老人黄金血糖已公布！不是7.0，而是这个数，越接近越健康(组图)

2026-09-16

很多老人拿到体检报告，一看空腹血糖6.2就心里发慌，觉得离7.0的糖尿病诊断线只差一步。可真相恰恰对六十岁以上的人来说，血糖偏低带来的隐患往往比偏高更棘手。那到底多少才算"刚刚好"？不少人一辈子记着"空腹超过7.0就是糖尿病"，拿这把尺子天...

目前最幸福的10种老人：看看有没有你(组图)

2026-09-16

人老了，到底什么样的日子才算好日子呢？这个问题你要是去问大街上的人，十有八九会告诉你：得有钱，得子女孝顺，得身体没病。可你要真去观察那些成天乐呵呵的老人，会发现他们手里的牌，未必有多好。退休金也就那样，儿女也不在身边，身上还有这样那样的小毛病，但人家就是活得舒坦，脸上有光，眼里有...

染发致癌是真的吗 哈佛大学调查11万人36年 结论终于揭晓了！(组图)

2026-09-16

刘阿姨今年60岁，她的头发白的很早，大约从8年前开始就每年至少染发2次遮盖白发，期间身体一直没有不适。但在今年年初，她头上原先有的一个小痣出现了异常的破损，但她没当回事，只以为是自己洗头不小心抠破的。直到要再次去染发的时候，理发师看见她的那个伤口，劝她赶紧去医院检查才去了医院。经...

严肃警告：不要买！不要吃！里面含有硼砂，危害健康，别害了自己(组图)

2026-09-15

你们知道硼砂最早是干什么用的吗，它是用来做杀虫剂和防腐剂的，就是那种撒在墙角防止蟑螂蚂蚁的药粉。你想想看，连蟑螂吃了都会死的玩意儿，你把它揉进面团里做成面条，或者撒在肉上腌着吃，这不是拿自己的命去跟蟑螂比谁扛得住吗。有人会反驳我说，硼砂不是能让面条更筋道吗，不是能让肉更嫩吗，我吃...

秋天别光知道贴秋膘，这三道主食端上桌，全家老小都夸香(组图)

2026-09-15

老话说秋天贴秋膘，一说到贴秋膘，好多人第一反应就是：炖肉、红烧肉、大肘子。结果呢？肉没少吃，肚子鼓了，嗓子也腻了，早上起来嘴里一股味儿，舌苔厚得能刮下来一层。其实秋天贴秋膘，真不是让你猛造大鱼大肉。秋天气候干，脾胃刚从夏天的疲软里缓过劲儿来，这时候你突然给它上一桌子硬菜，它还真消...

去亲戚家做客，切记不要乱送这2种礼物，别得罪人不自知(组图)

2026-09-15

老话常说：礼多人不怪。在中国的人情社会里，走亲访友、登门做客，带一份伴手礼是最基本的礼貌和教养。礼物不在于贵重，核心在于一份心意，是维系亲情、拉近彼此距离的纽带。但很多人不知道，做客送礼并非随心所欲，不是只要花钱买东西就万事大吉。送礼是一门藏着大智慧的人情学问，选对了礼物，宾主尽...

每天1个鸡蛋和很少吃鸡蛋，到底谁更健康？(组图)

2026-09-14

我们常听到，再好的东西吃多了都会伤身，饮食讲究个过犹不及，那么鸡蛋也是吗？有人说鸡蛋多吃会胆固醇高，也有人说鸡蛋是营养黄金，每天得吃一个。两派说法来回较量，搞得很多人干脆一刀切，要么每天吃，要么一个不吃。那么，这两种截然不同的饮食习惯，究竟哪一种才更利于我们的身体健康呢？一、每天...

建议老人: 三不理 三不说 三不帮 晚年越舒坦(图)

2026-09-14

心理学：建议老人三不理，三不说，三不帮，晚年越舒坦人到晚年，半生风雨落幕，本该卸下重担、安享清闲。可现实中，很多老人明明辛苦半生，晚年依旧过得疲惫焦虑、操心不断。过度掺和琐事、随口招惹是非、无底线心软帮忙，最终消耗自己的身心，还容易落得里外不是人的结局。从老年心理学角度来说，晚年...

家居风水很重要，四大禁忌你一定要知道！(组图)

2026-09-14

家居风水在我们的生活中极为重要，但这也是很多人最容易忽略的地方。生活中事事不顺心，工作中处处碰壁，人际交往中屡屡失败，很多人将这些归结为运气不好。殊不知，引起这些倒霉事的，很可能就是犯了家居风水禁忌，家居风水四大禁忌，一起学习一下，转运旺财就看你哦！一、沙发摆放风水走进家门，最先...

手机上的音量键，原来作用这么厉害，天天都用得上(组图)

2026-09-13

我敢说，90%的人拿起手机侧边的音量键，都只会按来按去调大小声，对吧？说实话我以前也这样，觉得这不就是个管音量的按键吗，还能玩出什么花样？直到后来慢慢摸索才发现，咱们天天按的这两个小按键，藏着6个特别实用的隐藏功能，个个都能解决日常用手机的小麻烦。我刚知道的时候真的挺惊讶，一个小...

身体衰老没衰老，不看年龄！8个衰老信号，希望您一个都没有(组图)

2026-09-13

这段时间门诊做老年健康评估的人不少，发现一个挺普遍的现象：大家一说起身上的不舒服，总先归到年纪大了，好像年龄就是衰老的唯一标尺。有的人刚过五十就觉得自己老了不中用，也有人七十多岁精气神还很足。其实衰老从来不是按生日算的，身体的真实机能变化，才是更靠谱的判断依据。今天就跟大家说说8...

再说一遍：能不吃就尽量不要吃的9种食物，看看有你喜欢吃的吗？(组图)

2026-09-13

老周今年62岁，退休三年，身体一直觉得挺硬朗。去年单位组织体检，血压158/96，甘油三酯高出正常值两倍多，尿酸也飘红。他拿着报告来找我，一脸不解："我平时吃得挺清淡啊，肉都不多吃，怎么会这样？"我让他回忆了三天的饮食，问题很快就浮出水面了，早上一碗白粥配两块...

真假蜂蜜怎么分？辨别好蜜的 5 个方式学起来！(组图)

2026-09-12

香甜美味的蜂蜜价格不便宜，你知道自己买的是真还是假吗？(Pixabay)真假蜂蜜如何辨别？５重点一次看懂！POINT1认标章每一季采收时，农业委员会针对蜂农进行严格的生产流程检测，检测通过的蜂蜜会依照产量颁发有流水编号的国产蜂产品证明标章，外观是一张黄色防伪贴纸，流水序号开头的H...

“延缓衰老”的8大举动，睡好觉排第6名，看完榜首，你就知道了(组图)

2026-09-12

生老病死是自然规律，任何人都无法阻止人体的衰老，但是延缓衰老还是能够做到的。实际上，要想延缓衰老，就要有一套行之有效的方法，而如果在这些延缓衰老的习惯中做一个排行榜，并如法炮制，的确有助于延年益寿。延缓衰老是一个大工程，并非一朝一夕可以达成，需要长期贯彻延缓衰老的行为习惯。盘点延...

微塑料颗粒可进入大脑！这10种含微塑料的日用品，你可能用过(组图)

2026-09-12

口香糖、一次性水杯、泡茶的茶包……可能正在向你的身体释放数以亿计的微塑料颗粒。近期研究证实，微塑料不仅能通过胎盘屏障对人体造成影响，更能在2小时内突破血脑屏障进入大脑。2026年4月发表于《自然-健康》的研究显示，微纳米塑料已广泛进入人类大脑，而且肿瘤...

哪些树属于风水树 ? (组图)

2026-09-11

在传统的中国风水学中，树木不仅是自然生态的一部分，更被视为具有灵性、能调节气场、庇佑家宅的活物体。其中，有一类树木因其形态独特、寓意吉祥，被风水师视为风水树或镇宅宝树。它们通常被认为具有镇煞、聚气、纳福的功能。那么，究竟有哪些树木属于风水树？它们分别适合放置在哪些方位？本文将为您...

这5样东西是“甲醛大户”，很多人爱囤家里，可别不当回事(组图)

2026-09-11

房子装修之后，有师傅说，通风半年就可以住人了、放几盆绿萝吸收一下就得了！你认为这样就能把室内的甲醛给挥发出去，不知甲醛不是那么容易挥散，它释放的时间有3-15年左右。关键这些甲醛不是隐藏在空气中，而是吸附在各种家具、装修材料里面，最让人觉得扎心的是什么呢？就是我们买了这些商品，同...

血糖从15.8到5.6，我靠这6条吃法逆袭了(组图)

2026-09-11

半年前我还因为血糖飙到15.8被医生警告再不管就要截肢，现在邻居见了我都夸：老张，你这气色比小伙子还好。谁能想到曾经那个天天跟血糖仪较劲的糖渣现在空腹血糖稳稳卡在5.6，餐后两小时从没超过7.8。今天就掏心窝子跟各位糖友说：控糖这事儿我踩过的坑你们可别再跳了。刚查出血糖高那会儿我...

煮虾用开水还是冷水？别再凭感觉下锅了，一招让虾肉Q弹无腥味(组图)

2026-09-10

煮虾这件事，看似简单，实则暗藏玄机。同样一锅虾，有人煮出来鲜嫩弹牙、鲜甜无腥，有人煮出来又老又柴、满嘴腥味——差距往往就在"什么水温下锅"这一步。开水还是冷水？答案取决于虾的状态很多人以为开水下锅是万能公式，其实不然。新鲜活虾&mdas...

上了年龄记得管住嘴，少吃白菜土豆，多吃这4样，比吃什么都管用(组图)

2026-09-10

人过六十，身体就像一台运转了大半辈子的老机器，零件磨损，油路不畅。偏偏很多老人家的餐桌上，还是土豆白菜唱主角——炖白菜、炒土豆丝、醋溜白菜……顿顿如此，吃得安全，却也吃得寡淡。说句不中听的话：土豆白菜偶尔吃吃没问题，但天天吃，营...

养血“第一名”来了！就两样，当茶喝，血足了、瘀散了、热清了(组图)

2026-09-10

很多人明明睡眠不缺、吃得也不差，却常年脸色发黄、暗沉、嘴唇发白、容易疲惫、心慌气短、手脚冰凉、经期紊乱、久坐浑身发闷、脸上长斑、脸色蜡黄无光泽。其实这不是单纯的累，而是血虚、血瘀、体内虚热三种问题叠加在一起。中医常说：女人以血为本，男人以气为根。不管男女，一旦气血不足、血脉淤堵、...

不高估关系，不低估人性，是成年人的顶级通透(组图)

2026-09-09

人生到了一定年纪，才更懂得一件事：把心放对位置，比把话说漂亮更重要。年轻时我们相信缘分，相信只要用力，总会有回响。日子越往后走，越看清关系的重量。它不是承诺的纸，不是情绪的火，也不是谁一句话就能定下来的路。不高估关系，是因为我们都见过太多看起来很近。吃过几顿饭，聊过几回天，关系就...

95后宝妈给幼师发800字长文！事关剔牙、如厕，网友：10万学费？(组图)

2026-09-09

新的学期开启啦，对于刚踏入幼儿园的小朋友来说，有欣喜，有忐忑。但比孩子更忐忑的，往往是有些家长的焦虑。每日接送、下班陪娃、兼顾工作，一堆琐事压了过来。有位95后宝妈，因为太过牵挂初次入园的孩子，给幼师发了一篇足足805字的长消息。从孩子吃饭怎么照顾、吃完饭怎么剔牙、上厕所要注意什...

"多走多动"是错的？医生告诫：过了70岁，走路尽量要做到这7点(组图)

2026-09-09

我科上周收治了个78岁的老太太，家属说是"散步摔倒了"。当时我一看，右侧髋部骨折，老人疼得面色苍白，已经躺了三天不敢动。问她怎么摔的，她说"就是想多锻炼身体"，天天走上万步，结果一个不稳，啪嗒——倒了。你以为这只是个...

红枣、阿胶不补血！再次提醒：3种食物才真的补血，别再花冤枉钱(组图)

2026-09-08

这段时间门诊来查缺铁性贫血的中老年朋友不少，问诊时发现一个挺普遍的现象：大家觉得补血就认准红枣、阿胶，有的坚持吃了大半年，复查时贫血非但没改善，甚至还加重了。不少人还觉得是自己吃得不够多，打算再加量。今天就跟大家拆解补血的常见误区，说说真正能补铁补血的食物有哪些。先说说大家最常吃...

晚饭七分饱被推翻了？医生调查：过了60岁，吃饭尽量要做到这4点(组图)

2026-09-08

60岁以后，晚饭到底该吃多少，确实不能只盯着七分饱三个字。很多人年轻时把控制体重当成头等大事，到了老年仍然照搬原来的吃法，晚餐只喝一碗粥，或者吃两口菜就停筷子，觉得越少越健康。殊不知，年龄增加以后，身体对营养的利用效率会下降，肌肉也更容易流失。吃得太撑当然不合适，可长期吃得太少，...

全球一半胃癌在中国，问题竟出在筷子上？为了全家健康一定要了解(组图)

2026-09-08

先说一个扎心的数字。GLOBOCAN2022数据显示：全球每年新发胃癌约96.9万例，中国占了约35万例——差不多全球三分之一强。加上东亚其他国家，这片区域贡献了全球近一半的胃癌病例。为什么偏偏是中国？原因当然不止一个，但有个因素常常被忽略—&...

入秋后这5个“养生习惯”正在偷偷毁掉你的身体！第3个很多人天天做(组图)

2026-09-07

秋天一到，身边养生的人突然多了起来。有人天天喝秋梨膏，有人开始炖银耳羹，有人张罗着贴秋膘，有人疯狂出汗排毒。看着挺努力，但身体越养越虚。新华社今天专门发了一篇文章，题目叫《润燥兼顾祛湿，今年白露节气这样养生》，把入秋后最常见的几个养生误区一次性说清楚了。大河健康报也发了整版报道&...

今日白露！无论贫富，尝1鲜，吃1肉，炒3样，顺时而食，秋冬安康(组图)

2026-09-07

今天白露。白露秋分夜，一夜凉一夜，从今天起，夏天彻底退场，秋天正式登场。这个节气最该做的就是——顺着季节走，吃对东西。记得尝1鲜，吃1肉，炒3样，不贵不费事，照着吃，身子骨顺顺当当换季。先说尝1鲜——吃龙眼白露前后龙眼正当季，肉厚核...

日子越过越差，生活一团糟！这6个坏习惯不改，家越来越“廉价”(组图)

2026-09-07

大家有没有发现，别人家装修，可能没花多少钱，可是家里看起来很高级。可是自己的家呢？花了大几十万装修，可是一回家，总感觉特别廉价！家里到处都是东西堆积着，沙发上面总是挂着衣服，茶几上放满了各种各样的东西，就连走路的空间都没有了。这跟装修没什么关系，而是跟我们的生活习惯有关系。今天就...

为什么建议大家适当使用现金支付？原因很现实，银行人告诉你答案(组图)

2026-09-06

现如今，中国内大多数人都在使用微信、支付宝等移动支付工具进行结算支付。截至2025年6月，中国网络支付用户规模达10.22亿人，占网民整体的91.0%。而在现实生活中，只有少数老年人群体还在坚持使用现金支付。对此，有不少学者大胆预测，在未来15-20年之后，移动支付将彻底占领中国...

豌豆还是牛奶？老年人的大脑和肌肉，到底更需要哪一个(组图)

2026-09-06

从60岁开始，我们的肌肉对蛋白质的反应，会逐渐减弱。吃下同样一份蛋白质，老年人的肌肉未必能像年轻人一样充分利用，这种现象被称为合成代谢抵抗，简单说就是肌肉对营养刺激没那么敏感了。而且老年营养不只是肌肉的事，代谢、炎症、大脑功能，都跟蛋白质摄入有关。如果需要额外补充蛋白质，豌豆蛋白...

老年人看指甲知健康！别被竖纹、月牙传言误导，这几种变化要留心(图)

2026-09-06

很多中老年朋友会对着自己的手指甲琢磨：指甲有竖纹就是肝不好？月牙少就是身体虚？其实不少说法是民间传言，不能一概而论。指甲就像身体的小窗口，既能看出衰老变化，也能提示一些需要留意的身体信号，学会分辨，不瞎焦虑，也不忽略隐患。一、两种情况，属于正常衰老，不用紧张1、指甲出现细密竖纹年...

被阿姨的“收纳习惯”惊呆了！不费什么力，就把家收拾得井井有条(组图)

2026-09-05

你有没有发现一个现象，有些人的家里一直都干干净净，但却很少见她花很多时间去搞卫生，这是为什么呢？我以前会觉得，这无非就是勤快呗。直到请的钟点工阿姨来家里干了几次清洁后，她对我说出自己的收纳习惯，有了好习惯，真的不用不费什么力，家里照样干净整齐。01玄关，放辆小推车阿姨进门要做的第...

家里的“瓶子”赶紧扔！装油、装醋、装水，全是隐患(组图)

2026-09-05

在老人家里做客的时候，厨房台面上总是会看到一些"来历不明"的塑料瓶子，其中有的瓶子里面装的是酱油，有的瓶子里面装的是醋，还有的瓶子可以用来盛油。不光是老人，有很多年轻人也都这么做，买回家的饮料喝完，看着瓶子质量不错，扔了很浪费，还不如利用起来，装油、装醋都很方...

【超详细】这8种“喝出来的脑健康”，帮助降低老年痴呆风险！(组图)

2026-09-05

有些饮料喝对了，真的可能让大脑老得慢一点，你会信吗？在所有影响大脑健康的生活方式里，我们常常会反复讨论吃什么：吃鱼、吃坚果、吃蔬菜、少吃糖、少吃油炸食物。但很多人忽略了另一件每天都在发生的小事：喝什么。一杯水、一杯茶、一杯咖啡，看起来只是生活习惯，背后却牵连着水合状态、血管功能、...

毁掉你家娃最快的方式，就是放纵他做这 2 件事，很多家长每天犯！(组图)

2026-09-04

你身边有没有这样的家长？他们拼命给孩子最好的物质条件；努力挤进所谓更高的圈层；他们在外人面前拼命护短，生怕孩子吃一点苦、受一点委屈。可是你知道吗，这种温柔的放纵其实更可怕。虽然看起来像爱，但它却在一点一点侵蚀孩子的责任感、自控力和内在动力。而最让人担心的是，很多家长并没有意识到，...

这4样最补肾！睡得沉、头发黑、夜尿少，肾气吃得足足的(组图)

2026-09-04

这4样最补肾！肾气补足，睡得沉、头发黑、夜尿变少，中老年越吃越硬朗随着年龄增长，很多人肾气慢慢亏虚，最先出现的问题就是：夜尿频繁、起夜多、睡眠浅易醒、头发干枯发白、腰膝酸软乏力、精神萎靡、手脚发凉，精气神一天不如一天。补肾切忌盲目吃大补燥热的补品，容易上火、口干长痘，反而伤身。日...

家里辐射最大的电器 不是手机不是路由器 而是天天插着电的它(组图)

2026-09-04

问一个问题。夜里睡觉，家里哪台电器离你最近、开得最久、还从来没人怀疑过它？不是枕边的手机，也不是客厅那台闪着蓝灯的路由器。是压在褥子底下、你身子直接压着的那床电热毯。这几年防辐射的话题被反复翻炒，长辈群里转来转去的养生贴，把手机、WiFi、微波炉挨个骂了一遍。可真正被检测机构点过...

浙大研究发现：最伤眼睛行为，不是看手机！而是频繁去做这8件事(组图)

2026-09-03

每次体检，当视力表上那串E字变得越来越模糊时，绝大多数人的第一反应是：最近手机看多了或者年纪大了，眼睛自然不行了。防蓝光眼镜戴上了，屏幕亮度调低了，眼药水也备上了。但你有没有想过，真正的视力杀手，或许就藏在你每天都会做的那些无害习惯里？我见过太多人，把视力下降单纯归咎于电子产品，...

一个能预防血栓形成的“黄金动作”！超简单，每天只需 5 分钟(附动作示范)

2026-09-03

有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！久坐、久站、久躺都容易形成血栓血栓就是血管里不该有的血块。小的可能会影响血流的量和速度，大的可能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为隐...

老人黄金体重已公布！不是120斤，是这个数，越接近越健康(组图)

2026-09-03

72岁的何大爷，最近最苦恼的事情不是血压、不是血糖，而是自家儿子每天念叨：爸，您别吃太多饭啊，都120斤了，医生说得减肥！可何大爷怎么也不服气：我这些年身体倍棒，活动筋骨比小伙子都麻利，就是被这‘120斤’压得喘不过气。其实，小区里像何大爷这样为体重标准发...

医生：不论男女，腿上一旦出现这个标志，说明体内有血栓！(组图)

2026-09-02

前阵子血管外科门诊来了位62岁的王阿姨，右腿肿了快一周，穿裤子都觉得紧绷，裤腿在小腿上勒出深深的印子，走路总觉得腿沉得像灌了铅，走两步就酸。她自己寻思着，肯定是天天带孙子买菜做饭，站久了累的。晚上在家就用热水泡半小时脚，还让老伴帮忙使劲揉腿，说多揉一揉活血消肿。结果揉了两三天，腿...

居家风水学-植物篇 盘点7种幸运盆栽 为你家注入疗愈的正能量(组图)

2026-09-02

想要创造一个美观又舒适的居家环境，盆栽扮演着重要的角色。它们不仅可以软化僵硬的线条，也可以达到净化空气的效果。即使只有片刻，盆栽也随时提醒着我们放慢脚步，透过浇灌绿植，重新与大自然创造联系。另一方面，除了美观和健康等优点，某些盆栽还有更多精神上的象征意义。在不同的文化中，人们一直...

人过75岁余生真相：守住“低欲”10句口诀，越活越有福(组图)

2026-09-02

人这一生，前半生忙着谋生打拼，后半生重在修心渡己。活到75岁，看过世间百态，历经风雨起落，尝尽人情冷暖。步入暮年才看透一个真相：晚年的福气，不在于钱财多少、儿孙多么风光，而在于身心安稳，生活清净，少些无谓纷扰。不少老人晚年活得疲惫愁苦，并不是生活亏待自己，而是欲望太多、执念太深、...

居家绿萝风水摆放禁忌有哪些？千万别把这些核心方位放错了！(组图)

2026-09-01

在现代都市的钢筋水泥之间，越来越多的人喜欢在办公室的桌角、客厅的电视柜旁，亦或是玄关的鞋柜上，摆上一盆郁郁葱葱的绿萝。翠绿的叶片、垂顺的枝蔓，不仅能为沉闷的空间带来一抹生机，还能在闲暇时分舒缓我们的眼疲劳。然而，从传统国学与风水学的视角来看，一草一木皆有气场，一景一物皆有阴阳。很...

我用了三年的“双开门冰箱”换成了“法式冰箱”，有些话不吐不快(组图)

2026-09-01

三年前在装修房子时购买了一台冰箱，没有过多地考虑它的功能问题，也就是普通的双开门款式的冰箱。那个时候人们普遍都用这样的冰箱，可以存放很多东西看起来也很高级。刚拿到手之后，的确看着很不错，可用了三年多的时间，我是越来越嫌弃，甚至忍不住砸掉。这期内容，我来分享下，我把用了三年的双开门...

人到中老年别忽视眼睛养护，视力变差不全是老花眼那么简单

2026-09-01

人上了年纪之后，很多长辈看东西模糊，第一反应就是：年纪大了，老花很正常，随便买一副老花镜戴上就对付过去。其实中老年视力下降，不完全只是老花。白内障、干眼症、黄斑病变、青光眼，这些眼病早期的表现，都和老花十分相似，很容易被我们忽略，耽误最佳的检查治疗时机。不少长辈存在几个很普遍的护...

真的别再这样做了！这5种生活习惯真的很危险，你占了几个？(组图)

2026-08-31

这段时间门诊接诊的中老年朋友里，不少人反复出现头晕、肠胃不适、血压波动的情况，仔细一问，大多和日常几个不起眼的生活习惯有关。很多人觉得这些都是小事，有的甚至当成养生方法坚持了十几年，却没意识到它们正在悄悄损伤身体。今天就跟大家说说5个最常见的危险习惯，对照看看你占了几个。先来说说...

平均睡眠7小时，三年接连2次脑梗！医生：这样睡觉可能更伤身(组图)

2026-08-31

别人三年抱俩，王先生是三年2次脑梗，连续的发病，让他躺病床的时间比别人10年加起来都多。要说王先生也是无奈，自己因为工作的原因经常熬夜加班，凌晨2点睡都算早了，白天还要早起，只能午休抽空补补觉。然而就是这样不规律的作息把他一次次推向鬼门关，医生解释失去的睡眠不是补就能补回来的，长...

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