虽然手机在孩子们生活和学习中有着重要的作用，但是由于孩子本身的自控力等方面的原因，手机使用不当更容易造成手机成瘾。尤其是到了暑假，孩子接触手机的时间会长一些，这更容易为手机成瘾创造了条件。北京儿童医院精神心理科于丽萍医生表示，长时间玩手机，既有损孩子视力等...

偏头痛是比较常见的疾病，一般其发病都是间隙性的，所以许多患者认为偏头痛只是短期的疼痛在恢复后影响并不大，但实际上长期放任偏头痛发展不治疗，可能会引起更严重的后果，甚至会造成癫痫等疾病发作，所以偏头痛是不能忽视的，尤其发病率开始有所频繁更是要尤为注意。诱发偏...

生活中有很多不好的习惯是伤肝的，大家一定要注意。肝脏是人体排毒和解毒的重要器官，对调节人体的新陈代谢也有重要的作用，如果不加以保护肝脏，那么将对身体产生不良影响。肝病主任劝告：若晚上3事频繁，需警惕肝病造访，远离肝或更健康1、熬夜工作很多人说熬夜是年轻人的...

有一本名字叫《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）的书，看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教...

免疫系统就像是人体的护卫队，帮助我们抵御疾病的侵袭。当免疫力减弱时，人就容易患病。破坏免疫力的七大行为01睡眠不足，经常熬夜芝加哥大学研究发现，与每晚睡7.5~8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。建议：正常成人应保证7~...

人的一生约有三分之一的时光在睡眠中度过，但在如今飞快的生活节奏下，每天都能睡够8小时似乎变成了一种奢望，然而无法保证足够的睡眠，将对身体带来不小的伤害。近日，美国健康信息网站WebMD发文称，一项发布在《自然通讯》（Nature Communication...

90%的人脾虚却在补肾体虚、乏力、睡眠不足这是当代很多年轻人的症状，然而很多人却以为这只是肾出了问题，其实并不是这样，脾虚也有可能造成这种情况的发生。眼袋的形成与脾、肾的功能有直接关系，眼袋的不同反映不同的疾病隐患，中医认为，脾虚或肾虚都可通过眼袋的变化自...

有句话叫男人四十一枝花，男性过了40岁之后也是最有魅力的阶段，因此很多男士对衰老表现毫不关心。但即便男士外形上保养得再好，身体机能出现退化也是衰老的体现，对于一个家庭的顶梁柱来说，男人在衰老这件事情上还是应多加注意。尤其是以下这10种行为会加速男人的衰老，...

随着生活水平不断地提高，爱美，也不再只是女人的专利了，很多男性朋友，也很关注自己的面容。面对衰老，男人也会持有不同的态度，但是谁都不会想20岁的年龄，却有着40岁的面容吧？那么我们来看一下，究竟是什么因素，会加速男人的衰老？1、天天洗头可能有人会疑惑，天天...

大脑是人体中最重要的器官，用来提供人的思维、精神、记忆、意识。因此，大脑保健是非常重要的。但是，在日常生活中，我们经常会在不经意间就做了伤害大脑的事情。6件事损害大脑健康！01不爱说话信息时代的发展，现在交流时经常会选择用表情包来描述自己的心情和感受。虽然...

有些人吃得好，睡得好，身体看起来也很棒，可为什么还是会经常生病？其实这和生活中的一些不良习惯有密切的关系，在不知不觉中伤害了身体健康。下面这8个伤身的坏习惯，你中招了吗？不好好刷牙如果不注意口腔卫生，寄生在口腔中的细菌会通过呼吸道进入肺部，在人体免疫力减弱...

阳气虽看不见摸不着，对人体健康却起著关键性的作用。目前许多人的身体处于亚健康状态，这与体内阳气不足有很大原因。有些人平时过度透支自己的身体，经常熬夜，睡眠不足，这是消耗体内阳气的主要行为。阳气不足，体内正气不足，自身免疫力自然就比较弱，疾病也就容易找上门来...

明明已经一整天下来已经很疲累，睡前躺在床上忍不住还是要打开手机，打个电动或是看看Netflix，不知不觉中比原本预定的时间又晚了一两个小时，每天早上起床总告诉自己要早点睡，但到了晚上又忍不住熬夜。这样的现象在近年的有个新的名称，在心理学家眼中称作报复性睡前...

我们生命的三分之一时间都在睡眠中度过。通过睡眠我们的身体各个器官和大脑都可以休息和重启，也可以调整疲惫的状态。如果每天的睡眠时间达不到正常需要的时间会导致过劳肥、心血管疾病以及皮肤的加速衰老。不仅晚上睡眠很重要，白天的午休也尤为重要。睡眠不好，会影响到第二...

相信大家也清楚，一个人的肾部，属于非常重要的一个器官。而肾部疾病，一直都有「沉默的杀手」这么一个说法。有时候我们的肾功能受损了，可是大家却不清楚，我相信对于男人来说，更关心自己的肾脏。下面我们就跟陈楚绪博士一起来了解一下，在日常生活中哪些行为是伤肾的？而这...

想要学习好，必须熬夜学。只有熬夜学习的孩子，才叫刻苦和尽力。有一些爸妈居然有这样的想法，还把这种思想传递给孩子。孩子有了被动熬夜的压力，不得不熬夜学习给爸妈看。不熬夜学习，就是不刻苦，不尽力？有一种熬夜叫爸妈逼着你熬夜，经历过的小孩都很煎熬，每天到了晚上要...

为什么三餐很注重营养，也少外食，但最近开始眼皮一直跳不停，已经跳好几个月了，这是颜面神经失调吗？该不会要中风了？台北荣总特约医师刘秀枝解释，眼皮不自主跳动很常见，是此处肌肉太活跃所致，它并不算是疾病，而是一种现象，通常是睡眠不足、太劳累或饮用太多咖啡、吃太...

众所周知，血液中的葡萄糖称为血糖。而葡萄糖，是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。一旦血糖值高于正常范围即为高血糖。如果血糖长期居高不下，那么就很容易患上糖尿病。那么，血糖高的人，如何稳定血糖呢？血糖高的人，少吃三白，少做三事，记住六个字，稳定血糖更健...

由于时代和科技的飞速发展，生活水平提高，人们的食物种类越来越丰富，但随之而来的是一部分人的营养过剩和患有肥胖症的人不断增多。体重过重的人不仅容易受到他人异样的目光，身体更会因肥胖而增加患心血管、肿瘤、糖尿病等疾病的发病几率，危害生命健康。因此体重过重的人群...

早上精神不济的时候，或是前晚睡不好，很多人会冲一杯咖啡来提神，早上一杯浓烈的黑咖啡非常振奋精神，但就是这个惯常的动作，可能会影响一整天的血糖数值。虽然咖啡有很多有益物质，比如咖啡中的绿原酸就有降低血糖的功效，但若在不对的时机喝下咖啡，咖啡对血糖的功效可能会...