这么吃瘦了30斤，真是神奇

一日三餐怎么吃才健康？食物搭配才营养，食物匹配不正确，会引发疾病，因此如何调节才最重要。

1，荤素搭配1：4

2，早中午餐搭配3:4:3

3，粗粮搭配1:3

责任编辑： 宋云 　来源：資訊咖 转载请注明作者、出处並保持完整。

本文网址：https://www.aboluowang.com/2022/0522/1751904.html