以上两种情况,一般发生频率较低,若频率较高,且有头痛、头晕、肢体麻木等异常。然后说明生理变化不正常,最好警惕心脏、神经、内分泌系统等问题,并尽快到医院进行体检。

总而言之,睡觉时如果出现肌抽跃的情况,其实和猝死的迹象没什么关系。一般而言,如果出现不太频繁,属于正常的生理反应。但是出现得很频繁,而且还会有其它不适,可能与疾病有关,最好去医院检查一下。

责任编辑: 宋云   来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

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