足三里又称为“长寿穴”，对强化、保健脾胃非常有效，自古也流传一句“灸足三里，得长寿”的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质、预防疾病、健康长寿。 ●按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里能祛病延年。 穴位 ●膝盖下约四横指、胫骨旁开一横指处。 ●正坐屈膝呈90度，手心对髌骨，手指向下，无名指端处即是该穴。 按法 中指指腹施力按压，可稍微用力一点，按压3分钟。 原文【按按穴位。完美图解】足三里增强免疫力、保健脾胃