首页 > 李冬琪

华佗教你这样睡觉更健康(图)
2016-11-25

繁忙的工作、推不掉的应酬，让许多人被迫成为熬夜族。熬夜在现代都市人看来是再正常不过的事，可是如果不掌握正确的睡觉方法，往往会导致睡眠质量下降，长期以往，容易影响身体健康。针对如何正确睡觉的问题，先辈华佗教你如何睡觉。 睡觉的诀窍 根据医学和我的体验、观...

女人常按这个地方 消脂肪、排除体内毒素(图)
2016-11-25

想保持好身材，只需每天给自已留出2、3分钟时间，按揉这几个穴位就能消脂肪、排除体内毒素，女人想瘦一定要多按按这几处、养生、消脂，好处多。 1 按摩肱中穴 肱中穴，在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点，按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促...

你是吉人 自有天相(图)
2016-11-25

今年夏天，我和G总去青岛开会。经过一个收费站时，前面的车很多，我们的车子缓慢地行驶。正是接近中午的时间，我坐在副驾驶的座位上昏昏欲睡。 车外有人敲窗，司机小王按下玻璃问：“干嘛啊？” 那是一位六七十岁的老伯，肩上背着一个袋子，手里举着两小袋枣问：“师傅...

女人为什么你老是掉头发？终于找到答案了！(图)
2016-11-25

刚出生时，每个人的头发差不多，慢慢地有些人发质没有变化，有些人发质则越变越差，这其中不乏饮食方面的原因，但最主要的原因还是洗护方法不对。所以，掌握正确的洗发方法，是改善发质的关键，也是防掉发的关键。 洗发误区1：洗发水直接抹头发上 一直以来 就是这样洗...

男人最该做的五个动作(图)
2016-11-25

最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。 动作一：屈膝弯身 锻炼部位：肌腱、...

美国睡眠基金会告诉你：到底需要睡多久？(图)
2016-11-25

你每天到底需要睡多久才健康?日前，美国“全国睡眠基金会”根据专家研究成果，对各年龄层人群给出了新的睡眠建议。 婴幼儿：睡眠节律养成关键期 很多人在成年时期出现的睡眠问题，最后发现是由于年幼时期没有养成良好的睡眠节律造成。北大人民医院呼吸内科主任医师韩芳...

为什么日本人喜欢进门就脱鞋? 背后原因令人赞叹!(图)
2016-11-23

我们熟知日本人对于规矩相当重视，如进入校园内必须换上校方规定的室内鞋，且针对不同年级予以分类，另，无论家中抑或是公共场所，均有脱鞋的规定，但这项规定从何而来，背后原因又是为何？快来看看吧~ 1 进屋脱，进不同门也要脱 日本人的房子里，大多数厕所和浴室是分...

最便宜的防癌处方 不收藏你就亏了！
2016-11-23

最便宜的防癌处方，所有人都想远离癌症、健康长寿，但你想知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗？国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防。采访多位权威专家，为你开出9种最便宜的防癌处方，马上分享给你身边的人吧...

七大器官最怕过冬 备好这份冬季养生说明书(图)
2016-11-23

寒冷的冬天，对全身器官都是一次全新的考验，有些器官特别怕冷，甚至因此患病。教你为“七大最怕过冬的器官”做好保暖工作，过一个温暖、健康的冬天。 养护：七大器官最怕冻 寒潮来袭，气温降低，你的身体真的准备好了吗？下面的健康指导帮你给器官做好“御寒”。 血管...

炒菜时加一物 让你多活20年！赶紧告诉家里做菜人~(图)
2016-11-23

《英国医学杂志》的研究称： 如果每天食用辣椒这样的辛辣食物，死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物，死亡的风险仍然会下降10%。 很多人认为老年人就该多吃些清淡点的食物，其实适量吃辣椒，不仅能排除身体内的毒素，更加能使老年人延年益寿。...

肉肉更健康 女人微胖竟有这么多好处(图)
2016-11-23

英国一家公司曾对500名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。 新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数(BMI)在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一范围死于癌症...

一生要闯五道关 你闯过几个了(图)
2016-11-23

人体中的器官，哪个最需要关注呢？肠胃、骨骼、心脏、大脑，一生之中要闯太多的疾病关卡。 疾病是健康的“绊脚石”，但人们又无法绕开它，上海第二医科大学仁济医院神经内科主任李焰生用“打游戏闯关”来比喻两者之间的关系。在波折不断的人生路上，肠胃疾病、肿瘤、心脏...

心梗脑梗居然与一顿饭有关！这顿饭还决定寿命 震惊无数人!(图)
2016-11-22

早饭决定寿命长短！不吃早饭，惹来心梗脑梗和“三高” 1 不吃早饭，寿命缩短2.5岁！ 英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。 德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早饭的...

滥用抗生素的5大危害 你一定要懂！(图)
2016-11-22

最近一则《七旬老太患上常见的肺炎，11种抗生素竟然都不管用》的新闻，很多人都认为“抗生素”是救命药，然而关键时刻，为何11种抗生素都无法救命？ 滥用抗生素的最大危害，就是导致人类最后无药可救，养出了“超级细菌”！抗生素是一把双刃剑，用不对就是拿它在给自...

在婚姻里 有一样东西比爱更重要(图)
2016-11-22

1 在择偶方面，我答案里最重要的第一条“适合比爱重要”。 爱当然重要了。一个人打嗝放屁，头大腿短，还能坐在一起就着粗茶淡饭，长年累月吃出的都是山珍海味的丰盛，都是因为爱。 爱也是我们稀释人生无聊、启动荷尔蒙多巴胺的途径。从这个高度来看，我们爱得如何拧巴...

家里种什么植物可净化空气？ NASA告诉你(图)
2016-11-22

植物不但能绿化环境，也有过净化空气的功效。尽管大多数人都没有花园可以广植植物，但却也可以在家里摆设盆栽，借由植物来过滤空气中的有害物质。美国国家航空航天局（NASA）先前对这方面进行过研究，其研究成果具有参考的价值。 NASA于1989年进行过一项清净...

权威专家教你三个养肝秘方(图)
2016-11-22

肝病，长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列，以至于很多人谈"肝炎"色变。近年来，随着生活方式的改变，肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国人来说是一项必修的功课。好在护肝并不神秘，让我们...

经常步行的人 最终会这样！
2016-11-21

注意！这6种肉类糖尿病患者不要吃 血糖控制不好！很危险的！(图)
2016-11-21

并不是所有肉类都适合糖友食用，下面我们来看看，哪些肉类不适合我们的糖尿病患者食用呢？ 猪肚 为什么不宜吃猪肚？ 糖尿病患者血糖控制不好时很容易诱发血脂异常，而猪肚中含胆固醇较高，食用后会使血液中胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加发生高血压、动脉...

早起 就是救命！长期坚持早起 竟会有这种惊人变化！(图)
2016-11-21

早起，就是救命! 我们白天是放电，晚上睡觉是充电。如果晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的?就是从五脏借。 五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一般人借15年身体就垮了。 年轻的时候什么感觉都没...

男人身体需要“大修”的8个提示(图)
2016-11-21

研究和报告都表明，女人要活得比男人要长寿，男人得病和患癌的机率要比女人要高出许多，对于这个问题，英国一家媒体做了有关的问卷调查。 男性的平均寿命要比女性短6年，因为心血管疾病和癌症去世的几率更是女性的四倍多，很大一个原因就是他们常忽视自己”信号。多名健...

还在坚持“每天8杯水”吗？小心水中毒！(图)
2016-11-21

“每天8杯水”早已成为人们烂熟于心的“健康理念”，然而最近的一项研究发现或许会颠覆人们的认识。据《每日科学》网站近日报道，在线发表在美国国家科学院学报上的一篇论文表明，澳大利亚莫纳什大学研究人员首次揭示了调整人体内液体摄入的机制，并表示过度饮水或许会导...

这些蔬菜吃错反伤身！三种蔬菜烹调时别加盐！(图)
2016-11-21

蔬菜营养丰富，有助预防癌症、心脑血管疾病、糖尿病、骨质疏松等疾病。然而，有些菜如果吃法不当，非但获得不了蔬菜的营养好处，反而可能对健康不利，以下几类最易被大家忽视。 茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时少放盐。 按照我国食物成分表，每100克茴香含186...

中药养生 生活中常见的中药“抗生素”(图)
2016-11-20

我们很多人只要身体出现个小病小痛的就会去医院，通过吃药打针的方法来解决，你不知道其实很多西药里面都是有抗生素的，这对身体是非常不好的。其实，我们生活中一些常见的中药也被称为中药“抗生素”的哦。 中医博大精深，中药也是一样的，中药在调理和治疗疾病上，效果是...

历史上从未衰落的八大姓氏 有你的姓氏吗？(图)
2016-11-20

泱泱中华人口众多，足迹遍布全世界，姓氏也是不计其数。中国历史上有过很多显赫一时的大姓，有的坚挺至今，有的却已淹没在历史长河中，今天给大家介绍一下中国历史上从未衰落的八大姓氏。 第一位，李姓。相信大家对于李姓的第一印象来自唐朝，没错，李姓是唐朝的国姓。 ...

中医基本常识 太珍贵了 好好收藏！(图)
2016-11-20

基本常识 中医认为： 一、麻：表明气能过来，而血过不来。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。 三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。 四、胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀。 五、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 六...

身体的这13个部位要注意保养(图)
2016-11-20

人体就像一台机器，也需要我们随时注意保养。近日，美国“福克斯新闻网”刊文，提醒大家要对以下这13个身体部位进行保养。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 1.牙齿。除了遵循刷牙、用牙线、戒烟限酒等标准“保养守则”，还应多吃膳食纤维含量高的果蔬，如胡...

你以为在养生？其实你在养病！(图)
2016-11-20

俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。火箭军总医院中医科主任医师郭志红提醒，盲目养生等于养病。不同年龄的人，养生也各有侧重点。 要想小儿安，三分饥和寒 我曾有个患者，从三岁到七岁，平均一两个月发一次高烧。一问才知道，妈妈把孩子喂得太...

长期鼻塞、头痛头晕？这些小毛病或是肿瘤信号(图)
2016-11-20

瘙痒久治不愈、长期鼻塞、头痛头晕……这些你觉得磨人的病，可能是肿瘤的早期信号。 瘙痒久治不愈 江苏省肿瘤医院中医科主任医师李伟兵：皮肤瘙痒，通常认为与气候干燥、过敏、肝肾等疾病有关，患者往往只会自己涂药、止痒，都不会太重视。但久治不愈的皮肤瘙痒，可能是...

夫妻间最佳年龄差距
2016-11-20

身材有黄金比例，婚姻也一样，身高、年龄，甚至月薪之间的差异，都可能成为影响两人相处的因素。以下一些研究得出的黄金比例虽非人人适用，但我们不妨做个参考。12厘米高度差。这是男女最佳身高差，无论牵手、拥抱、接吻，都是最和谐差度。男生太矮，女孩会觉得平淡，太高又...

为什么所有的“养生”都是无用的？(图)
2016-11-19

人生在世，一切顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康，就去各种养生、食补，比如你非常喜欢吃肉，却又刻意不吃肉；或者你非常不喜欢吃枸杞，偏偏要泡枸杞茶，这已经是违背了你生命的本质，生命又怎么可能健康的呢？ 话再说回来，即使这样使你长命百岁了，但也是违心而苟...

一直都吃错啦！每种肉都有它的最佳搭档 在一起才能营养翻倍(图)
2016-11-19

我们每天都会摄入很多的食物，这些食物有着各自的营养元素，如果我们能搭配好这些食物，不仅美味，连营养元素也能翻倍！赶快一起看看吧~ 猪肉+大蒜 增加维生素吸收 “吃肉不加蒜，营养减一半”，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种维生素不稳定...

未来８年最不被看好的１０种职业(图)
2016-11-19

你的工作，８年后还在不在？ 汰旧换新，非常适合拿来形容当前快速变迁的工作生态。不过6年前，根本没有人听过“App”（Mobile Application，行动应用程式）这个名词；然而，截至2014年6月，光是苹果电脑的App Store里，就有超过12...

你是老颜还是童颜？主要看这三处(图)
2016-11-19

眼睛是最暴露年龄的器官了，一双精致的明眸善睐总和年轻漂亮划等号，但当眼袋、黑眼圈悄悄爬到眼周凑热闹，一下涨个五岁八岁是轻轻松松的事儿。让眼睛年轻起来，得先除掉这些小烦恼。 黑眼圈 工作压力大、情感起伏大、睡眠不足等因素都会造成眼周血管循环障碍，从而形成...

高脂饮食真的会让人变傻！看看它到底有多伤身(图)
2016-11-19

色泽诱人的红烧肉，香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加，无法抗拒。殊不知，尽情享受美味的代价十分巨大。 大脑变慢。研究发现，高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降，使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖，出现注意力不集中、反应迟缓等...

人参吃一斤 不如此物一把！只有20%的聪明人才会这么吃(图)
2016-11-19

世间万物米为珍，稻米春天种、秋天收，聚天地之灵气。有俗语「人参一斤，比不上糙米一升」，与白米相比，糙米更具有均衡营养的功能。唐代医学家孟冼的《食疗本草》、明代医学家李时珍的《本草纲目》中记载，糙米补中益气、强筋骨和血脉，和五脏、好颜色。糙米比大米强80%要...

吃水果不分时间 吃了等于白吃！跟着这样吃 准没错~(图)
2016-11-19

在对的时间做对的事可以事半功倍，其实吃水果也是一样。一天中什么时候吃水果比较好呢?晚上该不该吃水果?下面，我们来一一说说。 晚上该不该吃水果 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后...

陈醋、米醋、白醋有何不同？(图)
2016-11-19

生活中最常见的醋就是白醋，但做菜时最常用到的就是陈醋，它俩到底有何不同呢？其实，它们都属于醋，只是在搭配菜品上有所区别。 陈醋、白醋、米醋有何不同？ 白醋 白醋的原料以糯米为主，经处理后使糯米中的淀粉转化为糖，再用酵母使其发酵成酒精，然后在醋酸菌的作用...

适合过一辈子的男人有4个特质(图)
2016-11-19

女人都想找一个不变心的男人相处一辈子，可是这样的好男人很少，而且短时间内也很难看出。不过，如果他有这4方面的特质，就是适合过日子的人。 1、会坚持照顾人 平时你受伤给你吹吹、你头痛抱着你，这些看似体贴，但是不是真心的还有待观察。因为人是很会伪装的，为了...

15个信号告诉您有肝脏损伤(图)
2016-11-19

人体出现问题时，会自动发出求救信号。当我们最主要的排毒器官肝脏出现问题，向我们求救时，你接收到信号了吗？ 1无端感觉疲倦 2无端感觉烦躁、焦虑和忧郁 3眼睛干涩或者死鱼眼 4出现粘便 5腰部赘肉增加 6有体臭 7失眠多梦 8口干口苦 9偏头痛 10前胸...

健康饮食 做菜加点它竟能驱除体内寄生虫(图)
2016-11-19

关于调味料，民间也有很多的说法，那你知道调味料四君子分别是指什么吗？葱、姜、蒜、椒。在日常生活中，我们做菜的时候经常会加一些来调味，但是却一直没人知道，其实它们还能预防一些疾病，好处多着呢？如果你想健康饮食，不妨来看一下这葱姜蒜的功效与作用以及葱姜蒜花椒...

经常吃它竟能对眼睛好 还能保护视力？!你一定得知道！(图)
2016-11-18

现在不管大人、小孩每天都面对电脑、手机屏幕，眼睛出现干涩、疲劳等症状。特别是青少年近视的越来越多。 面对眼睛干涩、疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃这些食物对眼睛好哦。下边就一起来看看到底是哪些食物对眼睛好呢? 眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野...

食盐除了调味外 没想到还有这么多妙用！(图)
2016-11-18

柴米油盐，看似生活琐事。然而，民以食为天，我们每天饮食都要吃的“盐”，其实是天大的事，一说到盐，大家应该都不陌生，盐是我们生活中不可缺少的一种必需品，大家知道食盐除了可以食用做调味品外，还可以做什么呢？，下面就带大家了解一下吧! 家居方面 1、食盐清洁家...

百年难得一遇的烹饪方法大全！总结的太全了~(图)
2016-11-18

中国厨艺博大精深，你以为做饭只是炒吗？那你就错了，今天为你准备了百年难得一遇的烹饪方法，学会了分分钟变大厨~ {炒} 炒是最基本的烹饪技法，其原料一般是片、丝、丁、条、块。 炒时要用旺火，要热锅热油，所用底油多少随料而定。 依照材料、火候、油温高低的...

喝茶之后就千万别吃下“这个”！否则你的肾脏会坏光光的！(图)
2016-11-17

茶叶是一种很有讲究的养生食材 有一定的食物禁忌。如果茶叶与其他食物乱搭配的话，就会有食物相克的现象出现，从而产生致病的有毒物质，影响人体的健康！下面这六种食物决不能与茶叶同吃哦~ 1、茶和白糖： 茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是藉助茶叶的苦味刺激消化腺...

神秘莫测的中医脉诊密码！
2016-11-16

在中医世界里，充斥着一些神秘莫测的东西，比如演算天人合一的五运六气，又比如贯通四肢百骸的经络，还比如能断人生死的脉诊。然而，脉诊其实只是一个医生的基本功，但这其中却有诸多令人捉摸不透的玄机。今天，就带您一起来了解一下中医是如何以脉来断定人之生死的。 代脉...

入冬后 中老年人一定要刮刮这条"青筋" 就靠它保命了！
2016-11-16

脑血栓是常见的中老年“杀手”，有着吓人的“四高特点”：高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率。 每年入冬后，患脑血栓的人数会出现3个小高峰，分别是刚人冬时、过年前以及过年期间，而这3个小高峰，都是天气寒冷、气温降低的时段。 低温是诱发心脑血管病的主要因素...

双盘腿竟然有如此惊人的好处 你知道多少呢 图
2016-11-16

1.双盘人人可练，即使60岁开始练起。 2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。 3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。 4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶...

多喝水防病养生？6种水喝了真害人 图
2016-11-16

水是生活中必不可少的物质，无论为了排毒，美容，还是为了养生，都要多喝水。可是，世间有6种水却是有毒的，大家可千万不要喝哦！ 哪些水不能喝？ 1.没烧开的水 我们现在喝的大多数是自来水，它是经过氯化消毒灭菌处理过的。氯处理过的水中可分离出13种有害物质，...

养肝就是养命 赶紧学五招 图
2016-11-16

眼皮跳跟运气无关，也不是独立的病，而是种症状。从中医角度解释，“肝开窍于目”，眼睛的毛病与肝的关系最密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木、抽搐，于是就出现眼皮常跳的情况，应该引起人们的注意和重视。 肝脏不好就要学会保肝养肝，具体从以下五个方...