睡前饮水，是很多人的习惯。但这杯水该怎幺喝，却让人疑惑:喝多了，容易起夜，还要担心会水肿；喝少了又会半夜口渴，甚至担心会导致血液粘稠。那么，这杯睡前的水，到底该怎幺喝才正确呢？今天，汉典中医就为大家详细介绍一下这方面的知识。四类人，睡前应喝水睡前的口渴现象...

示意图／ingimage立秋，是二十四节气之一，今年的立秋在8月7日。身为秋天的第一个节气，意味着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。刚入秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以也有秋老虎之说，在“阳消阴长”的过渡阶段，应特别注意调养秋燥症状、预防...

现在得妇科、男科病的人是越来越多了，像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等等，不一而足。到了医院里，医生就会给你开各种各样的消炎药，或者止痛药，吃一点就好，不吃就完，总治也治不好，钱没少花，病还没有彻底好。其...

对于四十岁的男人来说，这个时期的他是家庭的顶梁柱，因此，身体健康就显得尤为重要了。那么中年男人如何养生呢？1、多吃4种食物天津营养学会名誉理事长付金如表示，人到中年应尽量做到饮食均衡，除了保证规律饮食、吃饭七分饱以外，还要适当地多吃新鲜的果蔬和粗粮，少吃油...

进入一年中最热的三伏天，不仅身体出汗多，消耗大，很多人还会出现食欲不振，疲劳的情况。而今年的三伏天，依然是长达40天。初伏：2021年7月11日-2021年7月20日，10天中伏：2021年7月21日-2021年8月9日，20天末伏：2021年8月10日-...

醋是厨房中经常食用的调味品，是很好的促进食欲、杀菌等作用，醋不仅是烹调必备品，在生活中还有很多功效与作用，洋葱、花生米、香菇、黄豆等一些食物用醋泡过会出现防病治病的神奇功效。在我们的身边有很多用醋泡的食物，会给我们的身体带来一个非常好的帮助的，那平时常吃的...

中医12时辰养生规律，每天这样安排作息，或可以健康长寿一天中有12个时辰，所谓12个时辰也就是24个小时。那么中医养生的12个时辰都要做什么事情，还需要进一步的了解。这一天中都有哪几个时辰可以安排养生，养生都有哪些具体的操作和好处，每天怎么安排作息时间可以...

20多年来，陈旺全维持75公斤的标准体重，皮肤无斑且光滑，好到令女性嫉妒。将桑椹用洗米水洗净后，打汁连渣喝一杯，是他常保好气色的秘方。陈旺全会因应当下的身体状况，摄取适合的水果顺势养生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃点番茄炒蛋恢复体力。他每日的早餐必定有一杯2...

适当的气功运动，除了能松筋活骨，锻炼体力，也有醒脑开窍的功效。另外，睡眠对于失智、脑力退化也有很大的影响，而气功运动则能有效提升睡眠品质，进而帮助大脑的活化。侧面弯腰记得五十年前，我还在当小学生时，一早到学校都得做早操，当时只是跟着做，也不懂到底为什么做？...

一天，一个小和尚跑过来，请教禅师：师父，我人生最大的价值是什么呢？禅师说：你到后花园搬一块大石头，拿到菜市场上去卖，假如有人问价，你不要讲话，只伸出两个指头；假如他跟你还价，你不要卖，抱回来，师父告诉你，你人生最大的价值是什么。第二天一大早，小和尚抱块大石...

生靠天意，命靠己养。前段时间，单位组织体检，这两天体检结果陆续出来，大家拿着自己的体检报告，互相打趣。一位同事说，我们在比较，看谁的病多。听上去是一句调侃，实际上也反应出内心的不安，现代社会人的毛病越来越多，越来越趋向年轻化，人们的养生意识也在随之提高。比...

足三里又称为“长寿穴”，对强化、保健脾胃非常有效，自古也流传一句“灸足三里，得长寿”的养生秘诀，意思就是，常针灸足三里穴，就能增强体质、预防疾病、健康长寿。●按压足三里有增强免疫力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿的作用，古人还认为针灸足三里能祛病延年。穴位●...

国际巨星周润发日前来台宣传新片，期间仍不忘运动晨跑，而且沿路与民众亲切合影，亲民作风让人印象深刻。其实周润发已年过耳顺，但岁月没有在他身上留下太多痕迹，样貌和身材保养得宜，曾有媒体报导，周润发注重养生，有步行运动的习惯，饮食也相当清淡。这次来台，周润发还建...

103岁，他健步如飞，胃口超好，每天还自己开电动车买菜、去小7买咖啡。他说，健康一世纪，靠的就是腹式呼吸。“你们年轻人，要多运动，”这是爷爷每次有机会，就一定会讲的一句话，这句话我从年轻听到结婚生子。后来我才知道，我的爷爷贺顺定，是台湾少数获颁“名誉十段”...

种瓜得瓜，种豆得豆。一个人在年轻的时候，天不怕地不怕，做任何事情，都豪情万丈，还常常不考虑后果。人老了，才开始对年轻时做过的一切承担责任。善恶到头终有报，因果不虚。人过五十，生命里出现这几件怪事，多半是你自己埋下的祸根。凡事都可以顺藤摸瓜，找到根源，并不是...

现在的人能吃饱，能穿暖了，所以在生活中就想着要身体健康，要长寿，很多人就开始有了养生的意识，也知道平时注重身体的保养，身体才能健康。当然我们知道养生是好事，但是要有正确的方式，有些人听了一些养生的方法就去实践，也不知道这个养生的方式是不是适合自己，如果使用...

早餐一杯咖啡错了？医揭4大坏习惯害你吃出疲劳。容易吃出疲劳的4大坏习惯许多人都习惯早上喝一杯咖啡醒脑，不过为何常常喝了咖啡还是觉得很累？医师表示，造成这种情形最有可能的原因就是吃不对，例如在错的时间喝咖啡、喝茶，其实更容易让你感到疲累。白天总是昏沉没睡饱，...

吉尼斯世界纪录(Guinness World Records)组织表示，波多黎各一名男性马奎兹(Emilio Flores Márquez)以现年112岁又326天的年纪，荣登世上男性最长寿人瑞的宝座，女性方面依然由日本奶奶田中加子以现年11...

养生是我们现在很多人都很关注的事情，养生不是为了刻意的追求长寿，其实只是为了能够更健康，尤其是到了中年，省的被病痛盯上，对自己和家庭造成很大的负担。其实以前很多人就已经非常注意养生了，并且总结出了早上四要三不，晚上三要无不，可能很多人不知道指的是什么，今天...

三伏快到了，不论男女老少都应该这样养生！01什么是三伏三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏表示阴气受阳气所迫，三伏天是一年中最热的时候。三伏天的伏就是指伏邪。即所谓的六邪（指风、寒、暑、湿、燥、火）中的暑邪。02为什么三伏...