“正常身体里不该有湿，会利用掉或是排泄掉”，陈晓萱中医师说：“脾主运化，湿气代谢跟脾最有关系。”《万病从根治》也比喻：脾胃功能不良，就像运送新鲜蔬果水分的卡车遭遇交通阻塞，只能腐坏、变成死水，成为无法利用代谢掉的病理产物，被身体储存起来。脾胃功能失常，多半...

夏天一到，有些朋友的痛苦期就到来了。原来这些朋友的双手开始出现许多小水泡，瘙痒难耐。抓吧？一旦破裂还会引发手掌脱皮的症状，不仅影响了手指美观，严重的连指纹都看不出来，为上班打卡等带来诸多不便。不抓吧？又难以忍受瘙痒，让人痛苦万分。那么这种讨厌的小水泡是什么...

夏天，热浪夹带着湿邪，悄悄潜伏在脾胃虚弱的人体内。脾胃虚弱的人、湿气重的人，会被折磨的四肢乏力，脸上出油，身体沉重，最重要的是看上去肥了一圈。专家表示，夏天经常按摩一个穴位，适时喝一碗祛湿汤，能够打开祛除湿气的开关，帮助我们祛除湿邪，健康常驻！一个穴位打开...

女性有时候眼圈发黑，脸色发黄各路护肤品齐上阵却依然不见效果为什么?因为忽视了问题的根本——宫寒血瘀俗话说子宫暖，气色好子宫寒，疾病生宫寒会损害肌肤，导致白带增多甚至影响生育宫寒可能会导致不孕会影响精子和卵子的结合由于女性子宫温度达不到会影响到胚胎的孕育而且...

排便是一种很正常的生理现象，同时也能反映一个人的身体健康。一般情况下，每个人早上起床的第一件事就是排便，排便对身体也有一定的益处，可以减轻身体的负担，把体内的垃圾排出体外。一次办便秘，身体就会出现一些小毛病，所以说排便也是我们身体健康的晴雨表，能反映出一个...

说起湿气，想必大部分人都不会陌生，湿气形成的原因是多种多样的，但是大部分都是和不良的生活习惯有着不可分割的关系，湿气在身体中含量的多少，和每个人的身体健康和寿命有着不可分割的关联。当人身体中含有湿气后，或多或少都会有诸多不适的症状表现出来，湿气寒得越多，身...

一、什么是湿气重湿气的最大特性就是粘滞，该如何理解这个粘滞呢？这个大家可以想象成厨房的下水道，里面那些油脂垃圾油腻的东西，沾到下水道那个地方了，温度不高的时候，不是开水刚刚冲过的时候，那些油脂就会变冷。这种半凝固的状态，就是湿气。水槽下面那个过滤器、过滤网...

到了夏天，有一些朋友常会有全身乏力、疲倦、甚至失眠心烦、口舌生疮等症状，有的人以为自己是上火了，吃了一堆降火药都不见好！这都是因为身体有湿而引起的。夏天炎热，常常让人忽视了湿气的存在，然而，现在冬天很少见到真正着凉感冒的人，反而夏天特别多。夏季着凉感冒，都...

卫浴是居家空间中很私密的场域，在结束疲惫的一整天后，无论是淋浴、泡澡，都能沉淀心灵，得到很好的放松效果。然而卫浴却是最容易被忽略的地方，我们经常会想着，要把客厅、餐厅或房间布置得美美的，却忘记其实卫浴也是我们每天都必须使用的场域，唯有干净、清爽的环境，才能...

卫浴是居家空间中很私密的场域，在结束疲惫的一整天后，无论是淋浴、泡澡，都能沉淀心灵，得到很好的放松效果。然而卫浴却是最容易被忽略的地方，我们经常会想着，要把客厅、餐厅或房间布置得美美的，却忘记其实卫浴也是我们每天都必须使用的场域，唯有干净、清爽的环境，才能...

家中浴室虽小，确是个很重要的私密空间，这里不仅是洗漱、放松的地方，许多人也喜欢在这里保养，久而久之浴室就堆满了瓶瓶罐罐，长期在高湿气的环境下，瓶身容易附着水垢，让台面的清洁也变得不容易，东一块黄色水垢，西一块黑色霉菌，看了完全不想靠近。为了改善这种问题，以...

现代人都特别关心自身健康问题，动不动就会问：我体内湿气太重了，拔了火罐，颜色很深，是什么原因造成的？今天我们就来聊一聊湿气是如何形成的。湿气分为内湿和外湿。外湿大部分受外界环境影响，比如阴冷、下雨天潮湿。内湿就属于脾胃功能不太好，比如消化不太好、肚子胀、大...

脾胃是人体的重要器官，脾有运化身体水分的作用，而胃是人体消化食物和吸收营养不可缺少的一个器官。当脾胃虚弱的时候，就会引起胃肠功能的下降，导致身体自运化水分的能力受损，造成体内多余的水分不能及时排出体外，容易在体内形成湿气。当体内湿气过大的时候，就会引发身体...

不知不觉又到了一年一度的冬季，随着气温的下降，很多人动不动就会出现感冒症状，而且秋天是脾胃疾病反复发作的季节，容易现消化不良的情况，身体抵抗力也会随之下降。今天营养师大乔推荐给大家一种食材。它就是小米，平常我们都是喝小米粥，这种小米卷饼的做法很值得您尝试哟...

为什么有的人看起来皮肤白嫩、精神十足、身材紧致，但是我们却每天无精打采、全身的赘肉、皮肤暗黄呢？其实在中医上，这些都属于体内湿气过盛所引发的症状。中医上讲，湿气一种津液过多的表现，湿气长期在体内停留，会对身体产生很多损害，中医称它为湿邪。湿邪在，百病在，湿...

人体是一个密闭但又半开放的整体系统，开放是指人体不仅与自然之间有物质交换，同时还有能量交换。物质交换转化是指外在自然以实体形式与人体进行交换，如：食物，药物，呼吸等等。能量交换则来源于经络，经络中的气血有明确的轨迹，黄帝内经曰：经脉者，所以决生死，处百病，...

脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、身体无力，如何防湿气？俗话说：千寒易除，一湿难去。那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。5种原因造成脾阳虚、易存湿气...

癌症：与寒湿脱不了干系《黄帝内经》提到，肿瘤的病因是邪气居其间久而内着"。意思是，当致病因素侵入人体，长期停留在体内，就会引起机体的病理变化，导致机体某一局部组织的破坏或增生，逐渐形成一个肿物—肿瘤。气血补足了，不因寒湿而生肿瘤中医认为，肿瘤是由于阴阳失调...

【早安健康编辑部】手摇茶饮、夜市小吃是你的最爱吗？或是经常加班到半夜，再草草以超商速食裹腹？其实在中医师看来，台湾人是湿性体质的比例很高，主因就是吃错了使脾胃功能失调，体内循环代谢的能力跟着下降，身体里面的湿气越积越多，当然怎样都排不完。其实，没有排泄掉的...

我昨天晚上刚洗的头，今天就感觉头发又开始油了，总不能天天洗头吧？小张对着镜子抱怨道。生活中相信不少人都有过类似的烦恼，明明洗头很勤，也没出很多汗，但是用不了多长时间，头发就和抹了猪油一样，油腻腻的，并且脸上的皮肤也很不好，鼻子上的黑头也很明显，这都是油性肤...