缺乏维生素D可能诱发乳腺癌 许多临床调查数据表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。博主还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。 对策：有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经...

水果含有丰富的膳食纤维和维生素，但是如果吃的时间不对，身体就不能完全吸收这些营养，吃了也等于没吃！那么，到底吃水果的最佳时间是怎样的呢？ 1、早餐前10分钟 最适宜吃的水果：苹果、梨、葡萄 不要吃的水果：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子 很少的上班族会在...

手脚脱皮是冬季常见的一种病症，那么你知道手脚脱皮是缺什么维生素吗？我们可以通过哪些食物来缓解呢？ 如今已经到了小雪的节气，很多人已经开始出现了手脚脱皮的情况。那么你知道手脚脱皮是什么原因呢？据悉，缺乏维生素就是其中的一种。那么下面就详细去了解一下。 手...

近些年来，癌症在世界范围内的发病率居高不下，导致人们谈癌色变。无论患癌的风险有多高，我们都需要知道如何尽量保全自己，以避免患上癌症。 预防癌症是医生和患者都关心的话题。美国《预防杂志》近日梳理了在防癌领域的若干项最新研究成果。仔细看过它们之后，你会觉得...

小米是养生达人的首选食物，而小米煮成的小米粥，素有“代参汤”的美称，特别是在北方大多数的女性都会在月子期必喝小米粥。小米之所以受到大家的青睐，主要和其富含的多种营养元素有密切的关系，比如铁的含量比同等量大米高出一倍，维生素ｂ1比大米高出1.5--3.5...

维生素是维持身体机能的重要元素，它就像一台机器的“润滑油”，一旦缺失对机器的损伤不可避免。 保证体内维生素的平衡，除了合理膳食之外，还与药物密不可分。值得警惕的是，一些药物会悄悄“偷走”体内的维生素。 专家，告诉你让体内维生素流失的药物有哪些。 1 抗...

多吃水果对我们的身体有很大的好处的，水果中含有丰富的维生素，所以，我们每天都要吃水果。那么，多吃水果有哪些好处呢？下面为大家介绍吃水果的六大好处吧。 保养皮肤 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的...

日本NHK节目邀请日式料理达人村田吉弘，介绍了以番茄水来取代昆布与柴鱼高汤的料理法，番茄水不只天然健康，茄红素的抗老化效果还是维生素E的100倍，此外鲜味成分谷氨酸还能提高生长激素的活性，具有抗老等效果。 日本NHK的料理节目《きょうの料理》（今日料理...

维生素是维护人体健康必不可少的一类营养素，在调节身体代谢、维护正常生理功能中，维生素起着重要作用。 中国疾病预防控制中心发布的《中国成年居民营养素摄入状况的评价》显示，我国成年居民的维生素B1和维生素B2摄入不足的比例均超过了80%。 《中国居民营养与...

胡大一 ，知名心血管病专家 如今，生活条件越来越好，医疗水平越来越高，怎么心血管病却越来越多？我国著名心血管内科医学专家胡大一，做了 40 余年心血管病医生，说出了自己的看法。这八句话话都是他公开接受采访时说的。 不做支架就是等死？太荒谬了！ 有一...

有人问我，我嘴唇紫，是不是体内营养缺失。 该补充维生素了?应该补什么呢?于是我给了他这些答案! 你和维生素之间就差个了解! 维生素A 作用：增强视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。 被需要：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。 来源：红萝卜、绿叶蔬菜...

美国权威性学术杂志 美国内科协会年鉴杂志上 出现了一篇标题十分愤怒的文章 《够了！不要在维生素 和矿物质补充剂上浪费钱了》 在如此权威的杂志上 出现这样标题夸张的文章尚属首次 而在这愤怒的背后 是一个在美国上演了100年 而且至今仍在进行着的 骇人听闻...

玉米又名苞谷、苞米、棒子，原产于南美洲，后被传至世界各地。如今是全世界公认的“黄金作物”，有的地区以它为主食。玉米是粗粮中的保健佳品，多食玉米对人体健康颇为有利。 维生素含量非常高 玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍。玉米中所含的丰富的植...

40岁后，保卫身体健康的计划也必需随年龄的增加有所调整。（fotolia） 维生素好比一支军队，在身体里奋勇对抗着因老化所带来的疾病。要如何壮大这支保卫我们身体的军队，除了日常生活中健康均衡的饮食之外，还有没有其它更有效率、更有针对性的好方法，来帮...

严重缺乏维生素B2是致癌的根本原因（网络图片） 主题：流行病学认为父母得了癌症，子女也易得癌症，所以癌症具有遗传性，这其实是个错误的结论。 ★真正的原因是，父母与子女在饮食结构上具有高度相似性。 严重缺乏维生素B2是致癌的根本原...

1、酒精“偷”走维生素B1。酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。 1、酒精“偷”走维生素B1 酒精要在体内正常代谢...

1:有虫眼的菜没农药 有没有虫眼不能作为判断蔬菜是否安全的标准。虫眼只能说明蔬菜受过虫害，但并不等于没打过农药。其实，有虫眼的菜农残可能更多，原因在于，为抢救已有虫眼的菜，菜农只能用大量高浓度、见效快的农药把害虫杀死。蔬菜种植中基本使用的是高效、低毒、...

如今，许多人因为担忧日常饮食的营养不够全面而坚持每天服用多元维生素片，但是法国南锡大学最新的研究却显示，每天服用维生素片的人和不服用的人罹患癌症或者心脏疾病的风险没有任何差异，这意味着，维生素片实际上对人体健康无益。有专家表示，每天服用维生素片可能只是...

科学家发现，只要预防体内维他命B12不足，就能大幅减少严重认知功能下降的风险。(Fotolia) 据调查，65岁以上的美国老年人中有八分之一经历着严重的认知功能下降，80岁以上的老人有近半面临同样问题。美国医疗系统每年花费约2,000亿美元来治疗因年龄...

“爱上你的冷冻食品”活动获得英国冷冻食品联盟首席执行官布莱恩-杨的支持。他说：“从营养的角度上说，冷冻并不会破坏食品的营养价值并且能够保存维生素和矿物质。从菜地采摘后不到3天，蔬菜中的维生素C便有80%流失。绝大多数‘新鲜’食品的营养物质寿命最长不过5天。”