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终生瘦用！减重少不了3宝：益生菌、鱼油、维生素(组图)
2018-05-29

减重容易失败，关键经常是吃错食物，尤其是吃错每餐营养素比例。曾经因工作繁忙压力大，导致饮食失调，体重一度超过90公斤的前卫生署署长、本身是肥胖症专科医师的宋晏仁，于是以哈佛大学“健康饮食餐盘”为基准，再创造出“健康减重餐盘食物配比”211减重餐盘，成功甩...

世界上最亏本的社交 是占人便宜(组图)
2018-05-28

01 近来，听朋友露露讲起她公司一个实习的小姑娘被辞退的故事，理由让人有些惊讶，但深思后又觉得她活该被刷。 小姑娘大四学期到露露的公司进行为期三个月的实习，到时需要参照各方面表现予以是否转正。 小姑娘嘴很甜，一口一个姐姐哥哥的叫，一开始倒还挺讨喜，毕竟办...

睡眠十忌 教你健康睡眠(图)
2018-05-28

人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它与人体健康与否有密切关系。从某种意义上说，睡眠决定着生活的质量。今天就给大家科普一下怎么样的睡眠才是好的。 一忌仰睡。仰卧是最常见的睡眠姿势。专家告诉记者，对正常人来说，仰卧可使颈椎、腰椎及全身伸展和放松；对于呼吸...

自动挡6大禁忌 听说许多人都会犯 后果非常严重(组图)
2018-05-28

前言：现在人买车，买自动挡的远比手动挡的要多很多。但自动档有6个需要注意的地方，做这些禁忌对车是很伤的，我们就来看看是哪6个禁忌呢? 第一个，挂P挡不拉手刹，p挡虽然能把车子锁住但是不建议单独使用P挡，这是为什么呢？P挡锁住车子的原理是锁死齿轮，利用...

层次越低的人 越喜欢花时间在4件事上(组图)
2018-05-27

1、层次越低的人，越爱发脾气 人发脾气时，智商将被情绪所俘虏，就会变成别人眼中愚蠢的人。 在西藏，有一个叫爱地巴的人。他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累...

怎样修炼自己的气场(图)
2018-05-27

今天，我们聊一聊气场这个话题。 之所以探讨这个问题，是因为在生活中实用菌也是一个没有气场的人，所以也想在这方面提升一下自己。以下是实用菌收集和整理的一些关于气场方面的知识和技巧，和大家一起学习。 首先，什么是气场？ 生活中，我们和不同的人交往的时候体验...

你比别人“优”的８个迹象(图)
2018-05-27

不管你自己有没有注意到，我们的行为往往比言语更能显示出我们是怎么样的人。你是怎么样的人，其实明眼人都看在眼里。从八件事，就足以显得你比别人“优”。 一天，新创公司创办人和知名作家柯尔（Nicolas Cole）与4个人在一家咖啡馆相约开晨间会议，其中一...

60天连续吃糖vs不吃糖 身体会发生怎样的变化？(组图)
2018-05-27

糖，人体热能最主要的来源，是必须的东西；但同时它也会让人发胖，无论需不需要减肥，吃太多糖不好的道理也是人人都懂。 那么，“不碰甜食”VS“天天吃很多糖”，进行一个月到两个月，身体会有什么具体的变化呢？两者差异会有多大？ 这个世界上还有真有勇于献身的小白...

推荐! 流传数千年 中国古代养生养心名言三十句(图)
2018-05-26

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。在此精选三十句关于养身、养心、养生的至理名言奉上。 1、养身 01 饱食即卧，乃生百病...

古训：三种忙不能帮 三种饭不能吃 三种钱不能花(组图)
2018-05-26

不帮这三种忙，不吃这三种饭，不花这三种钱，你的人生很不一样。 01 人有三种忙不能帮。 助人是无意识的播种，但帮人也要有限度，这世上不是所有忙你都能帮上，也不是所有忙都值得你帮。 1.逞强的忙不能帮。 帮助别人是一种美德，但帮忙要看自身实力。不能头脑一...

优秀的人 都有这三种属性(组图)
2018-05-26

-01- 不抱怨 二战著名将领巴顿将军曾讲了这样一个故事：我要提拔军官的时候，常常把所有符合条件的候选人集合到一起，让他们完成一个任务。 我说：“伙计们，你们要在仓库后面挖一条战壕，8英尺长，3英尺宽，6英寸深。”说完就宣布解散。我走进仓库，通过窗户观察...

没有原则的父母 养不出有规矩的孩子(组图)
2018-05-25

无条件的爱和坚持原则，并不矛盾，其实也必须同时存在，不然的话，爱，就会变成溺爱。 ◆◆◆ 最近，有一个视频特别火。 一位父亲，带着两个女儿逛超市，淘气的小女儿故意打掉姐姐手里的东西。 爸爸坚定地让小女儿给姐姐道歉，小女儿执意不肯，爸爸态度坚决，一定要道歉...

饭前、饭后吃药 到底是饭前、饭后多久？(图)
2018-05-25

图片来源：康健杂志 就医时，医师或药师常常告诉你：“药品需要饭前吃”或是“药品要搭配着正餐吃”等，饭前吃到底是饭前多久吃？十分钟、半小时、两小时？有些人认为空腹使用等于饭前吃，吃药的“当下”空腹即可，吃完药就立刻吃饭；或是不管饭后两、三个小时以上吃药当...

拍照自然又上相的小技巧(组图)
2018-05-24

拍照的时候，明明瞪大双眼努力缩下巴，效果还是不理想，恨不得立马删掉。人像摄影师Peter Hurley在网络上发布了一段教学影片，教你如何用简单一个动作让自己更上镜，首先先看看下面的图，你看得出差别在哪吗？ 答案就在于眼睛。 这个小技巧在名模界也广为流...

肾精充足就能长寿！中医博士教你10招+6食材补肾(组图)
2018-05-24

【早安健康精选书摘】保肾就是保命 一个人寿命的长短，主要与肾有关。肾精好比一个人的能源，若贮备充足并节省使用，用的时间就长，就容易长寿；原本就能源匮乏，再不知道节制，必然就会折寿。 影响一个人健康和寿命的因素有很多，但概括起来，不外乎先天和后天两个方面...

无论及时与否 请重视那位回复你信息的人！(图)
2018-05-23

无论及时与否，能回复一条反馈消息的人才是您需要重视的朋友。 当今微信已经融入我们的生活。工作要用微信，跟朋友沟通要用微信，写文章也需要在微信公众号发表。 在这么频繁的使用过程中，每一天我们会给很多人发消息。 很多人因为忙，不总看微信无法及时回复。 即使...

混职场请牢记：三不 三总 三执(图)
2018-05-23

职场上的每一个人，无一不在天天想着成功，当然成功的要求也各不相同。事业上的成功想把事情做大，自己当老板；职场上做管理的成功想是升高层管理人员；当然也有个别人的要求，月薪达到一万，我就满意了，其实这也是一种成功。不论哪一种成功都是自己是主题，你自己各方面做...

离不开调料的每个人 过期变质问题了解一下(组图)
2018-05-22

刘萍萍（国家高级营养师，高级健康管理师） 食物过期了，我们肯定就丢掉不吃了，那调料呢？大部分人肯定也会毫不犹豫地说丢掉。 那我问问你，你知道你家盐、醋、酱油、白砂糖啥时候过期吗？估计大部分习惯把调料放在调料盒、调料瓶里的人，早都不记得包装袋上的保质期了...

经络不通给身体发出的求救信号 一定要看看(组图)
2018-05-22

什么是疼？什么是痛？什么是麻？什么是木？什么是酸？什么是热？什么是冷？ 人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救。那么，如果经络不通，人体会发出哪些不舒服的求救信号呢？ 各种不通的信号代表着不同的情况，大家可以根据自己情况选择最合适...

你的原则 就是你的人品(组图)
2018-05-22

如果没有原则的考验，一个人简直不知道自己是不是正直。——英国名言 壹 有一次，郭德纲接受金星的采访，金星问他：现在招收弟子有什么标准。 郭德纲说：以前招收弟子，主要看天赋能耐，看是不是吃相声这口饭的。 金星接着又问，现在呢？ 郭德纲说：现在最主要看人品...

人生的二和三 写的太经典了！！(组图)
2018-05-21

(圖片翻攝自網路) 人生要結交二種人：1.良師，2.益友。 練就二項本領：1.做事讓人感動，2.說話讓人喜歡。 能吃得下二樣東西：1.吃苦，2.吃虧。 自覺培養二種習慣：1.看好書，2.聽演講。 始終把握二個原則：1.微觀上問心無愧，2.宏觀上遵紀守法...

养生遵循“七养诀“ 气足百病灭(组图)
2018-05-21

少言语，养真气 少言语是指说话要戒急、戒快、戒喋喋不休。真气又叫“正气”，人体各种机能活动以及抗病能力都和真气相关，故真气是人体生命活动的动力。 一个人若经常喋喋不休大声叫喊，就必然要消耗肺气，影响呼吸器官的正常功能，致使体内正气不足，外邪乘虚而入而百...

人体10大器官最怕这一个字！别再伤害它们了(组图)
2018-05-20

都说爱就一个字， 但是你们有想过， “怕”也是一个字吗? 特别是对于我们这些重要部位， 它们各有“一字之慌” 赶紧了解清楚， 切莫再伤害它们啦~

一生中 最该摒弃的3样东西(图)
2018-05-20

前些天跟朋友闲聊。 朋友感慨说，毕业多年渐渐清晰地发现，有时阻碍自己成长的，不是外面世界带来的影响，而往往是自身傻傻坚持的一些东西。 只有经过时间的历练，才慢慢发现正是这些东西，让我们越走越慢，甚至止步不前。 如果你也有相似的感觉，不妨看看你是否也中了这...

这样懒出来的长寿 古人早就在用(组图)
2018-05-20

“慢”在中国差不多是个贬义词，几乎可以和“懒”划上等号而“快”是很多人的追求： 其实，在养生方面，我们却可以适当地懒。已经退休的国家级名中医徐再春教授曾说：“人生有一傻，没病吃药最傻，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。40岁前必须锻炼，50岁前适当...

卧室的八个风水禁忌赶快检查一下你的卧室(图)
2018-05-19

在生活中很多人为了美观都喜欢在自己的我是摆放一些各种各样的摆件儿、花草等，但是在爱美的同时也要注意一下摆放这些东西的风水禁忌！ 1、床头嵌镜，招惹鬼魅。主人经常头疼、失眠。浪漫要讲原则和风水，可不能因为浪漫而影响了健康。许多人把屋子装修的标新立异。孰不...

实用必学！强肾补气日常保健法(组图)
2018-05-19

护肾养生除了多吃肾形食物（如腰果）和黑色食材外，其实多按摩这5穴位，也能强肾、补肾！ 强肾5穴位 ●中脘：位于肚脐与剑突（胸骨尾端）连线的中间点。可缓解腹胀、肠胃不适。 ●关元：肚脐下3寸（四指幅宽），可保护肾气。 ●太溪：足内踝尖处与足跟肌腱连线的中...

善用“空气对流法”！一座电风扇只要摆对地方 除湿效果比除湿机更好(组图)
2018-05-18

开窗不一定就有好通风与好采光 家装潢得再美，但你住得健康吗？不健康的装潢，导致尘瞒和诸多过敏原产生，压力、文明病应运而生，一点小事忍不住就想吵架。你的健康问题原来出在家！宅健康，人就长寿！ 关键：室内换气营造干燥环境 想有好空气或避免因室内外温差大造成反...

8个小动作 说明了你整个人(图)
2018-05-18

简介：知名Quora线上调查网站以数据告诉我们，哪些行为细节暗示出一个人的心理和特质。而这些微不足道的事情，却是最重要的小事。也看看自己在做这8个小动作的习惯吧，然后悄悄告诉自己，准不准? 有言道，男人见面，握手寒喧。女人见面，互相打量。别以为男人没心...

别随便撸了！教你如何卷袖口秀出优雅精致的男人味(组图)
2018-05-18

无论你想感受夏日清凉，还是秀出纹身肌肉，或是不经意地流露出时髦态度，这份“卷袖子指南”都能带你随意切换模式，轻松出入各种场合。 最常规、最经典的基础卷法 最经典、简洁、易操作的基础卷袖子法，比较随意休闲，适合所有身高和身材的男士。 但要记得根据你胳...

认清一个人 4点就够了！(组图)
2018-05-17

古语说：画龙画虎难画骨，知人知面不知心。试玉要烧三日满，辨材须待七年期。 自古以来，想真正辨识一个人，都是一件不太容易的事。 只要注意观察一个人的“四点”，就基本上可以看清他的真面目！ 一、在利益面前时的抉择 人性都是趋利的。利益面前，很多人都会扯下伪...

穿鞋不穿袜子存在4大健康隐患 险些就丧命(图)
2018-05-16

据国外媒报导，穿鞋不穿袜子可能会导致丧命。英国12岁男童坎贝尔因穿鞋时不穿袜子，脚跟磨损后长出水泡，因伤口感染导致中毒性休克险些就丧命了。 坎贝尔右脚跟出现水泡，他母亲只在患处涂上医治脚疣的药膏。不料第二天，坎贝尔的足部开始肿胀，全身出现红斑，体温上升...

谁的人生会一帆风顺 不过是不动声色地坚强(图)
2018-05-16

1 “人生不会一帆风顺”，这句口头禅常常是我安慰失意朋友的话。当然也时不时拿来开解自己，尤其运气不好时。 就在上个月，我辛辛苦苦写出来的12万字书稿被出版社解约了。原因是出版社相关部门解散，没有人继续负责我的出版事宜。本来欢欢喜喜等新书面世，现在变成竹...

这四个危险信号 说明你的大脑正在衰老！8招帮你锻炼脑力(组图)
2018-05-16

随着年龄的增长，很多人会出现经常遗忘或记忆力不如年轻时的感觉，这些其实是大脑衰老的表现。 大脑衰老的4个危险信号 1 睡眠质量差 主要表现为30分钟内入睡困难、睡眠过程不持续、早醒等。 2 记忆力和注意力减退 大脑开始衰老后，内分泌失调，记忆力、思考力...

腹有诗书气自华 千古宋词就背这88句！(组图)
2018-05-15

宋词是中国古代文学皇冠上光辉夺目的明珠，在古代中国文学的阆苑里，她是一座芬芳绚丽的园圃。她以姹紫嫣红、千姿百态的神韵，与唐诗争奇，与元曲斗艳，历来与唐诗并称双绝，都代表一代文学之盛。 苏轼 1.人生如逆旅，我亦是行人。____《临江仙·送钱穆父》 2...

万万没想到 电吹风还有这些用法 太神奇(组图)
2018-05-15

吹风机家家都有，但大多数人只用它来吹头发，其实吹风机还有很多用途，不知道可就亏大了~ 「清洁篇」 除尘 ▼电脑键盘最容易积灰，但又不好清理。在关掉电脑的电源后，用吹风机沿着键盘的缝隙吹冷风，灰尘就都出来啦~家里其他的细小角落也可以用这个方法除尘哦~ ...

为什么一定要把团队中的“乞丐”请出局？(图)
2018-05-15

第一次听到团队中的“乞丐”的时候，也跟你一样愕然。到底什么才是团队中的“乞丐”呢？ 也许看完下面的文章，你就更加清楚了。 领导不和我沟通，我就不和领导沟通 这类人缺“神”：有些人自恃有才，觉得自己是靠才吃饭，和领导沟通与否无所谓，和领导从不主动沟通，理...

吃顺季菜 喝天地水 睡日月觉 说平常话 干体力活 照太阳光(组图)
2018-05-15

标题的6句话，其实就是养生要旨。营养玩家，首次听说这几句话，是在一位老中医的养生课堂上，当时深感有理。下面为大家详解。 吃顺季菜 此话的前提，就是因为目前大棚搞乱了四季。理想的情况，就是什么季节，就吃什么菜。春生，吃生长类食物。如春笋、芽尖、蒜苗等。夏...

你该戒糖的9个征兆(图)
2018-05-14

图片来源：shutterstock摄取多少糖分算太多？如果你的身体出现以下几个状况，代表诚实的身体在告诉你，该戒糖了！世界卫生组织（WHO）建议，大幅度减少糖分摄取。你一天当中所需的卡路里，只该有5％来自添加糖。换句话说，你一天只该吃进约6茶匙的添加糖，再...

情商高的人 不止会说话那么简单(图)
2018-05-14

01 情商是个很奇怪的东西，小的时候说实话，我对情商这两个词的概念不是很深刻。 加上我是农村的，像情商这个词确实也不适合农村。 那个时候，只知道谁说难听，可以套用现在的话说这是情商低的表现。谁说话好听，就是情商高了。 其实不然，当我步入了社会，才发现原...

111岁周有光的八点建议：想要长寿无病无痛 50岁之后 千万别再“粗茶淡饭”(组图)
2018-05-14

(图片撷取自：搜狐) 医生说的都对，但不适合我！--- by111岁高寿老人周有光 长寿，人人都想。但寿命长短，差距很大。有的死于婴幼儿，有的能活过百岁。我们总想知道的是：怎样才能长寿？ 面相学认为耳垂长的能长寿，手相学认为生命线粗的能长寿，西医认为有...

卖旧手机或换号前请先做好这9件事(图)
2018-05-13

1反复格式化删除或刷机 如果智能手机有SD卡，出售旧手机前一定要拿出来。另外，手机内存有大量隐私数据，如果简单删除很容易被恢复。手机里的数据全部删除后，再拷贝一些不重要的数据，将内存全部装满后再次进行格式化删除，这样重复几次，可以加大手机最初数据恢复的...

深度好文：哪有什么完美人生 不过是懂得权衡和取舍(组图)
2018-05-13

１ 同事小薇是个90后姑娘。在我看来，小薇不仅年轻有能力，而且不论长相还是家境条件都不错，按理说，她对当下生活的满意度应该不低吧。 没想到一聊起来，发现完全不是如此。 “要做的事情太多了，可是我好像怎么努力，也跟不上身边同龄人的脚步。”话里行间，她没有...

隐藏在身边的9种“天然药” 专治你的小毛病(组图)
2018-05-13

一降温就感冒 一吹风就咳嗽 一吃冷饮就拉肚子 …… 人生怎么如此艰难？ 人生艰难，不是靠嘴硬就能撑下去的。说到底一句话：你的免疫力太差！ 提高免疫力，除了注意饮食、作息、运动规律，下面这9种食物可以适当多吃哦！ 1.香菇 香菇也就是常说的“山珍”，富含...

你不是能力差 你是自尊心太强(组图)
2018-05-12

01- 放不下面子，干不好地推 我记忆里有一个姓赵的家伙，特别没皮没脸，以至于到了刀枪不入的地步。要不是去捏一捏，我真怀疑他的脸皮子是钢化的。 大概是大一下的时候，我去了一家英语培训机构做市场推广工作。那一年我正年轻，被市场推广这么一个“优雅”的辞汇骗了...

喝得多 不如喝得对：学会喝水４招 让你轻盈健康每一天(组图)
2018-05-12

很多人对喝水都有错误的观念，以为自己是易胖体质，连喝水都会胖！但 Vitabox团队告诉你，喝水喝得多，不如喝得对！ “我好像连喝水都会胖唉…怎么办？” “唉唷你不是胖啦，只是水肿！” 很多人对喝水都有错误的观念，以为自己是易胖体质，连喝水都会胖！但 ...

牙神經不能隨便殺？醫生說出了真相(组图)
2018-05-12

当我们健康的牙齿遭到破坏，尤其是到达第二层及以下时（牙本质或牙髓），口腔内物理和化学刺激就会被“牙神经”感知，可能会出现以下症状，下面和51养生网小编一起来了解一下吧。 a、患牙对冷热酸甜的刺激敏感不适。 b、当食物塞牙洞时剧烈疼痛。 c、闪电式疼痛或剧...

孝顺父母有四层境界 你在哪一层？(组图)
2018-05-11

幸福，永远是从孝顺父母开始的。 有的人一生顺利，无限洒脱；有的人一生坎坷，崎岖不平。 生活中，总会遇到这样那样的麻烦和挫折，有的人，能够迅速化解，有的人，却怎么也跨不过那个坎儿。 这到底是因为什么？ 几年前，我听了一堂课，老师的一句“人生一切不顺，皆因不...

最高级的人生 都是玩出来的(组图)
2018-05-11

玩，恐怕是唯一一件不用教就会的事。 从我们呱呱坠地开始，就开始玩乐人间了：玩自己的小手、沙子、小车、积木……但好像渐渐地，“玩”变成了一个略带贬义的词语。“太爱玩了”变成了对他人的一个相对负面的标签。 可是，“玩”真的是一件不好的事吗？“爱玩”真的有错吗...

一代名医去世前留下家规：任何人都不许吃这东西！原因你绝对想不到(组图)
2018-05-11

夏天来了，炎热的高温太难受了，这时候很多人就会想到如果来一种冷东西是多么的享受啊！多舒服啊！可是其中的隐患又有几人知晓？ 你的冰箱里是不是有各种的雪糕，冷饮，瓜果梨桃降暑的好东西啊，哈哈。每到下午就想来一杯冷饮，或者来一桶冰淇淋？ 不过 今天给大家介...