4宝之三：小米
金灿灿的小米是五谷之精，因为春种秋收的它，得到的天气之气最全，得到的地气也是最厚的，所以在很多传说中鬼都是很惧怕小米的。多食用一些小米，能为身体补充很多营养和能量，也有助于增长自身的阳气。
推荐菜谱：【银耳红枣小米粥】
1、银耳提前两小时加入清水浸泡至泡发，泡好后的银耳剪去黄色根部，再把银耳撕成小块。小米淘洗后加水浸泡，红枣、枸杞也分别洗净后放入碗中用清水浸泡备用。
2、煮锅接足量的清水，把银耳倒入冷水锅中，盖上锅盖开大火将水煮沸后，转中小火继续炖煮20分钟，煮好后倒入小米，继续炖煮20分钟，煮至小米开花。
3、小米和银耳都煮好后，将红枣、枸杞放入锅中，再煮10分钟即可，出锅前放入适量的冰糖，搅拌至融化后，即可关火盛入碗中。
4宝之四：豆腐
老话常说“白菜豆腐保平安”，豆腐又有“多福”、“都福”的寓意，所以在七月初这段时间，适当地多往家中买些豆腐做着吃，给家里添加些好运，赶走霉运。
推荐菜谱：【香煎茄汁豆腐】
1、老豆腐冲洗后切成小的豆腐块，取一枚鸡蛋洗净打散备用。大蒜切蒜末，小葱切葱花。取一个盘子里倒入淀粉备用。
2、小碗中放蚝油、生抽各一勺、番茄酱三勺、老抽半勺以及适量的白糖、盐和鸡精，倒入蒜末，加少许清水搅匀。
3、锅中倒入宽油烧热，油温烧至六成热后转用中小火，将豆腐块裹上一层淀粉后再裹上蛋液，放入锅中慢煎，把豆腐煎至两面金黄夹出。
4、另起锅加热，倒入调好的料汁，煮至浓稠后把煎好的豆腐全部放入锅里，用小火慢炖三分钟，炖的时候要记得给豆腐翻面，豆腐全都均匀的裹上酱汁，之后关火出锅撒上葱花和芝麻即可。
——老井说——
七月，民间称之为“鬼月”，墙上常被人们贴上“诸事不顺”的标签，避免办大事、办喜事，虽然有封建迷信的色彩，但也是千百年来传下来的民俗，也是中华文化的一部分，有些老传统还是值得尊重的。
