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高血压者,若出现“1麻1疼1红”,很遗憾通知你:脑梗或不请自来(图集)
2023-02-25

随年龄逐渐增长,身体患病率明显增加,比如高血压,高血脂,高血糖,高尿酸等,都可能会围绕着你,甚至影响你的身体健康。近几年,中国高血压人数已经突破上亿人次,这个数据在不断增长,呈现年轻化趋势发展。脑出血基本都是由于高血压疾病引起的,当高血压患者情绪激动时,血管会受到过度刺激和挤压,...

长寿是“养”出来的,早上十分钟,百病去无踪!(图)
2023-02-11

早上的黄金10分钟早上起床不妨提前10分钟,利用这黄金10分钟,做一套保健操,能让你精神饱满一整天,心情愉快的同时还能减少生病的几率。1揉腹操早晨按揉腹部的时候,我们可以先顺时针绕着肚脐按摩,按摩的时候绕的圈要逐渐扩大,揉到整个腹部,之后可以再换个方向按揉,保护自己的肠胃。这样可...

长寿是“养”出来的,在每天的养生“黄金时段”做这些事,更能长寿!(图集)
2022-10-06

寿命与遗传相关,但和我们的生活习惯同样密切相关,培养健康生活习惯的人更容易长寿,今天就给大家推荐几种养生方法。抓住早上的黄金10分钟早上起床不妨提前10分钟,利用这黄金10分钟,做一套保健操,能让你精神饱满一整天,心情愉快的同时还能减少生病的几率。1揉腹操早晨按揉腹部的时候,我们...

大脑“转不动”的依据找到了!若感觉疲惫,试试这5个动作来缓解(组图)
2022-09-09

作为人体指挥中心,大脑每天都能储存10万亿位的信息量。虽说它的功能很强大,但难免也会出现转不动的时候,甚至还有可能会堆积毒素。大脑超过6小时,就会堆积毒素?近日,一项发表在学术期刊《当代生物学(Current Biology)》的一项研究发现,疲劳与神经系统代谢物有着显著的关联。...

很多人不知道!抬后脚跟,深呼吸,竟然都能补肾(组图)
2022-08-28

肾是人体内很重要的一个脏器,它不仅有代谢排出尿液的作用,从中医角度来说,肾脏还有温煦、濡养的作用。冬季与肾气相通应,如果想提高御寒能力,健健康康的过冬,就应未病先防,在秋天即注重对肾脏的保养,为冬天打好基础。艾灸补肾艾灸的原材料就是艾叶,艾叶本身即具有温阳散寒、疏通经脉的作用。在...

道医养生,治未病重在“四调”!(组图)
2022-06-05

《黄帝内经》云:形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调:调精神;调呼吸;调起居;调饮食。一、调精神1虚静益神调神摄生,静养为首:这是调摄精神,益寿延年的重要方法。经常保持思想清静,心态平和,不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载:...

14个你不知道的冷知识,我国最早的牙刷出现在什么时候?(图)
2022-03-26

1、牙刷是每个人都要用到的,但牙刷并不只是现代才有的清洁工具,目前我国发现最早的牙刷,是由明孝宗皇帝发明的猪鬃牙刷。2、正常人平均每天要放15个屁,总排气量约为470~1500毫升,相当于1~3瓶可乐。3、查尔斯·达尔文的表弟弗朗西斯·高尔顿发明了水下眼镜...

身体健康的人,通常有8个特点,占的越多越健康(组图)
2022-03-02

古人炼丹,用以追求长生不老;现代人养生,追求长命百岁!身体健康的人,通常有8个特点,占的越多越健康一:愉快地工作工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。研究显示,做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。二:...

肺内有癌,胸背先察觉?胸背有2种现象,别硬扛,早点做检查(组图)
2021-12-29

癌症作为如今夺取众多人类生命的疾病之一,危险性极高,但是随着恶化的环境,加上人们的饮食和作息方面的不太注重,二者导致了癌症的患病人数每年只增不减,每年因癌症死亡的人数也在急剧增加。今天文章中所说的肺癌就是癌症大家庭其中的一员,在它手上,死去的人也不在少数,...

一天一个鸡蛋对肺部有什么影响?若要肺健康,不妨坚持4件事(组图)
2021-12-28

肺是呼吸系统中非常重要的器官,肺健康受到影响,人的呼吸会受到一定程度的影响,对健康的影响不用说。随着社会的不断发展,环境污染加剧,日常生活对肺部健康不利,会导致肺部损伤甚至肺病。每天吃一个煮鸡蛋对肺有什么影响?鸡蛋是家里必不可少的食物,如食用油、大米和盐。...

秋天是养“肺”的好季节,学会这3招,让你整个秋冬少生病(组图)
2021-10-17

进入秋季以后,大家会发现,身体特别的干燥,还会出现少痰、干咳、咽干鼻塞等情况;而且洗澡之后,如果不涂抹润肤露就会很不舒服,这是因为秋燥。而秋季是一个特别干燥的季节,多风,空气湿度低;而人体,也很容易受到干燥气候的影响,进而影响到肺部的健康。而下面的这些方法...

轻松躺着瘦!睡前必做“抱膝式”静心、燃脂、瘦小腹(图)
2021-06-21

平时自己不会特别意识到的呼吸,早已成为生存的自然本能,不过,呼吸状况若太浅,竟有可能会导致体干衰弱、小腹凸起与姿势不良,来看看日本专家如何靠一个姿势改善并消除小腹吧。呼吸不是靠肺运作,而是要靠横膈膜与呼吸肌上半身前倾、驼背是很多民众容易不小心出现的姿势,实...

坐着不动就能减肥?研究证实:冥想有助于避免暴饮暴食(图)
2021-06-02

不需要大汗淋漓,只是坐着能不能减肥?Verywell网站发文指出,想减肥的人不妨尝试一下冥想减肥,它很可能是一种健康有效,同时成本很低的饮食调节与减轻体重的方式。美国冥想协会解释,冥想不单单是打坐、深呼吸,还是一种更加专注而且集中注意力的行为。在冥想期间,...

我们一辈子都在找的一篇文章(建议收藏)(组图)
2021-05-08

生活不会一直得心应手,总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但无论你有怎样的情绪,都不要一味地压抑,用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说:人似秋鸿来有信,事如春梦了无痕。当你陷入情绪的困境时,不妨看看下面的话,说不定会让你有眼前一亮的感觉。当你烦恼...

科学证实 除了吃药 这11个方法可以降血压(组图)
2021-04-23

高血压是严重的健康威胁。图/123RF当医师诊断出高血压时,病患通常没有不适感,也不觉得高血压会影响生活。事实上,高血压是严重的健康威胁,它会增加心脏病、中风、动脉瘤、认知能力下降和肾衰竭风险。更可怕的是,许多人不知道自己罹患高血压。本周元气周报将报导,美...

打哈欠,是奇奇怪怪的生理反应,也是关乎健康的身体信号(组图)
2021-02-12

人类的身体机制复杂又神秘,常常会有一些奇奇怪怪的生理反应。而打哈欠可能是人类最奇妙的生理反应之一:看到身边的人打哈欠,我们也会控制不住地哈欠连天……来看看图培养下感觉~关系越好,越是会打哈欠传染还在母亲肚子里的时候,我们就已经会打哈欠了,尽管其原理还未知,...

睡前一杯奶,真的管用吗?比牛奶更有效的 这些助眠方法在这里(组图)
2021-01-25

"晚上精神抖擞,白天困成狗",为了一个高质量的睡眠,我们平时付出的努力真的太多了......其中有一种方法大家都听过:睡前一杯奶,拥有好睡眠。如果你真的想通过牛奶来改善你的睡眠,我劝你别抱太大期望了。关于牛奶能助眠一说,大部分依据来自于牛奶中所含的色氨酸。...