此段养生十二段锦选自康熙六年的尤乘所撰《寿世编》，意为世人增寿之法，由于现代人阅读古文之障碍，所以简单翻译如下，仅供参考习练，动作随简，但理气深厚不可忽视，长久练习，必得身强体健，延年益寿 叩齿一齿为筋骨之余，常宜叩击，使筋骨活动，心神清爽。每次叩...

无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也肯定离不开电脑，因为你还得用电脑淘宝。不用担心别人说的那些电脑用多了有辐射、伤眼睛等等，健康专家有办法让你健康用电脑。 1.用笔记本电脑代替台式机 没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显...

泡脚时加入食盐，可以补肾抗衰老。（网络图片） 我们都知道热水泡脚有很多好处，实际上，在水中放些食盐，效果更佳。下面是一些盐水泡脚的用途： 1、盐水泡脚治脚气 这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水...

对咖啡敏感的人，喝了咖啡就感到心悸、头晕，这主要是咖啡因造成的效果，不足以作为「咖啡有害心血管」的证据。此外，利用文中的一些小技巧，咖啡敏感者也可以放心享用咖啡。 咖啡是全世界最受欢迎的饮料之一，它正融入中国城市居民的生活。热闹的街区通常都会有几家咖啡...

近年来，关于年轻才人们的早逝信息不绝于耳，他们和姚贝娜一样，在搜索名录上，轻易就能搜出一长段令人艳羡的成绩表，这些长长的成就，最终成为人们一声声长长的叹息。2015年1月16日下午，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发病逝于北京大学深圳医院。这位1981年9月2...

发表在著名医学杂志《柳叶刀》上的一项研究显示，全球人均寿命比20年前延长了约7岁，平均死亡年龄从65岁增加到了72岁。研究人员指出，一个人能活多久，30%取决于基因，70%取决于个人选择。究竟怎样的选择有助于长寿?为您综合美国“罗代尔”生活网的报道，总...

《后宫甄嬛传》主题曲主唱姚贝娜因乳腺癌复发病逝，得年仅33岁。近几年，在医院门诊中，不乏年轻癌症患者。 流行病学调查发现，有5%～10%的乳腺癌是家族性的。初次月经在12岁以前，停经在55岁以后的人群则属于高危人群。未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺...

中医认为，脱发、白发是由于肝肾不足所引起。现代人的饮食与生活习惯正是导致后天肝肾功能失调的原因之一。从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能。经常按摩风池穴和太溪穴，可改善精血亏虚、气滞血淤的症状，而达到滋阴乌发。 风池穴 风...

　　从老抽到生抽，从古方酿造到现代工艺，酱油为我们的菜肴增色、增味不少。酱油什么时候放？如何食用才最健康？这些最基本的问题你都知道答案吗？　　酱油是中国汉族各大菜系中传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进...

口臭真是个令人尴尬的问题，有许多人患有口臭却不自知，严重影响人际关系。中医认为，口臭多由胃火、湿浊及痰气所致。桂花中丰富的芳香物质能消除口中腥臭气味，而茶叶最能降火利湿，化痰消滞腻，又有抗菌消火作用。桂花配茶叶是对症治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。

今天公布的十大生活谣言是：1.白皮鸡蛋更有营养(搜索人次：1096万)谣言：白皮鸡蛋更有营养。真相：从鸡蛋的形成过程来看，蛋壳形成于最后一道工序，在蛋壳颜色形成前，蛋里面的物质都形成了。所以，蛋壳的颜色并不会直接影响鸡蛋的营养成分。2.木耳、猪血等是清肺食...

早上总是匆匆忙忙起床，甚至连早餐都来不及吃，就急着赶去上班吗?小心!不吃早餐，或早晨空腹吃冷食的饮食习惯，不仅无法有效达到减重效果，更可能导致肥胖、肤质变差、抵抗力下降等7大健康问题找上身。专家指出，早餐想要吃的营养又健康，不妨学习宋美龄的黄金早餐组合。不...

男人和女人虽然都是人类，但由于生理结构不同，生活习惯不同而导致寿命长短也不一样。 虽然大家都以为，寿命仅和个人身体原因有关，但经过调查发现，普遍女性寿命比男性长5年。为何女人比男人更长寿呢?今天，女性健康网小编就带大家去揭秘导致男人比女人少活几年的主要...

操练舌头操就像婴儿伸舌头一样简单，一起来做做看。 抗衰老不只是女人追求，现代男性对于容貌保养也很注重。除了抗老保养品、微美容外，试试这个传统的老偏方──“舌头操”，据说有奇效。 研究发现，人类出现老化现象的最大原因在于脑萎缩，一般人过了20岁以后，大脑...

你知道吗?生一次气，会让8个器官受伤喔!

你对自己的身体了解吗?身体缺什么营养，一看就懂~ 一、看头 1、头发发黄、发焦，缺蛋白质; 2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA; 3、防止白发，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸; 4、经常掉头发，补卵磷脂; 5、头发开叉，补VE; 6、起头皮屑，补硒、维生素B...

如今，人活百岁已不再是梦，百岁老人们一个世纪的人生智慧和丰富阅历，可以为我们上堂生动的岁月之课。日野原重明就是这样一位风趣幽默、笑容纯真的百岁老人。《生命时报》特邀中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍，带您感受这位百岁医生的健康哲学。 “灯光可不...

一名旅居上海的印度工程师孟莎美的文章《令人忧虑：不阅读的中国人》，文章写道，不论在机场还是公交上，中国人现在大多数时间都在玩手机或者ipad，而很少用于静静的看书，这让她感到很担心，觉得中国发展只追求速度，忽略了灵魂。 其实沉迷于电子产品，比如小米红米...

我们都会制定新年计划，发誓要更健康、过更好的生活、让世界变得更美好。不去做年度体检，是我能做到的减轻医疗成本的一个微小举动——不体检还能节约我的时间、省心，而且省去一番毫无价值的周章。 今年大约会有4500万美国人进行例行体检，就像他们多年来所做的那样。...

圖片取自：sh.qq.com 橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取...