究竟活到多少岁才算是长寿呢？
不同的人有不同的意见，有些人认为活到100岁才算是寿终正寝，也有人认为活太久并不一定是好事，活到九十岁就行了。
老百姓习惯用年龄来衡量长寿的标准，殊不知，长寿的标准其实非常严格。
举个例子，同样是两个八十岁高龄的老人，一个身体硬朗，精神抖擞，到医院做了一系列检查，也没什么大毛病，都八十岁了还健步如飞，这样的老人不仅活得更有质量，而且减轻了子女的负担，称得上是家有一老，如有一宝。相反，再来看另一个老人，虽然八十岁了，但是已经瘫痪在床，生活不能自理，饱受高血压、糖尿病、冠心病、脑梗等种种疾病的困扰，每个月光吃药就得上千，这样的老人即便活着也谈不上生活质量了，更何况家人的负担更重，有句话叫久病床前无孝子。
试问，同样是八十岁的两个老人，你觉得哪个符合长寿标准呢？
相信答案显而易见，长寿的准确定义，年龄只是其中的一个标准，还有一个标准就是身心健康，拥有较好的生活质量。
随着年龄的增长，每个人的器官都会衰老，呈现退行性改变，年轻的时候大脑反应很快，接受新知识的速度很快，但是当步入老年，大脑的反应会逐渐变差，记忆力下降，学习能力下降，很多老人甚至饱受老年痴呆的困扰。
随着年龄的增长，心肺功能也会下降，年轻的时候一口气可以跑四五千米，到了年老体迈的时候，可能走几步路就会气喘吁吁。
随着年龄的增长，我们的骨骼、我们的牙齿、我们的眼睛、我们的胃肠道均会出现不同程度的退化。
器官的衰老让我们更易罹患慢性病，也会让我们的生活质量下降。
即便现代医学很发达，即便有些疾病已经不再是绝症，但是很多老人是靠药物续命，他们的生活质量非常差，以致发出这样的感慨，活着太痛苦了，还不如死了！还有的老人会直接说，我真得活够了！
尤其可见，一个人并非活得越久越好，单纯从年龄上来说，长寿并非是好事。
2022年，国家卫健委发布的《2021年我国卫生健康事业发展统计公报》显示，中国居民人均预期寿命由2020年的77.93岁提高到2021年的78.2岁。2023年3月30日，中国疾病预防控制中心研究人员人在《柳叶刀》子刊《The Lancet Public Health》上发表的一篇研究显示：到2035年，中国人的预期寿命或将增长到81.3岁。
由此可见，中国居民的人均预期寿命到达八十岁已经是指日可待的事情。
子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”
这句话的意思是，三十学有成就，四十不会感到迷惑，五十知道人生的使命，六十是花甲之年，七十岁是古稀之年。
所以古人才会发出人生七十古来稀的感慨。
现在，随着医学的不断发展，中国居民的人均预期寿命已经轻松突破七十岁，按照最新发布的中国居民人均预期寿命，能活到78岁的人，其实就算有福气了。
每个人都会老去，但是究竟该如何优雅地老去？
如果你从年轻的时候就保持一些坏的生活习惯，比如长期吸烟酗酒、熬夜、暴饮暴食、缺少运动、缺少社交、喜欢吃垃圾食物、总是被糟糕的情绪左右，那么等你老了，你一定被各式各样的疾病所困扰，优雅地老去更是一件可望而不可即的事情。
一个人是否能长寿，就看他年轻的时候种下了什么种子，长寿更像是结的果实，年轻时保持的好习惯越多，等到老了果实可能越丰满，年轻时保持的坏习惯越多，等到老了果实可能越干瘪。
