随着大家生活水平的提高，喝牛奶就成了每天必须做的事情。通过适当喝牛奶能够获取里面丰富的营养物质，因为牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，想要保持身体健康喝牛奶是不错的选择。马阿姨平时身体健康但是之前一段时间睡觉的时候腿经常抽筋，经常在睡眠中途因为疼痛醒来。于是她去了医院治...

酸奶是很多人喜欢的饮品，不少人认为酸奶有助于促进消化，是一种非常健康的饮料。而最近一项新研究发现，酸奶很可能还可以起到预防癌症的作用，这究竟是以讹传讹，还是真有此事？一、研究发现：酸奶或可降低17%的肠癌风险这项发表在《英国医学杂志》的新研究，由美国塔夫茨大学张芳芳团队与哈佛大学...

在日常生活中，人们总是免不了参加一些酒席，所以就避免不了喝酒这件事，而有些人的酒量比较好，而有些人却无法喝许多酒，而且还有可能喝醉。特别是在喝完酒的第二天，他们可能会感觉到胃部难受，因为在我们的生活中有不少人都喜欢喝酒，无论是在工作应酬过程中，还是朋友聚会时候，都喜欢大量喝酒，那...

每个人的身体当中都有一个免疫系统功能，这个功能就是大家经常说的免疫力，它其中有一系列的免疫细胞、器官、组织，再加上免疫分子，从而阻止了一个大的免疫家庭。对于成年人来说，免疫功能已经非常成熟了，可以抵抗外界的病毒等对身体有害的成分，还被人们称之为世界上最好的医生。但对于小孩或者是还...

相信大家生活中都会接触到纯牛奶和酸奶，有些人喜欢喝牛奶，因为奶味纯正，怎幺喝都好喝，而有些人喜欢喝酸奶，酸酸甜甜的味道搭配浓稠的质地，口感更有层次。但对于纯牛奶和酸奶，大家的了解并不够多，如果是肠胃比较脆弱的老年人，应该选择哪一种呢？对老年人来说，纯牛奶和酸奶该怎样选？‍...

饭后喝酸奶消食血脂高不能吃鸡蛋黄喝粥能养胃……这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你：这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康。健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量营养师李园园谈到，很多人以为饭后喝...

便秘指的是每周排便次数减少，以及排便困难的临床症状。尤其是对于运动量过少、饮食不当的人群来说，出现便秘的概率会非常高。一旦长期便秘，肠道黏膜会与一些有毒物质长期接触，从而影响到肠道健康。而且会使体内堆积的毒素过多，对健康影响非常大。所以在出现便秘现象时，一定要积极治疗并调理，尤其...

俗话说：细节决定成败。身体是否健康同样取决于生活小细节，做好饮食、运动和作息等多方面护理，那么身体健康又长寿。现代人越来越注重于自身健康，摒弃不良的行为习惯。然而，有些习惯并没有人们想象的那么好，反而会损害身体健康。哪些习惯会影响身体健康？1、频繁掏耳屎其实耳屎没有必要掏，存在即...

在肥胖圈里，几乎每天都有胖友分享自己每天的饮食，把减肥效果好的食物、饮品告诉大家，互相传授经验。比如，近几年人们选择更多的酸奶、乳酸菌饮料欢迎度与日俱增。特别是乳酸菌饮料，饭后喝还能够助消化、护肠胃，对减肥也有很大的帮助，可也有相反的说法，部分人认为喝乳酸菌饮料等于喝糖水，应该信...

时至今日，随着人们的生活条件越来越好，饮用牛奶也变得越来越普及，给国人的身体补充了蛋白质，钙等营养。不过，在科学界却也有“不和谐”的声音出现：有研究表明，每天多喝牛奶不一定是对的，甚至有可能增加癌症相关风险。51万中国人研究显示：每天多喝50g牛奶，肝癌风险相关提高12%这项研究...

1.这九类人免疫力最差01 交际圈子太狭窄研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。...

古语云：民以食为天，食物是人类赖以生存的根本。病毒虎视眈眈之下，如何吃得健康，显得更加重要。时隔六年，最适合中国人的营养宝典《中国居民膳食指南（2022）》于近日正式发布，以此来帮助大家吃得更营养，吃得更平衡，吃得更健康。我们一起来看看中国特色的“东方健康膳食宝塔”吧值得注意的一...

猕猴桃又称奇异果，是很多人喜欢吃的水果之一。目前，全世界的猕猴桃一共有75个种或变种，其中71种都来自中国。也就是说，站在水果摊里，仅是猕猴桃一种水果就能让人挑花了眼。不过，对于大部分人来说，在选购猕猴桃时最纠结的还是：绿心、黄心和红心，其中哪个更好。那么这三者营养究竟有什么差异...

每次喝酸奶总觉得明明还剩很多但就算用尽了洪荒之力却还是喝不干净接下来就给你们带来一个喝酸奶的小妙招吧不用剪开盒子就能轻轻松松把它喝干净（从不舔盖的略过）喝盒装酸奶的小妙招我们要将这类型的酸奶喝干净其实方法非常简单在酸奶盒上就能找到答案酸奶盒上都会有一行小字：酸奶浓稠，喝完可展开四...