不粗茶淡饭现如今，吃素成了潮流，不少人坚信粗茶淡饭是最健康的饮食方式。殊不知，饮食过于清淡会让身体缺少蛋白质以及维生素B12，容易导致贫血，免疫力下降，加快身体老化。少用煎炸等烹饪方式，荤素合理搭配，粗粮、细粮、水果都要吃一些。这才是真正的健康饮食。睡得好...

不是一天吃的好或是睡得好，就会拥有长寿体质，其实，很多长寿的习惯的养成，都是伴随着我们一生的。影响我们长寿的习惯有很多，饮食上要注意清淡，营养均衡，还要注意自己的睡眠习惯。长寿的人，在睡觉的时候，都会有这5表现1、一觉到天亮睡眠质量很好就说明了身体很健康，...

一位65岁的老人长期喝浓茶健康出了问题的新闻引起了我们的关注，其实在我们的日常生活中，普遍存在着一些喝茶误区，只是往往我们没有在意，还疯狂踩雷。今天就来给大家盘点一下，我们平常喝茶时都存在着哪些误区呢？误区一：茶叶越贵越好喝很多人秉承着便宜没好货的信念，觉...

睡眠时间占了人的一生三分之一的时间，可见睡眠对生命健康是很重要的。但是，现在的人忙忙碌碌，不惜以缩短睡眠时间，来奋斗自己的事业。导致年纪轻轻就出现了各种问题，影响身体健康。有句老话说的好人睡三觉，命比纸薄，就是在告诫我们睡眠的重要性，古人都懂的道理，现在不...

若是用恶魔这个词来形容心律失常这一心脏病，想必一定不会有人提出反对意见。因为心律失常所带给患者的，除了有心悸、乏力、呼吸困难等一些症状外，同时其也会对患者的睡眠产生极大的影响，而若心律失常患者睡眠质量变差的话，又会导致心律失常病情加重，如此之下便会陷入到恶...

一直以为是痔疮，就没有放在心上。确诊为肠癌后，这个21岁的小伙子有些惊讶。前不久，21岁小伙小俊因为头晕无力导致无法正常工作生活而来到医院就诊，急诊科医生初步诊断小俊是因为贫血而导致的头晕无力，但是令医生很奇怪的是，小俊人高马大的不应该会贫血啊...随后对...

夏天天气比较炎热，尤其是进入三伏天之后，温度会比以往更高一些，所以很多的家庭为了适应三伏的高温，都会打开空调。尤其是到了晚上的时候，很多人空调一开就是一晚上，其实晚上开着空调睡觉，很容易会使我们的身体受到伤害，所以这个时候就一定要保护好我们的肚子，因为如果...

雄性激素对维持男性特征和身体健康非常重要，正是因为有了它，男性才有阳刚之气和健康的体魄。在一般情况下，雄性激素水平随着年龄的增长而逐步下降。不过，很多男人到了55岁以后体内雄性激素水平依然旺盛，那么这种情况是不是正常呢？在回答这个问题之前，我们来看看男人雄...

心脏疾病每年都会带走全球上千万人的生命，对于男性而言经常性饮食不规律或者不良的作息习惯则更加严峻，对于心脏的负担也更加明显，当心脏出现损伤时及健康和寿命等都会受到影响。而心脏作为各个器官供血的重要组织，当心脏出现损伤时，其他功能也会受到一定的影响，如果心脏...

很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累更疲乏。其实，失眠并不单纯是睡不着，而是身体某些部位出现问题的表现。其实失眠有很多学问，不同的失眠症状对应不同部位的问题：入睡困难，是肝血不足容易醒，是脾胃不合睡眠差，是肾...

人们对寿命的执念从来没有消减过，每个人都希望自己活得时间久一点，这种想法无可厚非，但是在行动上却很少有人做出努力，有的人反而走了不少弯路。其实，很多疾病都是从口入的，管住嘴，也就避免了大部分疾病。而睡眠也是我们一生中最重要的事，拥有一个良好的睡眠质量，身体...

导语：洋葱是日常生活中非常常见的蔬菜，洋葱中含有丰富的维生素、矿物质对身体有益的微量元素，具有抗氧化，预防癌症，维护心血管健康的效果，除了能够食用之外，洋葱还能刷牙漱口清除口臭，如果用洋葱泡水又会有怎样的效果呢？01杭州34岁女子，坚持睡前喝一碗洋葱煮水，...

喜欢喝茶的人很多，喜欢喝咖啡的人也很多。一个有着东方漫长历史积淀的深沉与凝重，有着浓重的中国传统文化气息，是中国人极爱也极普遍的饮品。而另一个，则是西方人精致品味、优雅生活的代表。我们在平日的生活中，总会陷入这样的选择之中——喝咖啡还是喝茶呢？如果你还不能...

我们都知道长期缺觉可能导致多种疾病，甚至增加癌症风险，那么睡得早睡眠时间长身体是会更健康吗？单从睡眠时长来说，太少和太多其实都对健康不利。睡眠时间太长，进食时间也会有所延后，胃如果长期不进食，胃液就会损伤胃粘膜、导致胃炎、胃溃疡的发生；另外睡觉时心脏处于休...

很多朋友在生活当中都不太注重身体的健康和保养，从而导致寿命的缩短。很多年纪轻轻的朋友就会出现各种各样的病痛，那就说明平时身体经常受到伤害，在免疫力下降的时候，会导致各种疾病的出现。因此，身体会出现异常反应，甚至还会导致死亡。事实上，符合以下4种特征的人，可...

生活中不少人遭受着失眠的折磨夜不能寐，睡到半夜总是醒过来，这些情况没有及时解决，会让失眠的人精神状态变差，隔天起床黑眼圈明显，还会疲劳乏力，要采取好的方式来提高睡眠质量，只有睡得香身体才能保持健康。1、保持睡眠环境舒适想要睡个好觉，关键是让睡眠环境保持良好...

今天我们就来说睡眠和高血压。高血压呀已经成为这个时代的不折不扣的慢性病之王。我们国家就有二点四五亿高血压患者。而在这众多的高血压患者当中啊，有相关的研究显示，百分之五十以上的高血压患者存在着睡眠问题。或者说呢。很多的高血压患者的血压升高是因为睡觉不好造成的...

在嗜酒人的眼里，酒是个好东西，不高兴时喝点、压力大时来一杯、想要庆祝时喝鸡尾酒等等，你可知有一天会上瘾吗？或者是因为某一次的喝酒而酒精中毒。现在我们就来剖析一下，酒瘾究竟指的是什么？大家不能小觑，酒瘾也叫酒依赖，主要指的是因为反反复复的喝酒，造成机体和心理...

中国睡眠研究会发布的数据显示，24.6%的人睡眠不合格，超过90%的人没有达到良好的睡眠水平。医学上有90多种疾病发生于睡眠期。睡眠质量不佳，不仅会使人焦虑、抑郁、狂躁，还会使人得高血压、糖尿病等慢性疾病。一、好睡眠的标准我们1/3的生命在睡眠中度过，人体...

男性和女性一样，都会害怕衰老。为了让自己的身体更强壮，看起来精神状态更好，很多男人会选择付钱去健身房锻炼，做各种肌肉增强训练。但是，有些人会因为训练方法不对或者没有掌握好锻炼的强度而对身体造成伤害。其实健身教练不会告诉你，有些运动可以在家做。杭州46岁的张...