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不论男女晚上空腹吃口它,隔天拉黑臭宿便,口臭没了,体重悄悄降

如今正是炎热的夏季,天气非常闷热,在闷热的天气里,也会影响人们的食欲,常常没有胃口吃饭,尤其是一些油腻的菜,人们就更不想吃了,天气闷热干燥,吃的不合适,很容易上火或是便秘,而且在夏季,人们都希望自己能瘦上几斤,所以最好吃一些低热量,并且有助消化的食物,那么不妨晚餐多吃这菜,隔天拉黑臭宿便,口臭没了,体重悄悄降。

这菜就是空心菜,说到空心菜,是一种很常见的绿色蔬菜,口感清脆爽口不油腻,尤其是含有丰富的粗纤维,食用后可促进肠胃消化,排出体内宿便,清理肠道垃圾,减少体内脂肪和毒素的堆积,而且空心菜属于低热量、低脂肪的食物,所以常吃有助减肥,毒素排出了,还能缓解由于消化不良引起的口臭。

另外,空心菜含有丰富的维生素C、叶绿素、胡萝卜素,常吃可增强人体免疫力,对眼睛也特别好,有助保护眼睛,改善视力,常吃还有助洁齿防龋,去除口臭。其所含的丰富的维生素C对皮肤也特别好,女人常吃可滋润肌肤,美容养颜,关于空心菜的做法也比较多,可以凉拌,也可以炒菜,接下来为大家介绍一道酸辣空心菜。

做法1:将空心菜洗净,去掉老梗,控干水分后切段。

2:锅中倒入少许食用油,如果有橄榄油的最好用橄榄油,油热后放入蒜末和辣椒翻炒,炒香后放入切好的空心菜翻炒。

3:接着放入少许料酒、酱油、食醋、冰糖继续翻炒,快炒熟的时候放入少许食盐,再翻炒几分钟后,颜色变成淡绿色即可出锅。

这样一道酸辣空心菜就做好了,大家看完喜欢这种吃饭吗?不妨试着做个家人吃,如果你还有关于空心菜更好吃的做法,可以留言在评论区,大家一起分享。另外,空心菜属于寒凉性蔬菜,所以体质虚弱的人或是肠胃不好,常腹泻的人要少吃,而且在吃空心菜的时候,不要和牛奶一同食用,可能会影响人体对钙的吸收。

责任编辑: 刘诗雨   来源:小杨聊美食 转载请注明作者、出处並保持完整。

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