生活 > 健康养生 > 正文

这种蔬菜堪称“烂肝王”,比喝酒还伤肝,很多人却成袋地买回家

肝脏在人体中,扮演着“清洁工”的角色,负责把我们身体中的有害物质、毒素等分解排出体外。而当肝脏受损,排毒功能出现故障,那么此时的肝脏便成为了“百病之源”了,所以日常养护肝脏,十分重要。

俗话说,病从口入,不健康的饮食,不仅不能有益于人体,还会危害到肝脏的健康。而有一种家常菜,是证实了会有损肝脏健康的,接下来大家就一起来了解一下吧!

这种蔬菜堪称“烂肝王”,比喝酒还伤肝,很多人却成袋地买回家

喝酒伤肝是众所周知的,但是我们今天要说的这种家常菜,是比喝酒对肝脏伤害更大的,较重者甚至会发生不良病变。

这种家常菜就是无根豆芽。很多人会有疑问,为什么无根豆芽会伤肝?那是因为无根豆芽,特别是黄豆芽,想要无根生长,就要加入一些除草剂等对人体有害的农药才能实现。因为无根豆芽产量高,卖相又好,这会让很多无良商家起歹心。

这些豆芽放到市场上,很受很欢迎,因为卖相好又便宜,所以很多人都是成袋成袋地买回家。长期食用这些无根豆芽,会摄入很多有害物质,这都会需要到我们的肝脏来进行分解排毒,肝脏的健康也会受到危害。

医生提醒:当肝脏受损,身体通常早有提醒

1.放屁增多

放屁对于所有人来说,是一件再正常不过的事情了。但是当你感觉你一天的屁量突然增加了,而也没吃什么奇怪的食物,那你就要注意了,可能是肝脏已经受损。因为肝脏出现问题时,会干扰到胆汁的分泌,消化系统同样也会受到影响,所以这时候产生的屁会比平时多。

2.突然有口臭

肝脏受损,直接会影响到人体的代谢能力,导致毒素垃圾不能及时分解堆积在体内。这些堆积的毒素垃圾,会分解成氮和氨,并且无法排出,只能随着人的口腔呼出,形成口臭,而且这种口臭不能通过刷牙而得到改善。

3.出现蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝脏受损较为明显的标志之一。蜘蛛痣顾名思义,是一种形似蜘蛛的红色斑块,由中间的一个红点向四周发射的形状。之所以出现这种情况,是因为肝脏受损而无法灭活人体内多余的雌性激素,这种激素会刺激血管使得其发生扩张。

肝病来袭,往往还伴有以下表现

1.肚子、腹部莫名其妙疼痛发胀,还会便秘或者拉肚子;

2.手指甲粗糙有竖痕,苍白没有血色,还容易折断;

3.黄疸,皮肤开始发黄,最显眼的是眼底巩膜发黄;

4.没有胃口,吃不下东西,而且看到油腻的食物还会干呕恶心;

5.脸色发黑,没有光泽,感觉整个人病怪怪的。

肝病预防大于治疗,预防肝病,日常可从3件事入手

1.多喝水

要想预防肝病,养护肝脏,饭后要做一件事,那就是喝一杯水。饭后喝一杯水,能够让血液流动得更快,加速身体代谢,更多的血液流入肝脏,能够减轻肝脏负担,加速肝脏排毒,最好能够在水中加入一些养肝的植物,如:

枸杞:滋润肝脏,帮助人体调理肝脏;

白茅根:散热消炎,促进肝血回流;

菊苣:清热,疏通肝气,祛肝火;

蒲公英:利尿排毒,排出肝脏毒素;

决明子:排出肝脏毒素,净化肝脏。

这5种材料,按照比例搭配起来,就能够很好的养护肝脏,坚持喝下去,能够起到预防如脂肪肝肝硬化酒精肝等肝病的作用。选择配好的茶包,不仅方便,打碎的材料还能更好的释放益肝物质在水中,养护肝脏的效果更好。

2.注意饮食

日常饮食中,要注意荤素搭配,少吃些脂肪含量高的,这会加重肝脏的负担,同时多吃一些水果和绿色蔬菜,能够补充肝脏所需营养,保护肝脏健康。

3.适量运动

平时适量做一些运动,能够起到减脂的作用,还能提高免疫力,加快血液循环,减少病毒的入侵,还能加速排出体内毒素,起到减轻肝脏负担的作用。

无根豆芽确实堪称“烂肝王”,比喝酒还伤肝,很多人却成袋地买回家,食用过多便会损害肝脏健康,如果你有食用无根豆芽,请注意自己身体的状况,如果出现异常,要及时做出反应,早点调理肝脏。

责任编辑: 宋云   来源:搜狐 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址:https://www.aboluowang.com/2021/0914/1646653.html

健康养生热门

相关新闻

➕ 更多同类相关新闻