阳气并不是具体的气体，只是中医上的说法，从肝脏的动力来说，阳气指的是运行五脏六腑的气体，只有体内阳气充足才能保持各器官的正常运转，进而有助于增强体质。尤其是对男性来说，阳气还是魅力的象征，所以我们要高度重视，远离损耗阳气的生活习惯，例如下文中提到的三个，排在第1位的很多人正在做。...

为什么年纪轻轻，腰却不行了？就像人们常说的20岁的年纪，却有着70岁的腰，每天的腰酸背痛，不仅会拉低一个人的精神面貌，还会影响寿命。从现在开始，要维护腰部健康了！若你已经出现腰痛的预警，说明你要开始注意了，是否为腰肌劳损，该病的发生率高达70%左右，尤其以30~50岁的群体为主，...

随着年龄的增长，相信每个人都是越发在意自己的身体健康，当发现身体某个部位异常，心里也会不由自主的担心，到底是哪里出现了问题？比如手上青筋暴起这件事，引没引起你的注意？大家在日常生活中，可以仔细的观察下，尤其是手上的皮肤，有的人是青筋暴起，而有的人基本上看不到，这两种极端又是为什么...

机器用久了，零部件难免有所损坏，有的修一修还能继续使用，但有的却没法再修，只能“报废”。人也是一样，各组织器官日夜不停地维持着机体正常运转，如果不好好保养，就可能早早地出现损伤。其中有的器官一旦损伤，往往不可逆，严重威胁健康。1大脑：慢性脑缺氧太常见2个“补氧法”，管用还不花钱大...

在过去，癌症或许离我们很遥远，可如今癌症很可能就发生在我们的身边，甚至逐渐变成和感冒发烧一样常见，特别是近些年癌症发病率不断上升，不仅仅老年人，甚至二三十岁的年轻人，正处花样年华也不得不和癌症做搏斗。为什么会患癌？现代医学告诉我们，其实每个人体内都存在癌症基因，而某些坏习惯很可能...

年轻人的腰是越来越不行了，每天坐在办公室里，总能听到有人在哀嚎自己的腰要废掉了，二十五六岁的身体，六七十岁的腰这句话可一点不假。曾有一份调查数据显示，中国有腰椎病症的人群已经超过2亿人，让人意外的是，中老年人群体并不是腰椎问题最多的人群，而是25~39岁之间的年轻人，腰椎病症问题...

在饮食过程中细嚼慢咽，缓慢摄入食物，可以避免纳入空气而增加胃部不适感，另外，充分咀嚼胃部消化压力可以减轻，这是饮食过程中要注意的细节。有的人吃完饭总是肚子有胀气感觉，可能是消化不良引起，长时间有这种状况而没有正确调养，会影响营养物质吸收。肚子胀，消化不良有哪些好的改善方法？1、远...

排便，是人类最基本的生理活动之一，它能将代谢废物排出体外，也能向我们发出疾病信号，毫不夸张地说，每天一便，是肠胃健康的黄金指标。但就是这么简单的一件事，却少有人能真正做到。在排便次数上，真是旱的旱死，涝的涝死，有人一天上两三次，有人三两天才上一次。但不管是拉的多还是拉得少，它似乎...

小王是一名上班族，日常生活无非就是办公室和宿舍两边跑，偶尔需要加班。一年前，小王就发现自己排便异常，起初是大便表面少量暗红色血丝，以为是普通的痔疮，羞于启齿就没有处理。可是一年过去，便血症状越发频繁，特别是最近，大便不成形且颜色愈发暗黑，排便频率也变得不规律。除此之外，小王也时常...

新年过后，许多人还在节日的氛围中没有回过神来，糖尿病人也是如此，比如熬夜、长时间刷手机、暴饮暴食甚至酗酒等，让血糖居高不下，今天来盘点一下这几种不良等于慢性自杀的不良习惯，糖尿病人对照看看自己有没有，有则改之无则加勉。01糖尿病人长时间刷手机久坐不动是血糖升高和患糖尿病的罪魁祸首...

61岁的张师傅退休前曾是一名公交车司机。他知道自己职业的特殊性，也听说过不少老前辈因为年轻不注意，长期久坐不动，身体落下了不少毛病。因此张师傅都会提醒自己要注重锻炼，下班后不管多累，都会按照锻炼计划表进行适当运动，让身体肌肉保持活力。这个习惯，一坚持就坚持了几十年。如今退休后，张...

冬季是世界头号致残性疾病——骨关节炎的高发期。今天就跟大家科普一下膝关节的相关知识可以自测一下自己的膝关节是否健康∨你了解你的膝关节吗膝关节退化时间表15岁以前1膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。30岁~40岁3膝关节周围的髌骨软骨...

久坐不动会导致我们的盆底肌肉收缩。盆底一直在收缩，血液循环就会恶化。有些人举重打喷嚏会漏尿，说明盆底肌肉已经变弱。马贴可以促进骨盆区域的血液循环，逐渐增强盆底肌肉。男性年纪大了，前列腺功能会下降，所以肛门提升对前列腺有好处。男性定期收缩肛门，就像有效温和地按摩前列腺一样。能促进会...

据数据调查显示，中国的糖尿病患病率在12.8%，患病人数目前已远超1亿人。除了这些已经确诊糖尿病的人外，还有约3.5亿人处在糖尿病前期，也就是糖尿病的预备役状态。但若是血糖一直保持稳定，这个预备役也有挽救的可能，所以，平时要注意血糖控制。案例分享：51岁的张叔，在半年前查出了高血...

衰老是我们一生中必经的过程，不仅是皮肤的外在表现，还有身体的各个器官都会慢慢呈现衰老的迹象。不过，衰老的速度因人而异，在性别上就有明显差异。2021年WHO发布的《世界卫生统计》显示，全球男性平均寿命为69.8岁，女性则为74.2岁。而在中国，2019年男性预期寿命74.7岁，女...

想必大家都很清楚，前列腺是男性身体上最为重要的器官之一，它不仅维持着排尿和射精的功能，还能够分泌前列腺液，而前列腺液就是精子组成不可或缺的一部分，一旦前列腺受到了伤害，男性的生育能力一定会受影响。所以为了防患于未然，希望男性朋友们改掉不良的生活习惯，例如下文中提到的6个，或许能够...

确实容易疲惫是身体衰老的明显表现之一而且从这方面来说男人的衰老问题可能比女人来得更早由上海交大医学院、暨南大学联合开展的一项关于衰老研究纳入了1518名18岁以上的中国人结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）其中...