如果说岁月是把快刀，那么生活就是块磨刀石，快节奏的生活把岁月打磨得又快又利，早早地就在我们的皮肤上划下了衰老的痕迹。细纹、暗沉、色斑、松弛……面对镜中憔悴的自己，只能默默安慰说这是被岁月青睐过的印记。
难道我们只能眼睁睁看着衰老慢慢到来么？有没有什么方法能够延缓衰老呢？
首先，我们要明白皮肤衰老的本质。在去年召开的第一届中医药抗衰老大会上，来自国内外的抗衰老专家及学者向我们介绍了皮肤衰老的表现。在组织学上，皮肤衰老主要表现为真皮、表皮交界处扁平，呈现出萎缩的外观，真皮层的弹性纤维数量和直径减少，以及网状真皮中相同纤维数量和厚度的增加。
皮肤的氧化、炎症和线粒体损伤，是导致皮肤衰老的主要原因。在皮肤氧化和炎症的影响下，我们的皮肤屏障会受到损伤，从而更容易受到外界干燥、光照等环境的影响。同时皮肤的氧化和炎症还会造成脂质过氧化、DNA损伤及色素沉积，进而引发皮肤衰老。皮肤线粒体被损伤相当于破坏了皮肤细胞的能量工厂，细胞供能不足，自然就会出现衰老的症状。
此外，东京医科齿科大学科研人员在国际期刊《Nature》上刊登的研究，则向我们揭示了皮肤衰老为何与年龄相关。研究报告显示，皮肤得以保持年轻、完整，主要归因于“良性竞争”，而促成这一竞争的关键在于一种胶原蛋白——COL17A1。它可以让较好的干细胞增殖，把不好的干细胞排挤出去，从而维持皮肤的整体结构和完整性。但因为COL17A1的表达水平会随着年龄的增长而下降，因此皮肤也会随之逐渐衰老。
由此可见，想要延缓皮肤衰老，并不是一招一式就能够实现的，而是要从多途径、多角度共同发力，将健康的习惯落实到生活的方方面面，才能为皮肤衰老按下暂停键。
而在第一届中医药抗衰老大会上，一项有关八子补肾延缓皮肤衰老的研究为我们提供了一个新的思路，研究表明，给药八子补肾后，实验小鼠的COL17A1蛋白表达明显增加，且实验小鼠皮肤的氧化应激水平和炎症因子也明显降低，细胞凋亡和自噬也趋于平衡。由此可见，八子补肾可以多途径改善皮肤衰老进程，不仅能够通过干预表皮干细胞来改善皮肤稳态和衰老，还可以提高皮肤的抗氧化能力，抑制皮肤炎症反应，从而维持皮肤稳定状态。
值得一提的是，第二届中医药抗衰老大会即将于本月中旬召开，希望届时能有更多的中医药抗衰成果发布，让我们一起期待下。
除了服用适合的抗衰老药物，生活中也要养成健康的生活习惯，最大程度阻止皮肤衰老的进程，比如：
第一、保持皮肤水分是抗衰的关键。充足的水分可以保持皮肤的弹性和光泽，防止皮肤干燥，从而避免皮肤屏障受到损伤。我们可以通过使用保湿霜、多喝水、多吃含水量高的食物等方式来保持皮肤水分。
第二，合理饮食也是抗衰的重要手段。健康饮食中富含的维生素等抗氧化物质，可以减缓皮肤细胞的氧化应激反应，修复皮肤炎症。同时，摄入足够的蛋白质也有助于皮肤的修复和再生。
第三，防晒是抗衰的必备功课。紫外线是导致皮肤氧化、炎症的主要环境因素之一，我们应该避免长时间暴露在阳光下，以防止紫外线对皮肤造成伤害。
虽然在时间的催促下，我们每个人都终将老去，但只要能保持好心态，科学地对待衰老并采取有效的抗衰措施，我们完全有可能延缓衰老的脚步。
