我们的身体衰老通常是由腿部先开始的。俗语说：“树老根先枯，人老腿先衰。”而且生活中许多疾病的发生和发展也都与双腿有关。除了关节、骨骼、肌肉和血液供应外，双腿的活动也受到我们大脑的控制，而且大脑还控制着我们人体的平衡和协调。
双腿作为支撑着我们行走的部分，不断承受着上半身带来的压力。尤其是60岁以上的老年人，他们的肌肉、血管和骨骼都发生了一定的退化。大多数老年人会患有关节炎和动脉粥样硬化等疾病。在日常生活中只要仔细观察，我们就会发现长寿的老人往往步伐稳健，健步如飞，腿部肌肉也相对发达。
由于我们身体的大部分骨骼和肌肉都集中在双腿上，因此，我们的活动和能量消耗都离不开双腿。只有保持腿部健康，才能使我们全身的气血运行顺畅。腿一旦衰老，就将不可避免地影响我们的寿命。
提醒：当腿部出现这些症状表现时，或是衰老已经到来，要及时注意
1、腿部抽筋
通常，在剧烈运动后或腿部受凉时，这样就很容易会发生腿部抽筋的现象。但是，如果不是由于这些原因造成的腿部抽筋现象，就要考虑是否是身体缺钙，导致的骨质疏松。一般情况下，腿部抽筋在中老年人中很常见，而且大多是由于体内钙元素的缺乏引起的。因此，如果腿部经常出现莫名其妙的抽筋，那可能也是由于腿部的衰老造成的。
2、腿部疼痛
在身体衰老过程中，许多人会出现双腿酸痛的现象，这是由于关节或骨骼退化造成的。老年人更有可能经历这种现象，因为随着年龄的增长，身体逐渐开始衰老，关节和骨骼也会发生病理性变化，从而就会导致严重的腿部疼痛现象。
这种情况的存在表明我们的身体健康受到了损害。这时就有必要及时照顾好自己的身体，保持身体健康，以防止衰老所造成的负面影响。
3、腿脚不灵活
在日常生活中，中老年人需要更加关注我们自己的身体变化。一旦注意到自己的身体开始衰老，就需要及时照顾好自己的身体。如果我们在行走过程中感觉自己的腿脚不灵活，行走速度变得较慢，那么很可能自己的双腿正在衰老。
由于腿部衰老过程中关节和骨骼发生的退行性变化，所以很容易出现一些疼痛或不适。在行走过程中，速度也会变慢，这与腿部的衰老有很大的关系。
4、腿脚乏力
我们的腿脚是支撑起我们整个身体的部分，也是我们身体上相对强壮的部分。如果身体出现衰老，一个更明显的现象就是双腿开始变得没有劲，不再像以前那么敏捷。走远一点可能还会出现气喘吁吁、腿脚酸痛，甚至还会出现麻木和腹胀的现象。
5、容易静脉曲张
老年人更容易患上静脉曲张，如果在自己的腿上发现了静脉曲张，这很可能是身体在衰老。这是因为在衰老过程中，我们身体的血液循环更容易受到阻碍。如果此时没有足够的血液供应，就可能会阻碍正常的血液循环，并可能出现静脉曲张等症状。
很多人认为双腿的功能只是走路，但事实上，腿是我们身体的交通枢纽，可以反映出一些系统性疾病。因此，在日常生活中保护腿部就显得很重要了。
总之，一旦在腿部发现异常和无法解释的症状，就有必要尽快就医检查。同时我们也可以在日常生活中采取积极地预防措施，采取更多有利于延缓下肢衰老的措施。及时发现体内不良的身体症状，根据自身症状进行有效的治疗，这也可以在一定程度上保持我们的腿部功能。日常护理也可以通过按摩脚底、进行适当的运动等方式来进行。
