说起年轻人，大家的第一印象，应该是朝气蓬勃的，充满活力的。很难将这些“后浪”，和疾病两字联系在一起。但近些年，我们却很明显地能够从年轻人身上看到“疲态”，现在的年轻人，好像也的确不如以前的年轻人有精神了。
其实这并非“错觉”，随着时代的变化，社会的发展，现在的年轻人，对自己的健康更多地保持一种悲观态度。
2019年VS2022年，年轻人对健康的态度变化，来看数据对比
首先来看2019年的年轻人：
根据中国青年报所公布的数据，根据对2000名18到35岁的青年调查显示，65%左右的年轻人，认为自己的身体状况很好，没有疾病隐患;只有5%左右，认为自己可能存在一些疾病。
再来看2022年的年轻人：
根据《2022年年轻人恐病报告》针对北京，上海，广州等地年轻人的调查发现，对自己健康不自信，甚至认为自己“有病”的年轻人，已经达到了90%。
仅仅2年，数据差别竟然如此之大。虽然两者数据之间的前后关联性较小，但也实实在在体现出了当代年轻人对疾病的鼓励以及“恐病”的现状，那到底是什么原因，让他们变成现在这样。
现代年轻人普遍“恐病”，到底是为什么?
①生活作息不规律
相比于成熟稳重的中老年人，年轻人接触得多，娱乐项目也多，受到五花八门的吸引，生活作息普遍不规律。
根据2022中国职场青年睡眠报告的数据，存在熬夜习惯的年轻人，从3年前的30%，增加到了现在的42%。越来越多的年轻人熬夜，缺觉。而睡眠是身体开启自愈力，调节免疫力和内分泌的重要时间。经常熬夜，免疫力下降和身体内分泌系统紊乱，患病的风险也会提高，年轻人自己也会感同身受。
②对生活现状普遍焦虑
现在的年轻人，对生活情况，有非常大的焦虑感，甚至可以说，不焦虑的年轻人，反而成了稀有的情况。
其实这些并不能怪他们，日益内卷的竞争，房贷，车贷，工作压榨等等，压得他们喘不过气来，压力重重却看不到终点，看不到回报，对生活也会焦虑。映射到健康上，对自己的身体也不会太过乐观。
③不敢生病
这是更现实的一种情况，尤其是相对年龄较大的年轻人，“不敢生病”的现象尤为明显：
一方面，他们害怕自己现有的资产，支撑不起看病的花费，因而感到恐慌。
另一方面，他们对自己的身体可能出现的健康状况感到恐惧，从而不敢生病，不敢去医院。其中的情感虽然复杂，但都导向了一个结果，那就是对健康“选择性无视”。
这也暴露了一个很真实的问题，越来越多的年轻人，开始选择“无视自己的健康”，也就是所谓的“摆烂”，相信他们自己也非常着急，如何才能够改善这样的情况?
年轻人应该怎样避免“无视健康”的情况出现?
方法一：提高自身的健康知识储备
俗话说得好，“无知者无畏”，越是不知道的事情，越是会选择无视和任性。
所以，年轻人想要避免无视健康的情况，扩大自己的健康知识储备很重要，了解糖尿病，高血压，痛风等常见疾病，知道哪些行为会损害健康。人的本能都是爱惜自己身体的。在生活中慢慢改善，健康状况也会朝着相对乐观的方向前进。
方法二：定期做好体检
定期体检，相当于是将你真实的健康状况摆在面前，这下想无视都不行了。所以，年轻人养成定期体检的习惯，同样很重要，随时了解自己的身体健康状况，从而调整日常生活作息，也是让身体慢慢变得健康，降低疾病风险的有效方法。一般来说，每年做一次体检即可，有效监督健康清理。
可能很多年轻人自己都没意识到，可能对健康，对生活抱有一种消极的态度，上述的方法，或许能帮助你提高一些对健康的重视程度。但最主要的，依旧需要你自己对生活和健康提起信心。“纵使前方刀山火海，不去闯一闯，又怎么能是年轻人?”
