1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益...

当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。 猛然起床 睡眠时，人的血压会降低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突...

（Getty Images） 最近看了一篇文章，让我思绪万千，〝什么是你的〞。是啊，世界上到底什么是你的，这个问题可能有好多的人都不清楚。 初恋是你的吗?不是。那是你们什么都还不成熟，只是一时的感情冲动，有很多的不现实，迫使你们...

别以为水看来清澈洁凈，但一样有微生物、有害物质，无论喝桶装水、瓶装水、或自家烧的开水都可能藏有危机。以下为营养师、医师汇整的人常犯的9种喝水不良习惯、3种「救命水」，可做为日常生活习惯参考。

你是否曾幻想过，只要按下一个按钮就可以马上睡着?现在，这一想法已经十分接近现实了。一种名为“Sprayable Sleep”的睡眠喷雾，只需在脖子位置喷上两下，就可以让使用者在一个小时内睡着。开发者称，如果使用者在半夜醒来，再喷一下就可以继续睡去 推...

有些蔬菜因为有特殊的味道或者纤维含量太高，被人们拉入了难吃的“黑榜”，但是这些难吃的食物却有很大的营养价值，你造吗? No1、鱼腥草 上榜理由：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地区人民的最爱，爱吃的人难以割舍，吃不惯的人打死也...

健康生活是现代人追求的目标，很多人吃低盐、低糖、低脂、低胆固醇的食物，还定期运动，维持体重，或者服用营养品，就是想让自己更健康长寿。但很多人不知道的是，一些生活的小习惯，或觉得无害身体是一些惯例，都可能造成身体上的损害。

宝宝们的健康几乎是每个家长都万分关注的事情，平时宝宝打个喷嚏或是便便颜色稍有变化，妈妈都会打起十二分的精神，看看宝宝是不是生病了。事实上很多疾病都是有预兆的，哪怕是小小的指甲，都会是宝宝健康状况的晴雨表呢!下面我们就来看下指甲的变化带来的宝宝健康“预警”!

长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。因此，专家建议这类人要按自然规律调整作息时间。 1、饮酒频繁，应酬不断 由于酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上。而...

秘密一：滋补汤基本没营养 “说现在餐馆里的滋补汤九成九都是假的，一点儿也不夸张。”中国烹饪大师、中国烹饪协会名厨专业委员会委员、北京烹饪协会副秘书长石万荣表示，别看菜单上写着天麻、当归、乳鸽、甲鱼等补品，再配上少则58元、68元，多则几百元的高价，里面...

先上图，看图说话。很明显可以看出这位女士在第二幅图中面容憔悴，脸上黑色素增加。 这位男士就比较明显了，不仅面容苍老，头发也变得花白。 这位是四人中变化最明显的，至少要苍老20岁。 虽然睡眠不足对每个人的影响大小因人而异，但无一例外的是都会使人...

应酬、聚餐或闲余时间喝一杯，已经是人们现实生活中少不了的事。而喝酒总要配个下酒菜，腊肠、咸肉、烧烤食物…..喝口酒配口菜，给饮酒增添更多乐趣。然而，有4种菜其中所含的物质和酒精相互作用下会危害健康，喝酒时最好不要吃。 胡萝卜 (Fotolia) 酒与胡...

近年来，电子烟作为一种新型产品受到不少人的青睐，一些人更是把它宣称为健康的烟草替代品，能够帮助烟民戒烟。据了解，使用电子烟的人当中，有的是为了减少吸烟或戒烟，有些则是因为这种制品可以在无烟场所公开使用。一些电子烟的外形与烟草制品(如卷烟、雪茄、小雪茄、...

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件。 第一是心肺功能好。心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏，心肌发达，心容量大，每跳动一次能排出血...

鸡肉含优质蛋白质、脂肪含量少，肉质细嫩、滋味鲜美，深受大家的喜爱，鸡身上的各个部位都能被烹调成美味佳肴。不过，鸡的一些部位存在较大的安全隐患，应减少食用甚至不吃。那么，鸡有哪些部位是不能食用的呢?

第一周培养七种生活习惯 星期一：拍掌。韩东河说，手是人体的缩影，每次拍掌，都相当于刺激了全身穴位。拍掌时产生的热量还能促进血液循环。中国中医科学院教授杨力补充说，双手摩擦、握紧拳头再伸开，或反复甩手都有类似效果。 星期二：悠闲散步。杨力表示，走路能增强...

1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。最长寿的人往往生活在生活条件并不便捷的地区，然而就是这种艰苦的生活环境让他们获得了最满意的回报。他们需要步行去商店、回家和拜访朋友，这就让他们获得了大量活动身体的机会。生活在长寿地区的人群无一...

俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发突如其来的健康意外。对此，《生命时报》记者结合国内外研究，并采访专家，总结出8个人们常犯的起床错误，并给出健康指导，教...

一般人都会把印堂与自己的命运与健康连到一起，印堂发黑也就是意味著有厄运降临，严重的甚至导致死亡，印堂发黑真对健康的危害到底有多强?今天小编就给大家一一分析下，了解印堂发黑是怎么回事?遇到印堂发黑怎么办? 影视作品中常有这样的桥段——看相的高人指着某个人说...

1、人在倒霉时最明白。 平时是你好我好大家好，大块吃肉，大碗喝酒，不分彼此，亲如兄弟。而一旦到了倒霉的时候，就会有人坐视不管，看你笑话，有人落井下石，趁火打劫。于是他就明白了谁是真朋友，谁是无耻小人。明白了以后朋友该怎样交。 2、人在大病后最明...