人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。我们来看看什么叫杀伤性叫醒。即用惊醒的方式，...

(网络图片) 睡眠是每天的必修课，无论你睡得时间长短，我们每天都需要睡觉。按照常理来说，睡眠占了每天三分之一左右的时间，可以说你生命的三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠与健康息息相关，睡姿也会影响到身体的健康。下面我们就为大家说说各种睡眠姿势的优劣。...

许多人闻癌色变，其实最好的治疗是预防。除了少数已知的基因遗传外，大部分癌症的病因仍不明确，然而近40年来医学文献显示生活型态和癌症的发生率及死亡率有密切关系，有学者估计，如果避免这些不良生活习惯或危险因子，超过50%的癌症是可以预防的：菸草(29%)、肥胖...

(网络图片) 诱发“口气”的原因一：常吃刺激食物 吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，易发生口臭。 解决方案： 吃完刺激性食物后，立刻刷牙，含几片绿茶即可消除口气。针对大蒜引发的口气问题，可在...

生活习惯与男人的健康状态有着极其密切的关系，饭后散步、饭后吃水果、饭后喝水，这些都是生活中常见的饭后行为，很多人都还认为这是健康的生活方式。但实际上，这些行为从某一方面来说对男人的身体健康是有影响的，男性朋友们注意，如果你在饭后有以下的习惯，要提高警惕了，...

不论你是男是女，年轻与否，都应该不喜欢自己「早生华髮(白髮)」吧。但原来白头髮与遗传有密切关系外，它出现于头上的不同位置，也反映出不同的健康问题。 1.前额白髮：脾胃失调 前额的反射区是脾胃。脾胃不好的人容易腹胀、腹痛、胃酸，口淡、四肢不温、大便稀烂，...

1、睡觉前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔...

秋葵虽然含黏液蛋白，但纤维质也较粗硬，一定要煮熟才能摄食。(图片/华人健康网资料照片) 肠胃好无捷径，多吃含黏液蛋白食物就对了!营养师表示，黏液蛋白食物富含多糖体，对肠胃有保护作用，可帮助修复胃黏膜、抵抗胃酸，这类果胶食物，包括：秋葵、山药、南瓜、地瓜...

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注，跟着电视，报纸、书籍学习各种养生防病的方法，当然这些都是从要生最基础的东西延伸出来的，而养生也并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医将其归纳总结为六个字：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几...

①内部发红甘蔗，严重可致呼吸衰竭 ②织纹螺可引发头晕、呕吐 ③白毒伞像食用蘑菇，毒性极强 ④腐烂生姜会诱发食道癌 ⑤黑斑红薯毒性大 ⑥发芽土豆极易中毒 ⑦非洲大蜗牛会传播结核病更多实用的精彩文章：请关注微信号：caz6889 ⑧未成熟...

在香港大学的研究中发现，熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素，被认为有抗爱滋病毒、抗肿瘤以及增加免疫力的能力。不只如此，日本的研究中也指出，香蕉能够产生包含肿瘤坏死因子TNF-α等能够增加免疫力与杠肿瘤活性的因子。香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 研究中也发现，香...

天然食疗的养生风气盛行，坊间常可看到生机饮食专卖店拿着一杯杯浓稠的鲜绿色果汁，鼓励民众试喝，宣称食材都是新鲜的有机蔬果，不经高温破坏营养素，可促进健康。不过，“生机饮食”等同于“有机饮食”吗?真的具有保健的效果吗?就让专家来解答。 “生机饮食”强调食材...

饿肚子，也是一种健康的养生之法。​ ​根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命...

有了电脑，你几乎可以足不出户，做好购物、存钱、交水电费、买飞机票等生活琐事，享受到影视、音乐、游戏等各种娱乐，甚至能够将会谈、炒股等工作转移至这方寸之间。但与此同时，人们的身体却在这种快乐中经历着苦痛。据了解，2011年10月，韩国议会通过法律，要求网络游...

有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴尬啊，下面介绍一种方法让你的牙齿迅速洁净，并且是彻底性的。

(网络图片) 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒之功...

《美国营养学院期刊》报告指出，美国责任医药内科医生委员会在评估多项饮食与癌症关系研究后，推出5个防癌饮食建议。 多吃果蔬 一项大样本研究发现，植物性食品有助降低多种癌症风险，如食道癌、胃癌、乳癌等。果蔬中含有丰富抗氧化物质、维生素等，有很好的防癌功效。...

人类的心脏就像永不停歇的“永动机”，隐藏着很多意料之外的小秘密。如果你不加爱护，肆意践踏，它也会用自己的方式对你发出“抗议”!​​ 于心脏的九个小秘密，带你了解生命之源。 ​​一、心脏自己“发电”​ 心脏最神奇的地方就是，并不需要大脑指挥或是身体其他部...

家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。《生命时报》引述英国《每日邮报》报导，综合25种最新研究以及专家研究，总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本...

五个来自丹麦的初中女生 做了一项震惊整个科学界的实验 如果你知道了这个实验结果一定会大吃一惊 或许你就不会天天开着你的WiFi睡觉了。 她们在使用手机的过程中发现，如果晚上不关手机 并且将手机放在离自己很近的位置睡觉 那么第二天早上就无法集...