首页 > 李冬琪

研究显示晚上睡多久可以活多久 失眠的熬夜的怎么办？
2018-04-03

每当夜幕降临，大部分人群进入梦乡时，总有一部分人因为这样或那样的原因，迟迟无法进入睡眠。虽然失眠或者熬夜，在城市并不少见。可是长期失眠熬夜的危害，你又知道多少呢？据最新医学研究显示，睡眠时间的多寡直接影响寿命的长短！知道这个的你，还敢熬夜或者任由失眠继...

10个疾病来临前的信号
2018-04-02

病来如山倒。实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，突发前有一些身体上的先兆，即便再忙，也应该多加留意与重视。新加坡肠胃与肝脏专科顾问医生韦俊韬和郭泉医生，为大家总结了10个疾病来临前的信号。 1.早起感觉恶心。当消化道或肝脏出现问题时，肠胃蠕动受阻，...

孩子最害怕父母做的八件事
2018-04-02

孩子永远是父母心中的宝，含在口里怕化了，捧在手里怕摔了。父母都希望自己孩子在一个幸福的环境中长大，但殊不知父母间一些表现，会给孩子的心理造成多大的影响，做父母的和即将为人父母的都来了解以下的八件事，让自己在孩子心中竖起好榜样。 1、父母吵架 曾有一家儿...

肚子赘肉最难减 快试试四个运动步骤
2018-04-02

要说减肚子的最快方法，那还是运动哦，小编这就与大家分享减肚子最有效的运动。 为什么肚子上的肉最难减？ 首先，我们要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。 因此，减肥也是全身性的。但是，减肥的效果却恰恰相反，四肢减的最...

隐藏在厨房的“医生”
2018-04-01

应该说，以食物来防病治病，成了现今保持健康的一条捷径。因此，特向你推荐以下各种“食物医生”。 啤酒-心脏病 实验证明，如保持1天喝1杯啤酒，就会大大降低患心脏病的可能性。必须提醒大家的是，啤酒可以治病也可致病，关键是饮用的量。如果每天饮1杯就可预防心脏...

夏季开车 这些东西最好不要放在车上！
2018-04-01

平常你有在开车吗？关于开车这件事实在有太多太多值得注意的地方！以前有报导过说：“不能喝放在车上的矿泉水，否则会致癌这件事”应该有多人都听过吧？这到底是真还是假？今天要给大家介绍这几种绝对不能放在车上的东西。 经过太阳曝晒后，矿泉水会出现有害物质吗？ 为...

癌症到底是怎么得来的？这几句话能让你醒悟！
2018-04-01

不幸得了癌症，很多人第一反应是：为什么是我？为什么癌症偏偏找上我？ 是啊，癌症到底是怎么来的？!怎么就找上门了？ 一、癌症是省出来的! 1.食物发霉不舍得扔，省出肝癌。 花生、玉米、豆类等淀粉含量高的食物，一旦霉变，最好扔掉。因为淀粉在高温和潮湿的环境...

咖啡与癌症的关系 原来咖啡这么厉害
2018-03-31

咖啡的好处我们都或多或少都知道一点，都是从咖啡界的视角来讲的。今天小豆子给大家带来的是一篇来自医学界的文章，它很专业地论述了‌‌“咖啡与各种癌症预防与治疗‌‌”之间的关系，看完好欣慰，原来咖啡这么厉害！其实，从降低死亡风险，到降低某些癌症和糖尿病的风险...

立刻吃鱼的九个理由
2018-03-30

逢年过节，人们的餐桌上总少不了鱼。除了图喜庆、吉利外，鱼还有很多健康优势。近日，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。 保护视力。中央视网膜退化是老年人视力下降的常见原因。而法国大规模研究发现，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼可以...

超市卖的这几种食物超市员工都不吃 你还在买吗？
2018-03-30

1.切开的水果 切好的水果虽然吃起来方便，但不如完整的水果吃着放心。将水果的表壳去除后，维生素C及其他营养成分就会流失;在加工过程中，也很难保证超市的水洗、浸泡等程序是否卫生。水果切得越小，暴露时间越长，水果越容易变质。建议尽量选购完整的水果。 2.半...

短短八十六个字 人生的十堂课
2018-03-29

诸葛亮写给儿子的一封信，只用了短短八十六字，但是对于为学做人有精简而且具体的忠告。一千八百多年前的智慧，在今天的科技时代，原来仍然有其参考价值。年青时听人说：“真正的智慧，可以超越时空，历久常新。”初时不知所以，现在觉得所言甚是。让我们一起向诸葛亮老师...

为什么人生气时说话用喊的
2018-03-29

有一天一个有智慧的教授问他的学生：“为什么人生气时说话用喊的？” 所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：“因为我们丧失了冷静，所以我们会用喊的。” “但是为什么别人就在你旁边而已，你还是用喊的，难道不能小声的说吗？为什么总是要用喊的？”教授又问。 几...

为什么现在好多人都有老人味和口臭
2018-03-29

老人味很多人可能不太理解，而老人味并不代指于老年人，很多年轻人都可能会有老年味。除了老年味，还让人非常困扰的就是口臭，很多人早上起床后口臭非常严重，像这些情况和很多因素都有关系的，很多人都有老年味和口臭除了疾病因素，还要考虑生活方面的原因，那为什么现在好多...

助力男人长寿的6种好习惯
2018-03-28

第一种：照看好肝脏 戒酒可以把危险降低85%，多吃蔬菜可以把危险降低36%。 第二种：绕开肺癌 坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢？只需要一天三颗坚果。 不再吸烟。我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以...

人到40身体各项机能严重下滑 怎样才能跨过“寿命坎”？
2018-03-28

有句话是这样说的：“人到四十，如日正当午。”但事实却是人到40，事业等方面蒸蒸日上，身体各项机能开始走下坡路。很多人稍不注意，就英年早逝，因此40岁也被称为寿命坎。那在这个身体各项机能开始衰退的年纪，大家怎样做才能跨过这个“寿命坎”呢？下面，让我们一起...

一个热水澡“偷走”好睡眠 这3个时刻最好别洗澡
2018-03-28

临睡前洗个澡，洗去一天的灰尘、一身的疲惫，成为不少人每天最享受的时刻。然而，一个舒服的热水澡可能使你失眠起夜，扰了整晚的好梦。 权威专家，提醒你几个时刻最好远离浴室。 一个热水澡可能害你失眠 研究发现，等到体温降到特定温度时，人体才会有困意，催促身体赶...

面对孩子的一生：富养还是穷养
2018-03-27

是什么决定孩子未来物质能否丰盛？为什么说寒门很难出贵子，三代才能出贵族？真的是父母必须有钱，才能大概率保证孩子未来富有吗？ 事实并非由物质决定，而是由心灵决定。一朋友富有而且修养气质很好，兄弟姐妹也都如此。她的童年时代，物质上大家都很贫乏，但妈妈总是保...

臭脚丫隐藏的惊人秘密
2018-03-27

有益长寿的11大惊人发现
2018-03-27

长寿的秘密是什么？美国“世界新闻网”载文，总结了经过科学证实的“有益长寿的11大惊人发现”。 1．富裕，但不是特别有钱。收入高能够享受更好的医疗保健、食物和健身等。英国《每日电讯报》报道称，伦敦大学学院科学家研究发现，中上等收入者体内的类固醇硫酸脱氢表...

您应该知道的中老年“膝盖痛”真相
2018-03-27

在骨科门诊中，经常会遇到一些病人，特别是中老年女性朋友。她们来就诊时，常常会问医生：“大夫，我膝盖疼。吃了一段时间的钙片，怎么疼痛不见缓解呢？” 对此，北京友谊医院骨科主任医师郭艾提示说，许多中老年人对膝关节疼痛的认识存在一些误区。老年人，特别是中老年...

对照： 绝对健康的吃饭宝典
2018-03-26

专家们总结出20条健康饮食的“黄金标准”，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发...

准！从脚相看你一生的财运(图)
2018-03-25

脚掌小而厚、长而软，脚纹多，脚面长有毛，这些都是富贵的象征。 想知道你的财运好不好，就 一起来看看吧！ 一、看脚的外形 脚掌小而厚、长而软，脚纹多，脚面长有毛，这些都是富贵的象征。 脚掌短而硬、厚而弯、脚底无脚纹的人，运势通常都不怎样好。 脚底高高弓起...

改变不良生活方式和习惯3成癌症可避免
2018-03-25

一些不健康的生活方式，例如吸烟可能会增加患癌的风险已经被广泛认可。现在，慈善组织‌‌“英国癌症研究‌‌”（Cancer Research UK）在经过大规模的调查和研究后发现，肥胖也会增加癌症的机率。 根据‌‌“英国癌症研究‌‌”，由于肥胖导致的癌症占...

世界上最有营养的10种食材
2018-03-24

试想一下，如果有一种食品，既包含我们身体需要的所有养分，吃下去又不会超过健康需要的一应标准。当然了，最好还要很美味。 这种理想食材恐怕是不存在的。但是，我们可以有第二好的选择。 关键是，要选择吃那些富含营养的食品，争取样样吃一点，既保持均衡，又不超过标...

中医与西医的差别
2018-03-24

中医讲的经络（系统），炁为血之帅，人体病的主因是经络受阻 中医讲人体是一个小宇宙、五行、阴阳、天人合一，既然是一个小宇宙，天体星球有它的运转规律，其实是有它的系统在控制着一切，我们肉眼看到的是轨迹。 在人体中也同样有系统，用天目看到的就是中医讲的经络（...

当医生得了高血压、脂肪肝 他们都做了这件事
2018-03-24

医生也是人，忙碌中难免会生病。当他们患了自己擅长治疗的疾病，阅病无数的他们，又会怎么做的呢？ 当心内科医生患了高血压， 当肝胆科医生得了脂肪肝， 当内科医生患了顽固的咽炎， 当男科医生遇到了前列腺炎， 他们共同做了一件事情： 改变生活习惯 好的生活习惯真...

病在嘴上 懒在腿上
2018-03-23

最好的医生是自己！ 1．在健康问题上，你自己比老天爷管用 早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了， 早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。 早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养...

人生五不要！再苦再累再有钱也要读！(图)
2018-03-23

认识一个人，靠缘分，了解一个人，靠耐心，征服一个人，靠智慧，处好一个人靠包容。（图片来源：Adobe Stock） 身心本无累，累的是背负太多；再苦，都要用今天的微笑，把它吟咏成一段从容的记忆；再累，都要用当下的遗忘，穿越万道红尘，让心波澜不惊。认识一...

警惕男人身体变差的信号
2018-03-23

现代社会中，人们工作生活紧张忙碌，很多男性“连上厕所的时间都没有”。殊不知，憋尿和错误的排尿方式，都会对性功能造成伤害，以下是给男性的一些排尿提示。 千万不要憋尿。憋尿最直接的危害就是会让细菌有机可乘。正常情况下，人的尿道下段有细菌存在，在排尿时，这些...

每个男人心中都有个女神
2018-03-22

同学聚会,男同学刚起身去洗手间,坐在旁边的女生就悄悄跟我们说:“每次同学聚会他还惦着那个某某某呢,想方设法多打听一点消息,可惜我们都一点消息也没有。”话音刚落,男同学回到座位,第一句话就是“那个某某某啊……”我们立即哄场大笑:刚刚还说要避开你谈论某某某...

血栓最爱找这些人的麻烦
2018-03-22

血栓（又称血液凝块）并不总是件坏事。当你不慎割伤自己时，血细胞会聚集在一起，阻止血液渗漏，并启动愈合过程。然而，有些时候，血栓出现在了它们不应该出现的地方；如果血栓出现在血液需要流动的身体部位，就会造成麻烦。 有几种主要类型的血栓会造成严重的健康隐患。...

3个方法激活你的免疫力
2018-03-22

身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的3个办法，帮你把疾病挡在门外。 提高免疫力的3个办法 1、充足睡眠 研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工...

30件不值得去做的事情
2018-03-22

玛丽亚·罗宾森（Maria Robinson）说过，“没有人可以回到过去重新开始，但每一个人都可以从现在开始创造全新的未来。”所言极是，不过在你开始这样的人生转变之前，你须得放弃那些拖你后腿且不值得你去做的事情才行。 成就快乐人生，30件不值得去做的事...

身体5种“小毛病”是癌前病变 你了解多少？
2018-03-22

在日常生活中，每个人身上总有一些容易被我们忽视的“小毛病”。这些小毛病并不会带来强烈的病痛，但一旦没有及时治疗，又会让我们的身体变糟糕，甚至成为“癌症候选人”。 5种“小毛病”是肿瘤前兆 1.肝炎——肝癌癌前病变 虽然“病毒性肝炎患者只要活得够久，最终...

人是怎么悄悄变老的,在开始衰老时，会发出一些信号
2018-03-22

衰老是自然规律，无法避免。但人体器官都有个大致的衰老时刻表，并且在开始衰老时，会发出一些信号，以提醒我们及早采取措施，延缓衰老，提升生活质量。那么从现在开始，就时刻留心这些不经意出现的信号吧。 视力：视力模糊、泪水减少要小心。俗话说“花不花四十八”。一...

长寿五个关键因素
2018-03-20

健康长寿是人类的共同追求。日前，美国加利福尼亚州大学(以下简称“加州大学”)公布了一项历时15年、涉及约1700名长寿老人的追踪研究。该研究显示，生活习惯对健康的影响可能超过遗传因素，成为决定寿命的关键。研究人员总结，长寿有五个关键因素：保持微胖身材、...

优秀的孩子是这样培养的
2018-03-19

教育篇： 1．每天花半个小时和孩子交流。 2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。 3．让孩子养成爱卫生的好习惯。 4．多听听孩子的声音！——用耐心、用爱心、用开心，心是长着眼睛的！ 5．不要为了提醒孩子，而总是揭孩子的伤疤。 ...

白头发位置对应相应的健康问题
2018-03-19

提到白发，人们总是会感叹衰老将至。其实白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。下面中医教你根据白头发的位置看自身健康。 前额白发——脾胃失调 前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀...

微波炉、WiFi、手机辐射能致癌？
2018-03-19

日常生活中，辐射无处不在，关于辐射的江湖传言也不绝于耳，常见的传闻有：微波炉辐射致癌；WiFi辐射造成胎儿畸形；手机辐射影响健康等等。 这些辐射时刻存在在我们的身边，虽然看不到摸不着，但我们又不可避免的能接触到。 那么，辐射到底会不会致癌？我们常用的微波...

人生必备的七种营养品
2018-03-18

一般人在日常生活中，大都只重视所谓的民生必需品、健康补给品，其实，在人生的另一个精神层次上，尤其需要注意以下“七品”： 礼貌是必需品：有的人言行举止总是莽莽撞撞、冒冒失失，弄得人家难以忍受，还自以为是无拘无束、洒脱自在。殊不知这是无知、幼稚的行为。所以...

身体发出这些味道 一定要当心！
2018-03-18

每个人身上都会有不同的味道，你可能因为饮食、生活习惯、身体状况等各种原因而散发出各种味道，但可别小看身体所散发出的味道，这些可不只是单纯的“体味”那么简单，而可能是身体传达的健康警讯，尤其在没有食用药物的情况下身体出现以下这些味道时，可要特别留意当心喔...

老祖宗留下的热水养生秘方
2018-03-17

从饮茶品茗、煎药喝水，到泡澡泡脚、热敷桑拿，生活中随处可见热水的身影。它是国人生活习惯的一部分，更是中国养生文化的一大法宝。 国人的热水情缘 喝热水在中国已有几千年的历史。公元前5世纪，《黄帝内经》就有“病至而治之汤液”的记载，《孟子》中也有“冬日则饮...

在煲汤过程当中 这四个误区你中了几个？身体有没有患病？
2018-03-16

南方人非常爱喝汤，煲汤讲究时间、火候等等，不正确的方法就会导致肾病出现，还有其它疾病，那么这个汤汁要想喝的健康对身体有益，那么煲汤过程中就不要再犯这些错误了？ 煲汤煲太久--很多人觉得煲汤时间越长越营养，然而时间太长了，氨基酸、维生素等营养物质在高温环...

最简单的体检竟然是盘腿
2018-03-16

盘腿坐是个人人都会的动作，中国健美协会一级健身指导员冯晓露提醒，其实，盘腿这一简单的动作也能测试身体情况，可以说是最简单的体检方法。 最简单的体检竟然是盘腿 髋关节腰椎病股骨头坏死早发现 有的人即使能盘腿坐，但坚持不了几分种，就会感觉腰酸背痛，这说明腿...

三十岁后 从脸上看富贵贫贱
2018-03-15

若三十五岁后还有人夸你漂亮，那你一定是个福星，而且是心地善良的人。 一次林肯总统面试一位新员工，后来他没录取那位应征者。幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相！”幕僚不理解，又问：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗？”林肯回答：“一个人三十五岁以...

五招让你永远是人才
2018-03-15

力争上游的基层员工、公司的当红“明星”、中高层主管、即将退休的元老……无论你身处职业生涯的哪个阶段，都必须时时增加自己的竞争力，使自己永远是人才。 以下五大绝招，是你为自己加分的关键： 保持学习的习惯 工作了几年后，会产生一种闭塞感与无力感。虽然拥有一...

不婚主义是什么心理？为什么有这么多人不想结婚？
2018-03-15

其实在当今社会，不婚主义已经不是一个新的词汇了。但是却在最近又成为了热议话题，这是为什么呢？因为，我们当今社会有越来越多的不婚人士，他们已经成为了一个很特别的队列。以下是不婚主义者的理由：1、自由没有约束当年轻的白领有了自己稳定的收入和朋友之后，他们就会对...

哪些病如今还治不好？这5种是不治之症！
2018-03-15

生活中我们会遇到很多的疑难杂症，有一些疾病，即使是医生也是束手无策的，今天就给大家说一下，如今医疗科技发展的越来越快，很多以前认为不能治的疾病现在都有可能治好。但是还有几种疾病，医生是治不好的，癌症也只能排到第二名。接下来一起了解一下吧！ 5种“不治之...

警惕！身上这部位的青筋“凸起” 当心会短命！
2018-03-14

生活中常说的“青筋”就是人体皮下可以看见的静脉血管，专家认为，无论人体哪个部位的青筋异常暴鼓，都是人体痰、湿、疹、毒等积滞的反应。大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。青筋又称静脉血管——通过指把血液送回心脏的血管。 青筋的分布： （一）成...

营养专家公布“全天健脑计划”！7件小事每天都能做
2018-03-14

忘带钥匙站在家门口捶胸顿足的懊悔， 看到熟人却叫不上来名字的尴尬， 晚上总是睡不着觉，时常会有抑郁情绪， 你的大脑可能正在慢慢走向衰老…… 大脑是人类使用最频繁，但了解甚少的器官。随着年龄的增长，大脑会逐渐衰老，但养成良好的生活习惯，能减缓大脑的衰退速度...