一、龙眼肉——补脾胃，养气血，改善睡眠龙眼肉即桂圆无核、无壳干品，可以补气养血，常用于用于气血不足所致面色萎黄、头晕目眩、神疲肢倦、气短乏力、舌质淡、脉细弱等症，或年老体弱、久病体虚者。龙眼肉清代王孟英《随息居饮食谱》里面介绍一方叫玉灵膏，还曾上过《百家讲...

中医讲究望闻问切四诊，其中的望，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致病来如山倒的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气...

桑葚，又作桑椹，桑树的成熟果实，为桑科植物桑树的果穗。《本草纲目》等多种医药典籍中对桑椹的药用价值和用法有详尽的阐述，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。桑果古来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的鲜果，在本草纲目中有记载其特殊功效。中医认为，桑葚味甘、酸，性...

现如今癌症已经成为了一种普遍的疾病，中国每年就有460万的新增病例，大约每天都会有1万人确诊。虽然现在医学技术有了很大的进步，但是还是有许多人因为癌症而遭受到了巨大的打击。最可怕的是，全球大约每年有1，000万人因为癌症失去性命，而中国则占了25%。中国癌症的发生几率和致死率如此...

中医讲究望闻问切四诊，其中的望，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致病来如山倒的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气...

肾，先天之根本。它如同身体的净化器，时时刻刻净化血液。强大的肾脏功能，呵护着我们身体的健康，延续着生命。然而，如此操劳的肾脏，却十分容易受到损害，导致慢性肾病高发。那么，怎样才能知道，你自己的肾脏，到底是好还是不好呢？一起来看看吧！肾，好不好，看这5个地方，满足得越多，说明肾越强...

肾，先天之根本。它如同身体的净化器，时时刻刻净化血液。强大的肾脏功能，呵护着我们身体的健康，延续着生命。然而，如此操劳的肾脏，却十分容易受到损害，导致慢性肾病高发。那么，怎样才能知道，你自己的肾脏，到底是好还是不好呢？一起来看看吧！肾，好不好，看这5个地方，满足得越多，说明肾越强...

桑葚绝对是从小吃到大都吃不腻的一种水果，小时候的桑葚是纯野生的，但是现在基本上都是养殖的了，所以量才那么大。那么难免会有一些农药残留，以及一些小虫卵在里面。我看好多人都是放到清水下面洗一洗就直接吃了，这样做的话其实是洗不干净的，只是把表面的灰尘洗掉了，但是...

粥是天下第一补药。中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。浆粥入胃，泄注止，则虚者活。——《素问·玉机真脏论》其实就是说，粥易于消化吸收，老年体弱者尤为合适。...

“肾为先天之本”，肾脏的健康与否直接关系到自身的健康状态，尤其是对于男人更为重要。在这个高竞争压力的时代，男人是一家经济的主要支柱，不仅要面对工作上的压力，还肩负着家庭的责任。因此，保护肾脏不仅仅是为了男性自身健康，也是为了自己的家庭。当肾脏出现问题的了，...

随着年龄的增长，人的各个器官逐渐衰退，同时记忆力也在逐渐减退。最初人记忆力衰退的症状不是很明显，只是随手放的钥匙转个身却忘记放在哪里，这时候也通常不会引起人们的注意。接着就会发现自己学习新的知识或者技能非常费力，不管是生活能力还是社会技能都逐渐衰退，一般到...

桑葚（桑椹）是桑科桑属多年生木本植物桑树的果实，椭圆形，长1—3厘米，表面不平滑。未成熟时为绿色，逐渐成长变为白色、红色，成熟后为紫红色或紫黑色，味道酸甜可口，中国部分地区均产。主产江苏、浙江、湖南、四川、河北等地。桑葚是一种养生保健效果良好的水果，含有丰...

夏天是水果的季节，各种瓜果轮番上市，眼下的桑葚也是非常的新鲜实惠的。熟透了的桑葚如玛瑙似琥珀，个大、肉厚、色紫红，汁液似乎随时都会流出，一口咬下去，满口酸酸甜。因为桑葚具有天然生长，无任何污染的特点，一直被称为民间圣果。早在两千多年前，桑葚就成为了皇帝御用...

桑葚，农村常见的一直食物，小时候可能吃过。桑葚中的物质能够消耗脂肪，提高人体的新陈代谢水平，是赶走脂肪的重要因素。蔓越莓干。蔓越莓是一种很美味的水果。蔓越莓同时也是一种酸性食物，含糖量很低，能够有效促进减肥，是脂肪的天敌。无花果，脂肪的天敌，无花果生吃其实...

每到春天气温开始升高，就是桑葚开始上市的时节了。桑葚就是桑树的果实，它能滋补肝肾之阴，又能补血。在清代名医王孟英的《随息居饮食谱》里写到：桑葚，甘平，滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。其实桑葚那么多功效，都缘于它能补肝肾之...

很多人内心曾都有过这样的疑问：花青素到底是什么？花青素多存在于新鲜的水果蔬菜中，它是一种非常强的抗氧化剂，比常见的维生素C、维生素E的功能都要强大，能够起到抗氧化、增强血管弹性、保护血管壁、稳定血压、抗炎、缓解过敏等多种好处。据相关资料中记载，在欧洲花青素...

我可以错过春天的香椿，我可以错过夏天的老鸭，我可以错过秋天的桑葚，唯独不能错过冬天的羊肉。羊肉可比猪肉细嫩的多，又比猪牛肉的脂肪，胆固醇少。蛋白质也足够丰富，秋冬御寒进补是最好的选择，营养价值颇高，易被我们身体吸收。绵羊的膻味要比山羊的膻味要大的多；虽然好...

男性往往会格外关注肾脏的健康，毕竟肾脏健康不仅影响到身体的各项机能，对性生活中也有很大影响。不过，生活中经常熬夜、抽烟喝酒、性生活过于频繁等问题都会危及肾脏健康，久而久之，可导致身体容易疲惫、腰酸背痛、性能力下降等诸多问题。肾不好的男性平时一定要积极养肾，...

现在的很多人都被便秘所烦恼，但是很多人都不知道这些食物是便秘的死对头，每天吃一点，排出宿便，瘦掉水桶腰。1.桑葚桑葚是一种营养十分丰富的水果，具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用。很多人不知道桑葚是便秘的死对头，每天吃一点，排出宿便，瘦掉水桶腰。如果便秘...