人生中有许多时间需要花在睡眠中，只有休息好后，我们的身体才能更有效地为身体供给能量，才能更好地运作，日常生活中可能会有很多时间睡眠不稳定，有些人在睡眠时，可能还存在一些异常问题，比如梦游者打鼾、磨牙等。许多人也有失眠多梦的症状，当出现上述问题时，往往会在醒来后全身酸痛，许多人在平时的生活中都会遇到这样的问题，正是自己在睡觉时经常出现剧烈的一抖，而且这种情况也可能伴随着一种踩空的感觉，这究竟是为什么呢？我今天就具体讲讲。
睡着的时候身体突然一抖？有种踩空的感觉？也许是因为这些原因。
事实上许多人在晚上睡觉的时候就会出现这种情况，在睡眠时突然一种感觉就像是踩空了一样，然后让人被惊醒，再次要入睡并不容易，其实这种情况属于正常的生理反应，属于正常的生理反应，我们称之为肌抽跃，发生这种情况主要是由于我们在睡眠时呼吸频率发生变化所致，当发生变化时，大脑也会受到某种刺激，因此，我们的身体就有了这种从高空坠落的感觉。
这种症状一般都是由气血不足引起的，到了人身上，除了伴有心悸等症状外，如出现上述问题，起床时全身乏力、脸色蜡黄等症状都会出现，其实这和我们平时睡觉时睡觉也有一定的关系，睡眠时，人体的血液循环状况往往比较缓慢，因此这段时间肌肉也会变得更加敏感，因此这种情况更容易发生。
在日常生活中除了要调整好心态外，还要多补充一些钙质，只有身体内有足够的钙质，才能更好的预防和治疗，如果平时可以及时补充钙质，还可以促进这些感应器的产生，对睡眠质量有很好的促进作用。
事实上，如果你只是偶尔出现肌抽跃的情况，那就不必过分担心，因为这也是身体正常的一种现象，很多人在日常生活中可能会比较紧张，那么问题来了，此时就应该适当地释放压力，但是，如果是因为某种原因而被查出来的话，此时需要及时进行治疗。
事实上，如果你只是偶尔出现肌抽跃的情况，那就不必过分担心，因为这也是身体正常的一种现象，很多人在日常生活中可能会比较紧张，那么问题来了，此时就应该适当地释放压力，但是，如果是因为某种原因而被查出来的话，此时需要及时进行治疗。
哪些人容易患临睡肌痉挛？
根据调查，已婚妇女更容易患临睡肌痉挛。出现心悸及心悸等症状有可能是由于身体气血不足引起的。醒来后还会出现全身乏力、脸色蜡黄等症状。在正常情况下，我们的肢体都是由皮质来控制的。但如果是在睡眠状态下，我们的肌肉神经就会受到影响，加上身体的血液循环也会变慢，所以肌肉神经也会比较敏感，容易出现身体踩空的情况，猛然一抖像掉下去一样。
