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道医养生,治未病重在“四调”!(组图)
2022-06-05

《黄帝内经》云:形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。养生治未病重在四调:调精神;调呼吸;调起居;调饮食。一、调精神1虚静益神调神摄生,静养为首:这是调摄精神,益寿延年的重要方法。经常保持思想清静,心态平和,不为名利和物质所累。《黄帝内经》记载:...

14个你不知道的冷知识,我国最早的牙刷出现在什么时候?(图)
2022-03-26

1、牙刷是每个人都要用到的,但牙刷并不只是现代才有的清洁工具,目前我国发现最早的牙刷,是由明孝宗皇帝发明的猪鬃牙刷。2、正常人平均每天要放15个屁,总排气量约为470~1500毫升,相当于1~3瓶可乐。3、查尔斯·达尔文的表弟弗朗西斯·高尔顿发明了水下眼镜...

身体健康的人,通常有8个特点,占的越多越健康(组图)
2022-03-02

古人炼丹,用以追求长生不老;现代人养生,追求长命百岁!身体健康的人,通常有8个特点,占的越多越健康一:愉快地工作工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。研究显示,做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。二:...

肺内有癌,胸背先察觉?胸背有2种现象,别硬扛,早点做检查(组图)
2021-12-29

癌症作为如今夺取众多人类生命的疾病之一,危险性极高,但是随着恶化的环境,加上人们的饮食和作息方面的不太注重,二者导致了癌症的患病人数每年只增不减,每年因癌症死亡的人数也在急剧增加。今天文章中所说的肺癌就是癌症大家庭其中的一员,在它手上,死去的人也不在少数,...

一天一个鸡蛋对肺部有什么影响?若要肺健康,不妨坚持4件事(组图)
2021-12-28

肺是呼吸系统中非常重要的器官,肺健康受到影响,人的呼吸会受到一定程度的影响,对健康的影响不用说。随着社会的不断发展,环境污染加剧,日常生活对肺部健康不利,会导致肺部损伤甚至肺病。每天吃一个煮鸡蛋对肺有什么影响?鸡蛋是家里必不可少的食物,如食用油、大米和盐。...

秋天是养“肺”的好季节,学会这3招,让你整个秋冬少生病(组图)
2021-10-17

进入秋季以后,大家会发现,身体特别的干燥,还会出现少痰、干咳、咽干鼻塞等情况;而且洗澡之后,如果不涂抹润肤露就会很不舒服,这是因为秋燥。而秋季是一个特别干燥的季节,多风,空气湿度低;而人体,也很容易受到干燥气候的影响,进而影响到肺部的健康。而下面的这些方法...

轻松躺着瘦!睡前必做“抱膝式”静心、燃脂、瘦小腹(图)
2021-06-21

平时自己不会特别意识到的呼吸,早已成为生存的自然本能,不过,呼吸状况若太浅,竟有可能会导致体干衰弱、小腹凸起与姿势不良,来看看日本专家如何靠一个姿势改善并消除小腹吧。呼吸不是靠肺运作,而是要靠横膈膜与呼吸肌上半身前倾、驼背是很多民众容易不小心出现的姿势,实...

坐着不动就能减肥?研究证实:冥想有助于避免暴饮暴食(图)
2021-06-02

不需要大汗淋漓,只是坐着能不能减肥?Verywell网站发文指出,想减肥的人不妨尝试一下冥想减肥,它很可能是一种健康有效,同时成本很低的饮食调节与减轻体重的方式。美国冥想协会解释,冥想不单单是打坐、深呼吸,还是一种更加专注而且集中注意力的行为。在冥想期间,...

我们一辈子都在找的一篇文章(建议收藏)(组图)
2021-05-08

生活不会一直得心应手,总有些始料不及的意外会影响我们的情绪。但无论你有怎样的情绪,都不要一味地压抑,用正确的方法释放出来才会得到解脱。如苏轼所说:人似秋鸿来有信,事如春梦了无痕。当你陷入情绪的困境时,不妨看看下面的话,说不定会让你有眼前一亮的感觉。当你烦恼...

科学证实 除了吃药 这11个方法可以降血压(组图)
2021-04-23

高血压是严重的健康威胁。图/123RF当医师诊断出高血压时,病患通常没有不适感,也不觉得高血压会影响生活。事实上,高血压是严重的健康威胁,它会增加心脏病、中风、动脉瘤、认知能力下降和肾衰竭风险。更可怕的是,许多人不知道自己罹患高血压。本周元气周报将报导,美...

打哈欠,是奇奇怪怪的生理反应,也是关乎健康的身体信号(组图)
2021-02-12

人类的身体机制复杂又神秘,常常会有一些奇奇怪怪的生理反应。而打哈欠可能是人类最奇妙的生理反应之一:看到身边的人打哈欠,我们也会控制不住地哈欠连天……来看看图培养下感觉~关系越好,越是会打哈欠传染还在母亲肚子里的时候,我们就已经会打哈欠了,尽管其原理还未知,...

睡前一杯奶,真的管用吗?比牛奶更有效的 这些助眠方法在这里(组图)
2021-01-25

"晚上精神抖擞,白天困成狗",为了一个高质量的睡眠,我们平时付出的努力真的太多了......其中有一种方法大家都听过:睡前一杯奶,拥有好睡眠。如果你真的想通过牛奶来改善你的睡眠,我劝你别抱太大期望了。关于牛奶能助眠一说,大部分依据来自于牛奶中所含的色氨酸。...

19个冷知识:一句话告诉你,一个或许从未知晓的奇怪知识(组图)
2021-01-20

听觉一·人在濒临死亡时,听觉通常是身体最后的感觉。二·一项调查数据显示,只有55.2%的人可以接受使用厕所时他人进入。三·霸王龙的奔跑速度不会超过19公里每小时,超过这个速度骨骼便承受不了压力。四·带鱼是非常常见的一种鱼类,但目前还没有人人工养殖,原因并不...

排痰困难,呼吸不畅,患有心肺疾病的朋友进来学几种呼吸锻炼法(组图)
2021-01-17

正常的呼吸是人的本能,但是,因受疾病影响,有些患者的呼吸总会出现各种各样的问题,这些问题又反过来刺激和加重疾病。此时,就需要进行专门的呼吸锻炼。呼吸锻炼的目的就是保证呼吸道通畅,提高呼吸肌功能,促进排痰和痰液引流,加强身体中气体交换的效率。呼吸锻炼方法对支...

攥紧拳拯救键盘手,深呼吸减轻肩膀僵,扭动骨盆缓解腰痛(组图)
2021-01-16

对于久坐、压力大的现代人,身体某处出现疼痛不一定是病变,可以通过一些锻炼或呼吸法给身心减压以缓解。近期,美国每日健康网站为人们总结提供了一些减轻常见疼痛的妙方。1倾斜骨盆来缓解腰痛。腰痛是久坐办公族最常见的困扰。在办公桌前练习倾斜骨盆,能激活腰部和脊柱。把...

一直打嗝怎么办?可以试试这些方法 总有一个适合你!(组图)
2021-01-01

大家是不是有这样的烦恼,每次因为某些原因而不停的打嗝,但是传说中的喝水、憋气等方法好像都没有用?别急,小编今天教你几招!打嗝原理打嗝是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃任何一个部位的神经受到刺激,引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食...

寿命长短与心态有关?这5项“技能” 能做到的人不多(组图)
2020-12-28

想要维持身体健康,延长寿命,关键是有良好的心态。心理因素跟身体健康有密切联系,很多类型的疾病都和情绪变化有关,和内分泌改变有联系的疾病更需要有好的情绪,良好的心态来预防,部分技能掌握之后心理得到正确的调节,疾病可以远离,否则容易让疾病入侵影响身体健康。1、...

养肺或就是“养命”!做好这3件事 让肺也能“长寿”起来(组图)
2020-12-22

肺部是人体非常重要的器官,是人体呼吸的器官,是人体造血的重要器官,肺部位于胸腔中,左边一个右边一个,并覆盖于心之上。在中医里称肺为华盖,就是说肺部就像雨伞一样,给五脏六腑挡风遮雨。所以,肺部不健康,身体就不健康,想要长寿就一定要养肺,养肺的3种方法如下。第...