确诊癌症后，我就不敢再吃肉了，因为身边的人都说，肉是发的食物，吃肉很容易诱发癌症，人们谈癌色变，很多人为了不得癌症，宁愿一日三餐全是素食，也不愿意吃肉。
医生提醒，癌症的发生与不健康的生活习惯有关，肉不是不能吃，而是如何才能吃得健康。
来自国家癌症中心的数据则显示，中国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例，死亡估计约233.8万人；近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算，中国平均每分钟就有七人被确诊癌症，平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人。
癌症的发生率如此之高，国家抗癌联盟认为，三分之一的癌症其实是可以预防的，但关键是保持健康的生活习惯，今天我们就来说说怎么保持。
第一，不要吃油炸的肉，任何肉，经过高温油炸以后，不仅脂肪变得更多，而且还很容易产生致癌物苯并芘。
第二，不要吃腌制的肉，腌制的肉，随着时间的推移，会产生过量的亚硝酸盐，亚硝酸盐与蛋白质结合，形成了亚硝胺，这是一种强致癌物。
第三，不要吃熏制的肉，用烟熏制的肉，其实是让肉脱水，有利于肉制品的保存，而且也有一股特殊的风味，但是熏制的肉，会产生致癌物苯并芘。
第四，晚上坚持少吃一点，晚餐这一顿，虽然要吃，但一定要少吃，不然吃太多了，不仅不利于消化，还很容易诱发癌症。
第五，晚上坚持早睡一点，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍，当熬夜成为习惯，你的身体免疫力也在下降，缺少了免疫力，癌症很容易找上你。
第六，晚上坚持运动，生命在于运动，只有坚持运动，才能提高免疫力，让你离癌症更远。
