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多吃面条对胰岛不好吗?提醒:若想降血糖,建议少吃3种食物

胰岛分布于胰腺,胰岛可分泌胰岛素、胰高血糖素、生长抑素、胰多肽、胆囊收缩素、促黑色素等物质。

胰岛能够分泌胰岛素和胰高血糖素,调节血糖水平,还能分泌生长抑素,能够有效的控制胰液的分泌、进一步调节肠液的分泌,起到很好的调节生理功能效果。

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血糖长时间居高不下,会给身体带来哪些危害?

导致血管损伤:高血糖会损伤体内血管,包括大血管和微血管。大血管损伤主要累及心、脑血管和周围大血管,如导致冠心病、心肌梗塞、脑血管狭窄、脑梗塞、四肢大动脉闭塞等。

微血管损伤主要累及眼底和肾脏,导致糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病的发生,严重时会导致失明、肾功能衰竭等。

导致神经损伤:高血糖会损伤周围神经和中枢神经,导致四肢肢体的麻木、感觉减退、疼痛等感觉异常。

导致皮肤病变:高血糖会导致糖尿病皮肤病变,包括瘙痒、感染、溃疡等。

导致糖尿病足:长期高血糖会导致足部周围神经和血管损伤,引起足部皮肤溃疡、感染、坏死等症状。

导致急性并发症:短期高血糖会导致糖尿病急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒和高血糖高渗状态等,这些并发症可以短期危及生命。

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多吃面条对胰岛不好吗?

多吃面条对胰岛不好,面条是精细加工的面食,主要成分是淀粉,容易消化吸收,导致血糖升高,因此要控制摄入量,避免一次性吃得太多。

同时,建议选择粗粮面条或用粗粮面粉自制面条,以减缓血糖上升的速度。此外,在面条中加入蔬菜、肉类、蘑菇等食材,可以增加营养,同时也能降低面条的升糖指数

胰岛功能不好的人需要注意饮食控制,适量吃面条,避免过量,同时建议定期进行血糖监测和医疗咨询。

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提醒:若想降血糖,建议少吃3种食物

糯米:糯米虽然比较美味,但是由于糯米的主要成分是淀粉,而且糯米很难被肠胃吸收和消化,所以对于患有高血糖的人而言,为了减轻胰岛的工作负担,也为了稳定体内的血糖水平,糯米这种食物还是要尽量少吃,吃多了有可能会使体内的血糖水平不受控制。

柿子:柿子的营养价值十分的丰富,其中含有丰富的果糖、蔗糖和葡萄糖,其中的糖分能很快的被身体吸收,为身体补充能量,这些成分还能在身体中转化为脂肪等成分,增加身体的体重。

不过,身体中血糖含量高的人,要避免经常吃柿子,因为柿子中的糖分,很容易使身体中的血糖含量升高,影响身体的健康。

蜂蜜:蜂蜜其中含有果糖、蔗糖和葡萄糖,也属于单糖,在经常喝蜂蜜时,其中的糖分就很容易被人体吸收,出现血糖升高的现象。

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糖尿病患者如何健康吃面条?

控制摄入量:面条的淀粉含量高,容易消化吸收,导致血糖升高,因此要控制摄入量,避免一次性吃得太多。

选择粗粮面条:精致面粉做出来的面条升糖速度比较快,因此建议选择粗粮面条或用粗粮面粉自制面条,如高粱面、荞麦面、莜面、玉米面等。

添加其他食材:在煮面条时可以加一些油菜、白菜、豆芽、海带等蔬菜,或者是豆腐皮、肉丝、鱼丸、鸡蛋等其他食材,既可以保证营养均衡,又可以少吃些主食。

不要放太多油:在煮面条或干拌面条的时候,一定不要放太多油,最好选择植物油,如花生油等。

责任编辑: 王和  来源: 预防疾病小知识 转载请注明作者、出处並保持完整。

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