夺命恶习1：进食速度过快 夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。 夺命恶习2：不吃早餐 夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老” 见招拆招：早餐尽量可口...

1、抑郁症： 患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。 2、贫血： 香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 3、高血压： 香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣...

生活中，我们常常会遇到一些有毒的食物，因为对其不了解，会给我们的生活健康带来极大的隐患。一起来了解一下这九种常见的有毒食物，为了自身和家人的安全，多了解一些生活常识吧。

一号防线:40岁后别吃肥肉 美国人把心血管疾病称为"男性病"，他们发现，四五十岁、大腹便便、抽烟的男人，大多"怀揣"着一份心血管疾病诊断书。专家指出，要想管住男人的嘴，就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜，这些都是心血管疾病"克星"。此外，还要少吃...

夜宵伤身体健康危害有四个，当我们常常需要熬夜和晚睡的时候，吃宵夜也就成了自然而然的事情，而且现在生活中我们可以选择的夜宵有很多，但是，我们必须要面对常吃夜宵对我们健康的危害，今天就列出最严重伤害健康的四条，大家一起看看夜宵伤身体健康危害有四个吧。 夜宵...

很多男性在工作中很注重外表，但是有的男性还是不够细心，我们的身体上的有几个部位一直是清洗的盲区，很容易被忽视，个人清洁工作没做好，最终可能会严重危害男性的身体健康。那么我们来看看男性身上比较脏的部位有哪些? 头皮 研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万...

1只吃七分饱 饮食上吃到八分饱，限制总的能量摄入。而且每顿饭最好有主食，一汤三菜，外加水果和乳制品。少吃高盐、高脂、高能量食物，最朴素的、最天然的才是最健康的。 别偏食，食物种类越多越好。 吃饭的时候尽可能细嚼慢咽。 2尽量少下馆子 下馆子吃饭，一顿饭...

我们每个人都会为自己准备很多双鞋子，不管是男性还是女性，都会出现鞋子磨损的现象，但是您发现没有，大部分的人磨损的位置都是不同的，有的是前脚跟容易磨损，有人是后脚跟容易磨损，这是为什么呢? 半年磨掉20%以内一般视为正常 家住南京的张女士因为大腿内侧疼和脚...

现代人多以瘦为美，减肥是很多美眉终生追求的美丽事业。然而最近，微胖一词成为网络热词，据专家研究表明，微胖才属于好身材，因为它既好看还有利于长寿。美国科学研究表明微胖对健康更有利美国疾控中心和范德堡大学的科学家研究了全球近300万人的案例，分析近百份过往的相...

早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。 早上四个一定要 1.要洗澡 早上洗澡是好习惯早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神...

流言：指甲上的竖线代表一个人体质的好坏，如果体力透支，精神长期疲劳的话，竖线就会越来越多哦!年轻人如果已经有了的话，就说明呼吸系统和神经系统有压力，所以赶快放松一下心情! 真相：这些竖线确实是你身体特征的反应，但是它们的表现形式与你的健康无关。如果你真的...

导读:病菌无处不在，99%的病菌不会对人体构成伤害，但其余1%的病菌却令人十分烦恼，它们能够导致从普通感冒到致命感染等多种病症。近日，美国《预防》杂志刊文，盘点了病菌最喜欢聚集的地点，帮你躲过这些致病炸弹。 1.门垫 一项研究发现，将近96%的鞋底有大...

总有那么几个超级爱吃的小吃货们遇到美食就停不下来嘴巴，吃撑了也舍不得错过，还在担心吃撑了难受吗?教你七个方法助大家越吃越健康，饭后佳品帮助消化哦，下面就一起来看看七个方法助大家越吃越健康吧。 七个方法助大家越吃越健康 1、餐后一杯酸奶减减肥 酸奶含有大...

网络的普及对于现代人的生活来说带来了很大的便利，工作需要电脑，生活中有时也离不开电脑，很人都有睡前用电脑的习惯，而这样的生活习惯会身体带来非常严重的伤害。 临睡前使用电脑严重影响睡眠质量，而且最要引起警惕的是，睡前使用电脑最伤害男人健康。对于忙碌的上班...

粗粮是很健康的食物,也是我们生活中少不了的,但是值得注意的是,有几类人不能多吃粗粮。粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮。

小档案_营养师洪可珎 经历：台北医学大学保健营养学系硕士 现职：国泰医院营养组营养师 专长：膳食营养、临床营养 台湾每年有高达两万位民众，因胆囊疾病切除胆囊，当健康检查发现有胆结石时，可以靠食物来排除?罹患胆结石，到底该怎么吃，才能有效减少胆囊的负担? ...

健康定律：坏习惯透支健康，好习惯积累健康。 暗恋定律：女人暗恋男人，一定比男人暗恋女人多得多。 出轨定律：女人容易心理出轨，男人容易身体出轨。 沟通定律：因为光速绝对超过音速，所以最快速的沟通，不是语言而是眼神。 担心定律：你越是担心的事情，就越是有可能...

近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的几率要比住在低层的人低22%，其中，死于肺部疾病的几率低40%，死于严重心脏病的几率低35%。居住在较低层住宅的人死亡原因，大多与肺部和心脏疾病相关。

城市高层住宅与居住者健康和寿命的关系，是困扰很多人的一个热点问题。近期，瑞士伯尔尼大学的研究人员公布的一项研究表明，住得较高的人不仅健康状况好，而且寿命更长。 瑞士伯尔尼大学的雷多斯洛、潘克扎克等人对瑞士150万人的调查发现，住在8楼以上的人提早死亡的...

现在大家的保健意识越来越强，来看中医的人也就越来越多。如何在有限的时间里，让医生充分了解自己，帮助医生准确地判断自己的身体状况，是个非常重要的能力。下面先从几大禁忌谈谈如何看中医。 不要上来就说自己在其他医院的检查结果和疾病诊断。 中医的诊治过程是根据...