睡觉是一件很美好的事情，但是经常失眠就会破坏睡觉的美好。失眠不仅是老年人特有的症状，现在很多年轻人也会有。失眠除了让人们精神不好之外，还会对人们的身体在成很大的伤害，让人们的免疫力下降，身体上很多器官都受到损伤。造成人们失眠的原因有很多，脾胃虚弱是其中一个...

养生人士都知道，早餐很重要不可轻视，古人说：早餐应该吃得像皇帝一样，意思早餐不仅要吃，还要吃得好。不过，现在好多人早把这句话忘到了脑后，毕竟现在那么忙，早上时间又紧张，随便吃一点就行。还有的人认为早上吃不吃无所谓，反正马上就到中午了，到时一起吃得了，少吃一...

生活中部分食物过夜了就不能够进食，因为隔夜的食物很容易滋生细菌，甚至产生某些有害物质。如果总是将这些食物放置到隔天进食，有可能会威胁健康，甚至引发某些疾病。那么，哪些食物不能够隔夜进食呢？1、海鲜海鲜是生活中十分常见的食物，很多人平时喜欢进食各种各样的海鲜...

每天喝牛奶和从来不喝牛奶的人，哪种体质更好？现在知道还不晚牛奶是一种非常普通的营养饮品，并且是一种动物性饮品，一直以来受到大多数人青睐，经常喝牛奶和不喝牛奶的人比起来，身体究竟有何不同呢？其实牛奶营养价值非常高，能够帮助补充一定钙质，而且在骨骼健康程度以及...

很多粉丝的留言，说让文小叔从中医的角度来写一写中国这10年来层出不穷的养生谣言。嗯，文小叔深思了一下，这个提议不错，谣言害人不浅啊，尤其是养生谣言，既坑钱又害人。小伙伴们，擦亮眼睛，长个心眼，下面这55养生谣言是时候该终结了，不要再传了更不要被坑害了。1红...

一根长斑的香蕉，到底有多厉害？说到吃什么水果最通便？十个人里，估计有八个会答：香蕉！再问到香蕉为啥能通便，很多人觉得是因为以形补形（噗，呕呕呕）。呃，当然不是啦~香蕉能通便，是因为它含有可溶性膳食纤维——果胶，果胶具有吸水膨胀的特性，可以使粪便体积增大，并...

孩子特别喜欢喝酸奶，开始只是将酸奶当做早餐喝，后来直接当做日常饮料喝起来了，不过奶制品相对来说还是比较营养健康的，我也会经常给孩子买，不过总是买酸奶喝，经济上也会感觉有压力，毕竟酸奶的价格并不便宜，后来便在网上找教程，自己学着做酸奶，其实做法相对还是比较简...

如果问您补钙喝什么，您一定会回答我是牛奶，牛奶被誉为补钙佳品，既含有丰富的钙质，又含有丰富的促钙吸收的维生素D和乳糖，用其补钙再合适不过。当然，任何事物都有好坏，对于牛奶同样如此，什么样的牛奶含钙量较高？啥样的牛奶补钙效果最好？始于牛奶，终于补钙，还请各位...

牛奶是生活当中常见的一种滋补品，营养价值高，价格经济又实惠，现在身边的人几乎每天都会喝牛奶，牛奶当中的营养物质也可以更好地维持身体运转，提高睡眠质量，美容养颜。平时经常有人选择牛奶作为自己早餐的一部分，更有的年轻人，每天一杯牛奶，从小喝到大，但是这样真的科...

说到补钙很多人第一反应是多喝点骨头汤，例如用猪骨，牛骨煲汤，可以让汤水中溶解着钙质，饮用后发挥良好的补钙效果，其实，研究发现喝骨头汤并不补钙，虽然动物的骨头和人体骨头成分相似，但在煲汤的过程中只会溶解着骨头的脂肪，胆固醇，饮用过多反而会让血液变得粘稠，无法...

相信大家平时逛超市走到冷鲜专柜附近时，总会遇到正在做促销的牛奶或酸奶，看着买一送一的字样，我想大部分人都会心动，即便不是大量囤购，也难保不会顺手挑上一件改善口味。说起牛奶、酸奶促销，大家不难联想到临期商品打折出售的现象。像乳制品这类商品的保质期普遍是比较短...

高血脂对我们来说不算陌生，这种慢性疾病在我国的发病率很高，大约4亿人血脂超标，对血管的健康产生很大的影响，同时也会威胁到身体健康。血管是我们身体中运输血液和氧气的载体，常言道人与血管同寿，血管受损以后，血液流通受阻，会影响身体组织对血液的吸收，高血脂患者一...

自打生完孩子后，总觉得力气不够用，每天都腰酸背疼，无奈只好去医院检查。结果检查骨密度时被告知自己患有骨质疏松，也不知道宝宝有没有因为自己的骨质疏松而缺钙，真的好担心啊，再这样下去真的不知道怎么办才好。这是来自四川重庆市，28岁宝妈琳琳的担忧。一旦身体的骨骼...

一天一杯奶，强壮中国人！这句广告相信很多人都听说过。日常生活中，大家都说喝牛奶对身体好，能强身健体。然而最近广受欢迎的牛奶却被推上了风口浪尖，有人说喝牛奶会得乳腺癌。这究竟是怎么回事？一、5.2万人研究：牛奶会增加乳腺癌风险？其实这个说法并非空穴来风，美国...

真实存在于世界，或许不曾知晓的24个有趣事实。棒球一·加热后的棒球会飞得更远。二·标准的尿不湿通常可以容纳一斤左右的液体。三·人有拖延症，动物也有拖延症，其中鸽子就是严重的动物拖延症患者。四·酒精并不能产生热量，而喝完酒感觉发热是因为血管扩张，热量通过皮肤...

对于胃病来说，可以说是目前影响大家身体健康的一个大问题，十人九胃，胃作为人体必须的一种器官，每天无时无刻都在使用它，所以一旦它出现问题，身体的健康也会大打折扣。而现在很多人宁愿早上睡懒觉，也不愿意起床好好吃顿早餐，所以久而久之便诱发了胃病，更严重的是胃会因...

牛奶若以乳脂含量来区分，主要分为全脂、低脂和脱脂牛奶，三者有何区别？市售鲜奶种类多，以乳脂含量来区分，主要可分为全脂、低脂和脱脂的三种，究竟喝哪一种才好？全脂、低脂和脱脂鲜奶有这些差别营养师陈怡婷指出，全脂牛奶、低脂牛奶、脱脂牛奶，这3种鲜奶只有乳脂肪、胆...

早餐多给孩子做这饼，养胃还抗饿，吃一次馋一次，比牛奶豆浆都强说到早餐，儿子最爱的还是这个用土豆，芋头，还有红薯做的早餐饼，先把它们入锅蒸熟后，在煎或者炸成饼状的，一道好吃又美味的早餐饼就做好了，还能管饱，大家有特别喜欢吃的早餐吗？今天小编要给大家分享一道早...

看起来不应该存在，但却有据可查的24个猎奇冷知识。营养01.营养过剩也有可能导致孩子长不高。02.世界上每年捕捞的所有鱼中有90%是在北半球捕获的。03.体表毛发只有6个月的寿命，并且只能生长几厘米的长度。04.让一只狗不停地运动直至瘫痪倒地，然后将其血液...

记得自己小时候，每到夏日来临，总会缠着父母买很多各种款式的雪糕放在冰箱里。每次回家拿上一支，别提多开心了。到了今天，美味的雪糕依然是夏季不可或缺的美味哦。但是如果想吃雪糕，只能去外面购买，就显得显得有点low了。毕竟自己亲手做出来的更健康，也更放心。最主要...