保护膝关节，需要适度运动很多人认为得了膝骨关节炎就不能运动了，担心加重关节磨损，实际并非如此：适当运动一是刺激滑液在关节内流动，为软骨提供营养物质；二是锻炼膝关节周围肌肉力量，分担膝关节压力，提高膝关节稳定性。尤其是中老年人，身体一旦停止锻炼，心肺功能会渐渐变差，肥胖、三高等代谢...

周六晚上，广州下着大雨，气象台发布了暴雨和龙卷风预警，42岁的雷先生和牌友们风雨无阻地聚集在老地方，紧张而又欢快地在搓麻将，广州作为亚热带季风气候城市，这种天气大家都不觉为奇了。42岁的雷先生烟酒不沾，突发脑梗晚上10点多，大家打麻将进入高潮，一阵阵欢呼声和叫声不时响起，突然，雷...

人的寿命主要受何影响？除了遗传这个不可控因素外，剩下的其他因素都是可控的，因此一个人的寿命长短基本上是后天的个人习惯所决定的。如果你长期保持不良的生活以及饮食习惯，那么你的寿命就会慢慢被消耗，而养成良好的生活以及饮食习惯就能延长寿命。这5个行为正慢慢消耗你的寿命，抽烟酗酒排第2，...

如果一个人的寿命是100岁，那五十岁就已经度过了人生的一半！遗憾的是，很多人其实都活不到100岁，即便是现如今中国的医疗技术、经济条件有了巨大的改善，我国居民的平均寿命也不过是在76岁左右。也就是说，只要超过了76岁以上，就已经算作是长寿的行列了，而到了这个年纪的老人，基本也都被...

10大伤肝行为，你占了几条？个肝不好的症状，你又占了几条？？有时间还是要多爱自己一点。10大伤肝行为如下：长期熬夜（长期超过11点睡觉）；经常生气动怒；经常不吃早餐；乱吃药；暴饮暴食；摄入过多加工食物；食用油炸食品过多；过量饮酒；不及时排尿；久坐不动；13个肝不好的信号：头发油腻...

对于男性而言，前列腺增生实际上并不陌生。尤其是受到电视里铺天盖地的垃圾广告影响，前列腺增生似乎与男性相伴而行。实际上，对于上了年纪的男性而言，前列腺增生的概率的确会增加。据数据显示。60岁以上就有超过一半的男性患有良性前列腺增生，到了80岁这个比例更是高达83％。为何一上了岁数，...

我们都会做一些自己知道不太好的事情，偶一为之或许无伤大雅，但如果这变成了“习惯”，常常做、天天做，久了在身上就累积了一堆负能量，那可是会影响健康，让你的头脑没办法正常运转，常常觉得没办法专心，很容易疲累，想到要拿个东西才走进房间，却又突然怎么都想不起来“我到底进房要干嘛？”大脑是...

在人的一生中，出生、衰老和死亡是一个非常自然的过程。无论男性还是女性，在中年时，身体都会出现一些问题，如高血糖、高血脂、头痛、腰痛、手臂疼痛等。然而，变老也同样是每个人都要经历的，随着年龄的增长，身体的所有器官开始逐渐衰退，最明显的感觉就是会有一些慢性病。尤其是男性朋友，随着年龄...

膝关节是身体上最大的关节，构造比较复杂，受损机会较多。肥胖、经常做重体力劳动、长时间站着或跑步、穿高跟鞋等都会损害膝盖，导致膝盖处疼痛或变形。但研究表明，一个动作比跑步更毁膝盖，已刷新人们的认知。这个动作比跑步更毁膝盖《骨科与运动物理治疗杂志》发表文章指出，健身跑步者和久坐不动者...

老年痴呆症是一种起病隐匿的神经系统退行性疾病。具体表现有：记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍，以及人格和行为改变，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。现在因为心血管疾病的年轻化，老年痴呆发病的年龄也提前了。大概在45岁...

前列腺是男人的生命腺，而男人的身心健康与幸福息息相关。前列腺患者多发生于成年人，一方面是机体器官功能年龄的原因，另一方面与男性的生活习惯通常有直接关系。对于前列腺炎患者来说，尝试改掉这些坏习惯可能比吃药更好。1、抽烟酗酒香烟含有尼古丁和一氧化碳等有害物质，它们不仅干扰血管的神经功...

身处一个脑力工作的时代，依靠电脑来办公，在电脑面前一坐一整天是大多数人的工作常态，时间久了，越来越多的人意识到久坐不动对身体的巨大危害。跑步对时间、场合、装备、技术等要求不高，而且具有健康生活、减脂塑身、缓解压力、愉悦心情等多重效果，长期坚持跑步可以提高新...

前列腺，被称为男人的生命腺，其对男性健康的重要程度是任何器官都无法替代的。而现实生活中，大部分男性都或多或少地存在一些对前列腺不利的生活习惯，所以这也早就了许多男性都被前列腺炎困扰的局面出现。哪些行为习惯会伤害到前列腺、诱发前列腺炎呢？以下这3个，可能一半...

痔疮是一种非常多见的肛肠疾病，是由于肛管或直肠下端静脉丛出现了淤血并肿大，从而引起的疾病。一旦患上痔疮，患者在日常生活当中就会出现排便时肛门出血，以及肛周部位疼痛、瘙痒和脱垂等现象，对健康影响非常大。所以在日常中，一定要注意做好预防痔疮的工作。尤其是对于男...

前几天后台收到一个粉丝的留言，他问道：吃糖多，就会得糖尿病吗？现在好担心啊，都不敢吃甜的！都2022年了，这种认识误区为什么还存在？今天就好好给大家讲讲糖尿病这件事！首先大家要明确一个点，吃糖多并不代表容易得糖尿病！人们口中常说的糖尿病，一般以2型糖尿病为...

排便困难是很多人遇到的情况，如果无法每天规律排便，而是在上厕所时感觉很困难，好像粪便堵在肛门口一样，可要找出原因，因为不正确的生活方式会让这种情况明显，而持续便秘对健康有影响，产生的代谢废物无法顺利排泄掉，不断累积后肠道会功能降低，因此，要了解哪些错误的生...

肾脏是人体泌尿系统非常重要的脏器，它的主要作用就是产生尿液，通过排尿的方式将体内的毒素垃圾排出体外，同时它还具有重吸收的功能，重吸收水分以及一些营养物质。一旦肾脏出现问题，体内就会堆积很多的毒素，对于身体健康是非常不利的，所以日常一定要重视肾脏的保护。其实...