你知道什么是“健康老人”吗？
根据健康老人的定义，主要是指在60周岁以上，生活能够自理或者基本自理的老年人，具体的标准还应符合以下这五条：
1、形体健康：
若你在60岁以上，依然能够保证体型均匀，也就是体重适中的状态，说明你的形体健康。
扩展来看，什么才是合适的体重？有的老人认为“千金难买老来瘦”，老了瘦点才健康。其实不然，看看你的BMI，若BMI低于18.5为消瘦，其范围在18.5~23.9为正常，老人还可以放宽一点标准，BMI小于25即可。
相比于过瘦的老人，胖一点的老人当面临疾病时，机体有一定的能量去消耗。从身体健康的层面来看，人胖一点也许是你的肠胃健康良好，每日摄入的食物还能被机体消化吸收。
所以，老了不建议过瘦，只要维持正常的体重即可。
2、功能正常：
即机体内重要的脏器，随着年龄的增长，都没有发生明显的功能异常，如心脏、肝脏、肾脏、肺脏等等，尤其要注意默默奉献的“肝脏”，以它的特殊性，当它损害到2/3时，才能够感觉到，如肝区疼痛、头晕乏力、体重明显降低等等，都要注意肝脏功能。
对于其他的脏器，一旦出现小的不适，都要积极去医院做相关的检查。若没有不适，随着年龄的增长，人到了60岁以上，都应做相关的体检。
3、没有疾病：
到了60岁以上，还没有任何疾病只是小病而已，如感冒、发烧等，说明你的免疫力较好，生活习惯良好，营养状况良好，其相关影响健康的因素都在可控范围之内，并且与实际年龄相呼应，整体处于一个协调又和谐的状态，如此为健康老人。
4、心理健康：
对于心理健康，始终保持乐观又积极的心态，自我满意，又很知足，认知能力很强，在这样的健康素养之下，也是一名健康老人应该拥有的品质与品德。
5、适应社会：
社会是一个大家庭，与自己的小整体无关，对于能够积极参与到家庭和谐的生活当中，在相关适应力又很好的状态下，也是塑造身体健康最基本的条件，有助于长寿。
并且，在晚年生活中，对于能够适应社会的人，往往会拥有较长的寿命，他们不会觉得无聊、孤单，罹患老年痴呆、抑郁症的风险也会相应降低。
