很多糖尿病患者都会有口干、口渴、多饮的表现，这多是人体内细胞严重缺水导致的，怎样解决这个问题呢？很多糖尿病人为了控制多尿症状就控制自己的饮水量，即使口渴也不愿喝水或尽量少喝水。糖尿病患者喝多少水比较好？
别等口渴再喝水
首先要传达的观点是：“水要喝够，汗要出透，便要排清，才能长寿”。对于糖尿病人来说，更要养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。因为人体内缺水必须达到一定程度后，才会有口渴的感觉。轻度的缺水并不一定能引起明显的口渴症状，而且糖尿病患者因口渴中枢长时间受刺激，其敏感性减弱，对体内缺水的感受下降，因而即使体内已经缺水，往往也没有口渴的感觉。
因此糖尿病患者可多饮水，能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体，当糖尿病患者处于高血糖状态时，饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常，起到降血糖的作用；而且口渴是体内缺水、阴虚内热的表现，是人体的一种保护性反应，如果限制喝水，会加重燥热，甚至引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，还会导致血容量减少，进而升高血糖。
有肾功能障碍的糖尿病患者可适量饮水
如果糖尿病患者已经合并了糖尿病肾病，以及慢性心功能不全等，往往出现周身水肿，此时不能一味多喝水，而应该根据尿量多少决定饮水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右，需要限制饮水量，最好每天喝水量<1000ml。另外饮用水的温度不要太烫，一般以25℃～30℃为宜。
糖尿病患者应该怎幺喝水
1.首选白开水
放温的白开水是目前认为最符合人体需要的饮用水。可以少量小口多次饮水，要小口喝水，大口喝水会导致胃因为急剧膨胀而受刺激，使胃部细胞分泌过多的胃酸及消化酶，从而给胃粘膜造成损伤。
2.饮水时间适当
大家都知道睡前喝太多水会造成脸部浮肿，且半夜老是跑厕所也是影响睡眠质量的。早上是一个补充水分的好时机，也是身体需要水分的时候。较可取的做法是：在睡前一小时左右饮用温开水或者是低脂无糖牛奶250ml，并避免做较剧烈的运动，睡前再尽量排尿，以保证充足的睡眠。
3.适当喝些淡茶水
淡茶水，糖尿病患者可以适当饮用，但也得观察血糖变化。适当喝淡茶水，对控制高血糖有一定的好处，茶叶中含有茶多酚，有抗氧化，防衰老，辅助改善血管老化等功效。但不要饮用浓茶，也不要在茶水中放糖等影响血糖的物质，但如果饮用淡茶也有升高血糖的现象，就不要饮用了。
4、喝救命水
糖尿病，易造成血小板功能异常，形成微血管病变，诱发动脉硬化甚至血栓。且部分糖友伴有肥胖、高血脂，血液粘稠，血流减缓，更易“凝结”形成血栓，而早上4-7点是卒中的高发时间段，与血液过于黏稠有关。
大家可以这样喝水，帮助辅助改善血液循环，降低血栓风险，第一杯：睡前喝200ml；第二杯：起夜时喝100m；第三杯：早上起床刷牙后喝200ml。
因为人在熟睡时，会丢失体内水分，造成血液中的水分减少，血液黏稠度增高。而清晨血压也会升高，血小板活性增加，进一步增加血液黏稠度，因此，这三杯温水常被称为“救命水”。
建议糖尿病患者每天喝1600～2000毫升水（8~10杯200毫升杯子的水），另外如摄入蛋白质食物多、锻炼强度大、出汗多等情况下，也应适当多喝水。糖尿病患者千万不要自我控制饮水量，也不要等到口渴才喝水，特别是在炎热的夏天，更应该注意多喝水。
