女性的身体素质要相对差一些，而且女性也更容易出现缺血的情况，毕竟女性要经历许多特殊时期，比如月经、怀孕、生产等等，女性一旦出现了缺血的情况，不但面色会变得晦暗无光，而且抵抗力也会变得更差，因此女性，尤其是中年女性，要多吃一些可以补血的食物。哪些食物可以补血呢？1、黑芝麻黑色和红色...

为什么突然变得容易生病、食欲不振？弯腰再起身感觉头昏目眩，甚至天旋地转的？一照镜子发现脸色苍白，头发也特别容易脱落，指甲上好多竖纹隆起？为什么总是吃药，慢性病还没见好，为什么浑身总是没劲儿、头晕、上不来气？这种种症状都指向一个问题：贫血。贫血是极为常见的疾病，尤其是吸收消化能力比...

大家有没有出现过忽然头晕、蓝色苍白、头发脱落明显、指甲竖纹增多的现象，其实这些不健康的症状都是在告诉我们患上了--贫血。这已经是一种非常常见的问题了，尤其是在老年人当中非常常见，尤其是那些肠道存在严重问题的老年人。如果长时间贫血的话，不仅会有上面的现象，同时还会发现自己开始出现皱...

红枣是日常生活常见的食材，也是大家公认的滋补食品，很多朋友都认为常吃红枣好处多，但其实，有五类朋友是不适宜吃红枣的。也就是说，东西再好吃也是要适度的，虽然红枣是滋补佳品，但是如果你属于红枣的禁忌人群，红枣给你带来的肯定只有害处，下面就来详细介绍下关于红枣的禁忌点。1、糖尿病患者红...

随着现代生活节奏的日益加快，“肾虚”已经不再是个陌生的医学词汇。肾虚虽然不是西医中所说的“病”，但它是万病之源，也是导致“亚健康”的根源。那么究竟什么是肾虚呢？肾虚有哪些症状？肾虚和肾病是什么关系？肾虚应该如何补养？针对这些问题，本节就来为您全面地解读“肾...

现在外面的小店一份红枣糕也要15块钱一斤，买上两块吃吧吃吧就没了，而且用料也不是很难做法也简单，15块钱在家做能做出一大盘，不光吃着过瘾，还能顺便锻炼我们的厨艺，获得成就感。红枣还有红糖都有补血的作用，再加上核桃可以补脑，所以这个红枣糕简直就是大人小孩老人...

初秋已至，不少地方的气温也随着日历翻动一天天转凉，甚至北方一些地区都开始穿上了夹克衫，部分女性同胞也会出现手脚冰凉的情况，这时身边的朋友往往会关心道:是贫血，平时吃点大枣、猪肝就好了。诚然，贫血是世界上最常见的一种营养缺乏病，也是当前最为人们关注的公共卫生...

红枣是一种营养价值非常高的中药食材，能够为机体补充足够的营养，还能达到养精补血的效果。而且制作方法有非常多，每种方法都有不同的功效。大家可以了解下面各种红枣的吃法及营养的价值，更好发挥红枣的营养功效。红枣有哪些吃法？1、红枣熬汤红枣熬汤是非常普遍的制作方法...

补血补肾快煮粥爱上电高压锅！快、静、好又省心！用料：黑豆黑米黑芝麻红豆红皮花生核桃仁小米冰糖补血补肾快煮粥的做法：高压锅里放开水，放入冰糖，其他的食材洗干净全部放入锅里，盖上盖子，选煮豆类那一项，就基本可以功成身退了！我的锅用了30分钟就复位了，等排气完成...

俗话说：一日食三枣，青春永不老。要说吃红枣对人体有什么好处，相信很多人都会说吃它可以补血，尤其一些女性朋友。但它真的可以补血吗？吃红枣到底有什么好？为何有的人吃了却吃坏事了？该如何正确吃枣，今天一次性跟大家讲明白，希望你吃对了，下面就详细跟大家聊聊。吃红枣...

说到补血的食物，不少女性会说出很多，例如：红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是，有一种水果，其补血的功效是要比上面的这些常见食物要好得多，在医学也有了补血之王的美誉，这种水果就是我们生活中常见的甘蔗。有人称：秋日甘蔗赛过参甘蔗其含糖量十分丰富...

山药和它煮，让你白发变黑发，面色红润气质佳，睡眠好精神足山药是一种常见的食材，有药食两用的效果，很多人也爱吃山药，来补血补气，养胃健脾。确实，山药的营养价值是极高的，并且药用价值也很好。今天咱们就来说说，山药和它煮的妙用！可以让你白发变黑发，面色红润气质佳...

掐指一算，又要到每月一痛，小吃身边很多人在每月一痛都饱受经痛的折磨。不仅痛的死去活来的，并且脸色也十分的差，一副非常虚弱的样子。而这些除了是因为女性本身就身体的机能没有那么好之外，多数都是因为乱吃东西，并且不注意经期的一些生活习惯、饮食习惯所引起的。而要想...

每次来大姨妈的时候就知道自己失血了，要赶紧补血，怎么补呢？用红糖或者红枣泡水喝。相信很多女性都这么做过，它们真的能补血吗？答案可能会让你失望。传统的养血食物，真的能补血吗？要说食补养血，红枣和红糖肯定榜上有名，它们的外观很容易让人联想到血液。我们补血的关键...

葡萄干是一种常见的食物，葡萄干顾名思义就是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，葡萄干里面继承了葡萄的丰富的营养，那么葡萄干的功效与作用有哪些呢？下面就为大家讲解。葡萄干的功效与作用1.益气补虚经常吃葡萄干具有补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小...

也许你每天都会对镜兴叹：唉，岁月催人老，脸上的皱纹又多了一条！其实，它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。眉间纹——压力太大两眉之间的皱纹俗称恼怒纹，当人们生气或全神贯注地沉思时，两眉之间就会出现所谓的恼怒纹。此外，如果处于身心紧张或重压之下，恼怒纹也...

01有这么一句话，叫女子以血为本，所以女子经常需要补血。就连怀孕生子，都要气血旺盛，比如李时珍曾说血旺宜胎，气旺难孕。总体来说，女子的经、孕、产、乳等生理功能、病理变化都离不开血，都与血的充盈与否密切相关。那么补血应该怎么补呢？通常女子血虚会用到四物汤，但...

不管面对哪种疾病，都必须要有良好的免疫力，才能有效地杜绝外在细菌、病毒的威胁。除了做好每天的防护之外，最快的方法便是从“饮食”着手！这次，我们特别针对家常菜里常见的“香菇”为主角，请京禾中医诊所院长陈俊如，来分享香菇的好处和营养价值！中医论点：健脾胃、补肝...

车厘子就是英语单词cherries(樱桃)的音译，它们在广东及香港被直译做车厘子。但它不是指个小色红皮薄的中国樱桃，而是产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚的进口樱桃。车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。车厘子既可以吃新鲜的果实，也可以做成果酱、...

人到中老年，最大的困扰可能就是心脑血管方面了。立夏之后，气温越来越高，很多人都在后台跟暖暖抱怨说：最近出现了全身无力、没有食欲、心烦、失眠头晕等症状。俗话说的好：立夏养好心，无病一身轻，5月除了注意消暑，还有一件事情别马虎—养心。立夏后，随之而来的是一年中...