模特儿身上版型完美的九分裤，套上自己的腿就变成普通长裤，让人感叹真想再长高10公分，却也只能打消念头；毕竟胖瘦还有机会改变，身高要是没把握生长期就只能随缘。你是不是也担心小朋友的身高会跟自己一样，因此每天让小朋友喝牛奶、吃钙片呢？林口长庚医院临床毒物科护理...

每天摄入200毫升~300毫升牛奶是对于普通人的推荐量，对于青少年需要快速地生长发育的时候，还有一些绝经期的妇女或者老年人是可以多喝的（500毫升），但更多剂量就不建议了。因为摄入更多的钙质以及蛋白质的同时，会带来更多的脂肪和能量，也不建议用单一的自然食物...

笔者在门诊经常会遇见咨询孩子身高的家长，今天就此总结为31个问答，供大家参考。01孩子的身高，什么时候是关键期？是0~3岁，以及青春期。02孩子的身高受基因影响不？七分天注定，三分靠打拼。03打拼的时候靠什么？营养、生长激素、维生素D、运动等。04每年应该...

不知道大家在早上起床的第一件事是什么？其实我们在早上起床之后有一个时间段如果能够在这个时间段养成一些好的生活习惯的话，那么就可以保障我们的身体健康。今天小编给大家带来的就是一些关于早上起床之后的养生小知识，仅供参考。1、在早上起床之后，我们一定要及时排尿。...

喝牛奶对身体好是人们早就已经形成的一种共识了，它富含活性钙，对人体而言是一个最好的钙源，每天喝牛奶给人们带来的好处是数不胜数的。牛奶能促进大脑发育。牛奶中还含有一种叫乳糖的物质，乳糖进入人体后会被分解成葡萄糖和半乳糖，脑部和神经组织都是由半乳糖和其他物质构...

牛奶是我们日常生活中最常见的乳制品，牛奶的营养价值也得到了很多人的认可，一般对于断掉奶粉的孩子来说，每天也要保证一杯牛奶的摄入，牛奶不仅能够给身体补充优质蛋白质，而且还能补充钙质，能够让宝宝长得更高更壮，身体更健康，抵抗力更好。由于现在气温还不是很高，牛...

较真有点：不同种类的牛奶保质期相差较大，主要是由于杀菌方式和包装方式不同所决定的，和防腐剂无关。如采取超高温瞬时杀菌（UHT）的牛奶一般可以保存6个月以上。牛奶，一种被誉为液体黄金的物质，它其中所含的营养物质近乎完美，不光可以补充充足的蛋白质，还能为身体补...

牛奶是生活中很常见的食物，小编也相信很多人都十分喜欢喝牛奶，因为牛奶的营养价值高而且对正在长身体的青少年来说也可以促进他们的成长。那么不知道有没有人有这样的疑问：空腹可以喝牛奶吗?今天呢，小编就给大家科普一下这个问题。一、空腹能喝牛奶吗1.空腹其实是可以喝...

芒果是热带水果之一，是生活中常见的一种水果。芒果肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素，蛋白质、胡萝卜素、可溶性固形物，而且还含有人体必需的微量元素等。由于它的营养丰富，还有着热带水果之王的美称。芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用，由于有大...

春天是补充蛋白质的最佳季节，补充蛋白质的食物有很多，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，鱼虾，豆制品，菌类等等。而这些补充蛋白质的食物中，最简单直接的就是喝牛奶。牛奶适用于各种年龄，从小孩到老人，每天补充一定量的牛奶对身体有许多好处，而且喝牛奶很方便，不需要经过复杂的烹...

随着生活水平的提高，人们的生活是越来越美好，而且饮食结构也发生了巨大的变化，以前达官贵人家才能吃得起的食物，寻常百姓也能经常吃上了，这就使得以前只有在富贵人群中流行的病，也进入到了寻常百姓家，糖尿病就是其一。患上糖尿病本身并不可怕，但是它的并发症非常吓人，...

牛奶和豆浆都是常见的饮品，两者营养价值不相伯仲，各有各的优势。但因为每个糖尿病患者的病情不一样，所以到底喝哪种饮品最好，还要具体分析。糖尿病患者可不可以喝牛奶？喝牛奶还是豆浆？北京协和医院临床营养科教授于康认为，无乳糖不耐受人群可以用其他奶饮品代替，包括豆...

饮品界的最大奋斗是什么？是百事可乐与可口可乐竞争碳酸一哥？还是王老吉与加多宝的多年纠纷？不，都不是！而是纠缠多年、波及顾客最广的，牛奶、酸奶与豆浆之间的明日喝什么之争...三种饮品的成效明日喝什么？很多人常常站在超市货架前思索良久。牛奶补钙，豆浆养颜，酸奶...

我们都熟知蛋白质是人体饮食中必需的营养物质，对于运动前后饮食来说，除了碳水化合物，适量蛋白质也是不可或缺的营养素。要用饮食补充蛋白质，一般人第一反应是多吃肉蛋、多喝牛奶，但对于素食者就成了问题。以下介绍几种肉类和乳制品以外的植物性蛋白来源，不只蛋奶素和纯素...

春分，是24节气当中的第4个节气，一旦进入春分节气，气温会渐渐回暖，雨水也非常多。此时的空气湿度非常高，而且经常会出现倒春寒的现象。所以在进入春分节气之后，一定要注意适当温补阳气，达到增强自身抵抗力的作用。那么，进入春分以后到底该怎么做，才能够起到补阳气的...

蛋白质是抵抗病毒最最关键的食物。早餐要喝足够的牛奶，吃足够的鸡蛋，隔三差五吃一块牛排。最近一项基于中国健康与营养调查的新分析似乎验证了这一说法。该研究提示，对于年龄较大的人来说，早餐多吃蛋白和脂肪，少吃碳水化合物，有助于预防或延缓认知功能下降。该研究于19...

春天，是万物生长的季节，处于青少年的孩子们，也正是生长发育，长个子的大好时机，父母们一定要抓住这个黄金时间。孩子们积攒了一个冬天的生长能量都会在这个时候释放出来，所以身体对钙营养的需求自然相应增加，选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重...

痛风是一种慢性疾病，在不发作时并不会引起过多不适，一旦发作就令人苦不堪言。据调查显示，我国的痛风患病率逐年上升，且呈年轻化趋势。引起痛风的原因有很多，一方面是由于心理压抑所致的内分泌紊乱，另一方面是由于饮食不规律所致的身体代谢问题。当生活节奏加快时，人们可...

一杯暖心的热巧克力牛奶不仅是在寒冷天气里不可或缺的角色，也是女性生理期来临时的好朋友。当巧克力香弥漫在空气中，升起一缕轻烟，丝滑浓郁的口感入喉，仿佛整个人都被疗愈了一番！但你知道吗，巧克力牛奶不仅止于此，它拥有丰富多元的功能，还不把它列入你的定期饮用清单吗...

骨骼是身体中最坚硬的存在，各关节之间相互连接，共同的支撑着身体，但是骨骼和身体的其他器官一样，也会随着年龄的增长而出现一些问题，甚至是疾病，其中最为常见的就是骨质疏松，根据调查显示：我国40岁到49岁人群骨质疏松的患病率为3.2%，50岁以上的人群为19....