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一个广东女人的早餐,走红朋友圈,网友:难怪40岁了,气色这么好

导语:一个广东女人的早餐,走红朋友圈,网友:难怪40岁了,气色这么好

俗话说,"一日之计在于晨“,早餐是一日三餐中最重要的一餐,早餐不但要吃得饱,还要吃得好,只有这样才有足够的精力去学习和工作。我们作为女人一旦进去了婚姻,有了家庭和孩子之后,要操劳的事情就会变得特别多。有时常常连早餐都顾不上吃,更别说怎么调理自己了。长期熬夜气色变得越来越差,整个人都显得无精打采,有气无力,看起来很没精气神。

菜菜的身边就有一位特别会吃的女性朋友,她今年有40岁了,身材保持得特别棒,人看起来气色很好。她说她平常很注重饮食,基本不会乱吃东西,譬如辛辣之物,冰饮,激素鸡鸭等。秋季早餐也吃得特别简单,之前她发的早餐视频都在朋友圈沸腾了,网友也时常夸奖难怪40岁了,气色这么好。

今天就给大家分享一下我这位朋友的补血气早餐吃法,它也可以称作是“穷人的阿胶”,女人常吃,脸上红润40岁还是少女脸。喜欢这道美食的朋友,记得欢迎收藏起来,有空记得常给自己煮一碗,好好补补。

【原料准备】

土鸡蛋1颗,西洋参8片,桂圆6颗,枸杞6粒,红枣3颗,红糖1小块,清水1碗

【具体做法】

第一步:取西洋参8片,桂圆6颗,红枣3颗,枸杞6粒冲洗干净后,红枣去核对半切开。(注意红枣核会上火,煮的时候记得要去掉)

第二步:把西洋参,桂圆和红枣放入砂锅里,加入1碗清水,盖上锅盖,小火煮20分钟。(煮补品最好用砂锅,避免用不锈钢锅或者铁锅

第三步:取1个新鲜的家养土鸡打入碗中,搅散后打入锅里。

第四步:最后加1小块红糖和6粒枸杞,等红糖融化后即可出锅。

这样一道简单的提气补血的甜品就做好了,早餐夜宵都可以吃它。以上是一个人的食量,家里人多的话,还可以按照以上配料适当增加。

西洋参是一种天然植物,具有补气养阴、生津止渴、清热生津的功效。对于改善口燥喉干、肺虚久嗽、失血、虚热烦倦等疾病效果比较好。其有利于增强身体的免疫力、促进疾病恢复、帮助保护血管的功能。平常可以用来煮汤也可以泡水喝,关于西洋参的相关重要提醒在文末大家自行查看。

【菜菜说小贴士】

西洋参不能和什么一起吃?

萝卜是泄气的食材,和西洋参一起吃可能会出现过敏反应。记住西洋参也不能和浓茶一起食用,这样会破坏西洋参的营养成分。

什么人不能吃西洋参?

第一种,有炎症、有感冒发烧,都不适合应用吃西洋参。第二种,平时气血特别旺盛的人。一般肝火都很旺,吃西洋参容易助阳气而出现上火的症状。第三种,平时体质过敏的人,身体比较虚弱,对花粉、螨虫等很多方向都有过敏的可能,吃西洋参也容易增加其过敏性而出现危险。

责任编辑: 刘诗雨  来源:家尤菜菜 转载请注明作者、出处並保持完整。

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