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惜命的最好方式

塞涅卡说过:“如能善于利用,生命乃悠长。”

对于惜命的人来说,从来没有千金妙方和长寿金丹。

而是好好爱自己,富养身心。

不为难自己

人活着,其实是一个“自讨苦吃”的过程。

有时候累,是因为身心俱疲。苦,是因为想要的东西太多,仅靠一双手能握住的有限,才会分外无能为力。

我们要对抗命运,还要对抗自己。

众生皆苦,唯有自渡。

七非先生曾说过:

“人在偏执里,无非梦里造梦,两场空。看淡世间的得失,世间便无得失。”

你从80楼往下看,全是美景,但你从2楼往下看,全是垃圾。人若没有看开,鸡毛蒜皮的小事都会烦恼不已。

如果太计较,太较真,就会纠结其中,痛苦的终归是自己。

赚不完的钱财,停一停;生不完的闷气,歇一歇;没完没了的恩怨,不再计较......

佛曰:“身上事少,苦少;口中言少,祸少;腹中食少,病少;心中欲少,忧少。”

保持正念,不陷入物欲与思虑,学着释怀;人学会敛藏,才会发力;学会和气,胸藏美好;调查显示,那些百岁老人,长寿并不是因为他们没有高血脂高血压,而在于他们拥有一颗愉悦的心、平衡的心。

想开,看开,然后放开;将一切看淡,心事清零。

有句禅语说得透彻:

“不争,元气不伤;不畏,慧灼闪光;不怒,百神和畅;不忧,心底清凉,不卑不亢;不执,可圆可方;不贪,富贵安康。”

让此心做得主宰。

健康的生活方式

知乎上有人曾问道:一个人最好的状态是什么?

高赞回答是:好好吃饭,好好睡觉。因为吃饭睡觉,便是这一生的修行。

《深夜食堂》中说:“食物是能量,是治愈,是珍贵。”

好好吃饭,细嚼慢咽,便是好好爱自己。

而好好睡觉则是治愈一切的良药。

药补不如食补,食补不如睡补。

人休息好了,很多不舒服会不药而愈,胜过一切养生。

曾有人在我熬夜的时候提醒我,你熬的不是夜,是命!

后来我才真切体会到:晚上11点以后不睡觉,熬的都是心血。一个人的心血,就是他的寿命,一旦消耗光,所有努力全部作废。

吃饭是一种修复,睡觉也是,身体的自愈系统远比你想象中强大。

一蔬一饭,看似稀松平常,温饱之后,才能直奔理想。

压力大,不妨放下手机,身体和灵魂总有一个要在路上。

余秋雨在一次演讲中说道:

“一个人的生命状态,由很多因素决定。说到底,由时、空两度决定。时间的维度,伸缩的余地不大;空间的维度,却能左右生命的质量。

“经验告诉我:人世间的愚昧、自私、冷漠、偏执、极端、嫉妒、排他、狂妄,即人世间的一大半恶,都因心理空间的狭小而形成。”

所以,我们要常出去走走,让旅行改变我们生存的空间维度,将我们眼前的负面情绪暂时隔离在原地,等我们回来再处理。

眼界宽了,心也就不堵了。

走出去,才能看到天地之大,人间之美。

人生有一万种可能,都在脚下。

人活到极致,一定是素与简

物质是辅助我们的生活的,可是当我们的所有物品,充斥了整个生活空间,我们开始为其所累。

《极简生活》这本书里提到:

“‘拥有物品’,就等于‘将能量耗费在物品上’,只是我们很少意识到这一点。人生精彩与否,不在于‘拥有多少物品’,而在于‘拥有多少让自己愉悦的时间’。”

各种纷杂的关系,更是会让人烦恼多多。

人到了一定的年龄,不妨开始简化人际关系,学会拒绝那些令我们相处起来不舒服的人和事。

老子曾说过:

“五色令人目盲;五音令人耳聋;五味令人口爽。”

缤纷的色彩,使人眼花;嘈杂的音调,使人听不清;丰盛的食物,使人食不知味;纵情声色,使人心情放荡发狂。

省力才能省心;修身才能养德。

心无杂念是一种休整,不要把什么都当成是重要的,什么都是不能扔的。

人活极简,是通透。

梭罗在《瓦尔登湖》一书中,给出了答案:

“把一切不属于生命的内容剔除,简化成最基本的形式。”

《菜根谭》说:“风恬浪静中,见人生之真境;味淡声稀处,识心体之本然。”

简单,自然不会手忙脚乱,寂静,即是悠然自在。

懂得恬淡的乐趣,乐所以为乐。

活在当下,行在今日

英国有位老首相乔治,他有一个习惯——每经过一扇门,乔治总是转过身去,把门轻轻关上。

朋友纳闷地问:“你有必要把这些门都关上吗?”

“哦,当然有必要,我一生都在关我身后的门,当你关门时,也就是将过去的一切留在身后。”乔治微笑着说。

因为过去的已经过去了,最好的人生是活在当下。

什么都从现在开始,心念一起,马上实施。

生活总会奖励那些会珍惜的人们。

2021年不容易,这一年的太多艰难让我们明白:

“人活于世,最贵的就是心灵和身体。”

正如微博上的一句话,没有人知道,我们还剩下多少时间,我们得活在当下,享受当下,花尽量多的时间去陪伴家人和朋友。

一生很短,短得来不及拥抱清晨,就已经手握黄昏!

《庄子·养生主》里说:

“缘督以为经,可以保身,可以全生,可以养亲,可以尽年。”

意为,人们合理处理人与外物的关系,不要拼命追求外物,就可以保护生命,保全天性,可以养护精神,可以尽享天年。

人生有节有度,才是真正的养生之道。

有忙、有闲、有追求。

如一位作家所说:

“生活中要用大海的胸怀面对,用科学的方法支配,用皇帝的御膳养胃,用清新的空气洗肺,用灿烂的阳光晒被,像懒猫一样安睡。”

幸福、健康和快乐,是息息相关的。

只有快乐多一点,健康才会多一点,寿命才会长一点,我们才能身体倍儿棒,乘风破浪。

责任编辑: 王和  来源:读者 转载请注明作者、出处並保持完整。

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