脑梗是一种因为脑部血液循环发生障碍，从而使脑组织因缺血、缺氧导致的坏死或软化现象。
近些年来，脑梗的发病率非常高，一旦出现脑梗，早期时患者意识会清醒，但会伴有一系列的头晕、恶心等症状表现。如果没有及时治疗，会导致患者发生脑疝危及生命。
所以患有脑梗时及早治疗非常重要。除此之外，还应该调理好患者的饮食，并且可以多吃一些有助于脑血管健康的食物。那么，脑梗患者该吃哪些食物好？
脑梗患者吃什么好？
一、芦笋
对于脑梗患者来说，在日常饮食当中可以适当的多吃一些芦笋，芦笋对于心血管疾病有着很好的预防效果。
芦笋当中含有的维生素a、维生素b族，以及叶酸、硒元素、锰元素芦丁、天门冬酰氨等营养成分非常高。这些营养元素能够起到降压、降低毛细血管脆性的功效，对于心脑血管有着很好的保护作用。
二、姬松茸
姬松茸是一种食用菌，富含多种氨基酸、蛋白质以及维生素、麦角甾醇等营养成分。尤其是所含有的甘露聚糖，对于防治心脑血管类疾病有着非常好的效果。
另外，姬松茸中含有的亚油酸、核酸等成分，对于扩张血管、抑制胆固醇的生成，和促使受损血管壁再生有着很多的功效。能够起到很好的改善动脉硬化，以及防治心脑血管类疾病的作用。
三、猕猴桃
猕猴桃当中含有的维生素c含量特别高，而且还含有很多的柠檬酸、鞣酸氨基酸和各类微量元素。这些营养成分对于脑梗患者来说，能够起到提高免疫力的作用。而且还能够恢复血管弹性，达到保护脑血管的效果。
由此可见，对于脑梗患者来说，饮食中要适当增加一些芦笋、姬松茸、猕猴桃等食物。除此之外，对于健康人群来说，日常中一定要做好预防脑梗的工作。
如何预防脑梗？
一、避免食物刺激
生活中一定不要抽烟、喝酒，因为吸烟饮酒是促使脑梗急性发作的主要原因之一。
另外，高脂肪、高食盐、高糖以及辛辣食物不要摄入，这些食物都会使脑血管受到一些损伤，而且会使血液黏稠度增高，容易造成脑供血不足。一日三餐应以高维生素、高膳食纤维，以及温热、易消化食物为主，并且要注意营养均衡。
二、调理好情绪与睡眠
长时间熬夜，以及长时间处于焦虑、紧张或愤怒情绪状态当中的人群，患上脑梗的几率非常高。这些因素都会使得脑血管异常痉挛，从而加大患有脑梗的风险。
所以说，每天一定要有充足睡眠，并且保持良好心态，注意情绪的释放，而且不要过于劳累。
总而言之，对于心梗患者来说，除了积极治疗之外，还应调整好自己的生活和饮食。尤其是在饮食方面，不要进食一些危害到脑血管的食物。可以适当多吃一些富含维生素、叶酸、钾元素，以及各类微量元素的食物。
除此以外，还应该注意心态以及作息方面的调整，并且要戒烟戒酒，每天适当运动，能够起到预防心梗的作用。
