最近一直长痘痘,真的好烦恼?脸上不停长痘、睡觉总是无法一觉到天亮、注意力无法集中,但却没有明显的病痛,你最近是否有这些困扰呢?注意啰,这些征状恐怕是身体某一个器官太过劳累、累积毒素所造成。根据中国著名中医师张霆所著《一天一排毒身体才会好》指出,心脏、肝脏、脾脏、肺脏与肾脏都是毒的藏身之处。那应该如何把毒排出体外呢?
肝脏排毒
肝是身体以代谢功能为主的最大器官,所有有毒物质皆通过肝脏来分解,可见肝脏何其重要。
肝脏排毒方法如下:
最佳排毒时间是凌晨1点至3点,这时应该要进入熟睡状态,所以尽量避免熬夜。
多摄取绿色食物,使得肝气通顺,有舒缓忧郁情绪的作用。
可吃枸杞,不仅能排毒,亦可保护肝脏,提升肝脏的耐受性。
心脏排毒
心脏是推动血液到全身器官的关键要角,运送充足的氧气和各种营养物质,并且带走体内代谢的产物,使细胞维持正常的功能。
心脏排毒方法如下:
最佳排毒时间是上午11点至下午1点,可吃一些保心、助排毒的食物,例如黄豆、黑芝麻、小型红枣、莲子等。
可吃莲子芯与绿豆汤。虽然莲子芯味苦,属寒性,可发散心火,但不会损伤人体阳气,是化解心脏积毒的最佳选择。
脾脏排毒
脾脏可说是人体中最重要的免疫器官之一,布满大量的淋巴细胞和巨噬细胞,也有滤血功能,可清除衰老的红血球、抗原和异物。
脾脏排毒方法如下:
最佳排毒时间是上午9点至11点,可多拍打小腿排毒消水肿
食用乌梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,还能增强肠胃的消化功能,健脾排毒。
肺脏排毒
肺脏是人体的呼吸器官,现在空气污染严重,再加上随着人的年纪增长,肺功能会逐渐降低。
肺脏排毒方法如下:
最佳排毒时间为凌晨3点至5点,这段时间最容易咳嗽,要做好保暖工作
食用白萝卜等有助于排便的食物。大肠一旦通畅,肺也能随之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的养肺滋阴功效。
运动或深呼吸,让肺部清爽;也可以泡热水澡,加快汗液的分泌。
肾脏排毒
肾脏主要生成尿液,清除体内的代谢产物以及某些废物,同时也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白质与氨基酸等物质,是维持电解质与酸碱平衡的关键要角。
肾脏排毒方法如下:
最佳排毒时间是清晨5点至7点,起床时喝一杯白开水,有助于毒素排出体外。
冬瓜富含汁液,能够刺激肾脏增加尿量,或者是山药,增强肾脏排毒功能。