人类的各种食物颜色各不相同，传统中医认为无色入五脏，是与中医的五行相对应的。也就是说，不同颜色的食物，它的养生保健功效各有偏重，《黄帝内经》中记载：色味当五藏：白当肺、辛，赤当心、苦，青当肝、酸，黄当脾、甘，黑当肾、咸。今天我就来具体说说食物颜色与脏腑养生...

社会在发展，人们的经济水平、生活质量也随之提高，但亚健康的人群却越来越多了！动不动就疲惫乏力没精神，还总是容易睡不着、睡不醒……而身体是革命的本钱，因此，更多的人开始重视养生~微信群、朋友圈也常会有各种养生知识传播，但你能辨别真假吗？有些误以为真，照着做反...

立冬节气已经过了，意味着冬天已经到了，冬天需要好好的养生才能抵御严寒，那么，哪些方法管用呢？已经进入冬季了，虽然说中午的天气依旧很热，就好像还是夏季一样。但是早晚的温度已经降低了不少，那是真的冷。对于身体差的人来说，冬季气温低，一个不小心就可能着凉生病。或...

到了中年之后，女人们会更加在意自己的身材和样貌，以前不爱打扮的她们也开始学会化妆了。因为到了中年以后，很多的女人便开始衰老，若是不化妆加以掩饰的话，看起来就会显得特别的老。在这里小编提醒，人到中年想要保持年轻，就要认真养生。中年女人的养生诀窍1、关于起居在...

莎士比亚说：「一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。」人一生，用来睡觉的时间大约占了三分之一。睡眠质量影响健康，也影响了一个人的生活质量。但是，物极必反，睡眠时间并非越长越好，适度、适量、适时的睡眠，才会有利于我们的身心健康。古人云：「人睡三觉，命比纸薄。」以...

很多讲究养生的朋友都在重视肝肾的养护，这确实是非常好的观念，但是人体有个非常重要的部分，很多人都忽略了，这就是膝盖。如果膝盖受伤了，首先是行动能力会受到阻碍，此外还会影响身体其他器官。当今时代，很多人都是人未衰腿先老，这是因为平时某些不良行为长期积累之后，...

心情好，一切都美好！

大脑日理万机，格外需要被善待。每日早晨谨慎开机，每晚妥善关机，才能让大脑顺利调适、运转。当大脑无法靠自己转换开、关机时，就得靠我们营造合适的环境和更多时间，帮助它休息和启动。睡前应做好几项准备，让大脑顺利关机，才能拥有好的睡眠质量。每个人大脑调节开关的方式...

国宝级中医恪守「药食同源」的古训，并将本土食材应用在生活和行医当中∶莲藕润肺止血、空心菜清热解毒、白萝卜利尿消肿…还有更多你不知道的本土版养生食材，完整大公开！药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生智慧，早在公元前5世纪，周朝就有「食医」一职，专门掌管饮...

寒露过后，天气会一天比一天冷了，10几天后霜降也将来了，意味着冬天的脚步也就越来越近了。寒露时节民间有一句谚语，就是吃了寒露饭，单衣汉少见，说明阳气收敛，寒气增加，这个时节开始，就要顺应节气的变化，有针对性地进行养生了。寒露过后，天气逐渐寒冷，秋冬正式开始...

其实在中国古代，就有非常好用的安眠药。失眠的人们，往往求助于西医的安眠药。其实在中国古代，就有非常好用的安眠药。中医看失眠原因是阳不入阴有三种情况一天的辛勤工作结束之后，夜晚来临时若能一觉好眠，是非常幸福的一件事。但就怕失眠的困扰找上门。在古代，人们是怎么...

知名中医师胡乃文分享自己保持身体强健的四招养生方法。【编者按】73岁的知名中医师胡乃文，每天为很多病人看诊，同时又是Youtube上的网红中医师，每日日程忙碌的他却精神饱满，不觉得累。他表示，自己保持身体强健，就靠四招养生方法。养生第1招：每日打坐，静心助...

身体的各个器官和脏腑也有中老年时期，它们随着你的年龄到达鼎盛时期，随后逐渐步入衰老，百草君提醒你：别等衰老了才想起养生，了解人体器官衰老时间，学会保鲜本领才是关键！

一提起养生，如今已不是老年人的专利了，很多年轻人也都知道保温杯里泡枸杞。不过养生要循道而行，顺应天时，要是养错了反而会养出一身病来。因此，养生也是有很多讲究的。我们都知道男女有别，这个性别差异可是体现在方方面面，在养生上也是如此，若是不能区别对待，可能是适...

何谓圆满的人生？每个人都有各自的定义与想像。即将迈向93岁的福茂航运集团创办人赵锡成，人称「华人船王」，而他和妻子朱木兰孕育出才德兼备的下一代，其中长女赵小兰，是美国第一位出任政府部长要职的杰出华人代表，么女赵安吉接手家族企业，是福茂集团董事长。成功，不会...

从传统养生医理中，我们知道肉从肚老起，骨从腰老起，身体老从双脚开始，而脚部病变通常从膝关节开始。现代人习惯久坐更加速双脚退化，透过每日步行、站立、通勤时间练习气功健走强化下肢，愈走愈年轻。就像一棵大树，首先是根部出了问题，整棵树才渐渐干枯，所以俗话说：「叶...

养生资讯，养生我送您四个要，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。苹果的营养价值很高，含有的多种矿物质，能帮助我们清热解毒，对于因体内毒素等引...

「年轻人少熬夜，早点睡！」，这是国家的呼吁......早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了FB，IG，微信等等。对于熬夜，大家都知道危害健康，但是对熬夜似乎有难以割舍的情怀，有的...

养生资讯，养生我送您四个要，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。有些人早上一醒来，或者半夜醒来，觉得口特别干，口苦，口臭，这些都是由肝火或者...

万病心中生，万境心中起，养生之道在养心。现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。最好的养生，是内心慈悲。《中庸》里讲：修身以道，修道以仁大德必得其寿。一个有道之人，慈悲的人，定然福寿安康。1、人有了慈悲之心，就会变得宽和一个慈悲的人，...