每天晚上都不吃主食，真的会让身体变好吗？不少人为了减肥或控制血糖，选择在晚餐时完全不吃碳水化合物，甚至有些人认为晚餐不吃主食是一种健康的生活方式，但事实真的是这样吗？在医院工作的这些年，见过很多因为饮食习惯改变而出现健康问题的病人。人的身体是个复杂的系统，饮食结构的改变并不会马上...

一项由美国系统生物学中心（Institute for Systems Biology）的黄穗教授及其团队发表在《公共科学图书馆·生物学》（PLOS Biology）期刊上的研究，震撼了数十年来癌症研究的传统理论。该研究提出，在癌症的发展过程中，非基因因素可能发挥着至...

你是否知道，肝癌的早期并不会首先表现为腹痛？其实，很多时候肝癌的早期信号，表现得并不那么明显，更不是我们常说的腹部剧痛。有着多年临床经验的医生表示，肝癌患者尤其是在病情初期，往往没有典型的腹痛症状。那么，这些异常表现到底是什么呢？经常感觉疲倦和乏力很多人以为肝癌的早期症状是剧烈的...

披萨是许多人最爱的外送美食之一，不过你有好奇过披萨盒内的白色塑胶小桌是什么用途吗？一名网友就拍影片分享白色小桌的真正用途，原来跟过去大家认为的固定用途不同，而是避免在碰到其他披萨的情况下拿起其他片披萨。镜报报道，多年来，网友们白色塑胶小桌的真正用途众说纷纭，有人开玩笑说那是芭比娃...

在我们身体的内部，密布的血管犹如田间流淌的一条条水渠，承载着氧气和人体所需的各种营养物质。要想让心脏工作得更轻松，我们必须注重血管的健康。饮食有节、控糖控盐、戒烟限酒、规律运动、保持健康体重，以及定期接受体检，才能让我们的血管充满活力。其中，饮食的科学管理尤为重要。植物性饮食带来...

同样是六十岁的两个老人，走路的表现却完全不同，虽然两位都能走路，但是走路的速度却完全不同，其中一位走路的速度特别慢，并不是他不想走快，而真的是心有余而力不足，原来，这名老人先后罹患了高血压、冠心病、2型糖尿病，半年前又中过一次风，毫不夸张地说，身体每况愈下，根本没办法快步走了。再...

褪黑素，由松果体分泌的一种神经激素，其作用远不止我们想象的那么简单。把它仅仅当作安眠药，就像用AK-47当棍子一样，虽然能解决问题，却浪费了它真正的潜力。在正常的昼夜节律中，清晨醒来时褪黑素水平最低，几乎检测不到。随后，白天保持低水平。大约醒来十五小时后，褪黑素突然飙升至10 p...

苗条的人穿什么衣服都好看，可有的人却在为体重的飙涨而烦恼。在这个以瘦为美的时代，减肥是一个永恒的话题。还是那句老话，要想瘦，就要管住嘴，迈开腿。于是很多人为了能够快速地瘦下来，就会采取一些极端的减肥方式，比如不吃晚饭，或者不吃主食，殊不知这种方式是极为不健康的。美味的食物有很多，...

一名50岁的男性患者，出现异常的便血现象已经整整两个月时间了，但是他却感觉良好，始终误认为自己是痔疮，妻子劝他早点去医院看病，却听到他这样的回复，就是一个痔疮，有什么好看的。殊不知，就是一念之差，让他付出了沉重的代价。以为是痔疮那么简单，可是随着时间的推移，患者的便血症状却越来越...

周一：煎饼果子食材准备：面粉80g、鸡蛋2个、火腿片4片、生菜叶4片、甜面酱、葱花、薄脆或油条制作方法：1、面粉+水调成流动面糊；2、平底锅刷油，倒面糊摊平，打鸡蛋抹开，撒葱花；3、翻面刷甜面酱，放生菜、火腿、薄脆，卷起切段。煎饼果子外皮焦黄薄脆，酱汁浓郁，搭配蔬菜、鸡蛋营养丰富...

肌肉流失的速度比您想像的要快，尤其是随着年龄的增长。及早增加蛋白质摄取，不仅能帮您维持肌肉力量，还可能延长寿命。(Shutterstock)蛋白质是肌肉健康的基石，摄取足够的蛋白质对于维持肌肉健康至关重要。专家指出，官方建议的每日蛋白质摄取量并不足以支持肌肉的最佳状态，这对健康减...

加拿大自然疗法医生鲍林博士(Dr. Janine Bowring)拥有超过25年的临床研究经验，她近日在个人TikTok账号上分享了四个简单却非常有效的日常小窍门，旨在帮助人们预防疾病，并保持身体最佳状态。她的建议既易于实践，又富有科学依据，受到网友们的广泛赞誉。1.曝晒阳光，提...