▲一天一杯酸奶，终身受益。去年，四川大学华西基础医学与法医学院邓振华教授团队在研究190多万人的研究数据后，发现——吃酸奶与总体患癌风险降低相关性非常显著，高达19%。并且研究指出，吃酸奶的人群食道癌（36%）、膀胱癌（21%）和结直肠癌（12%）降低最多...

相信大家平时逛超市走到冷鲜专柜附近时，总会遇到正在做促销的牛奶或酸奶，看着买一送一的字样，我想大部分人都会心动，即便不是大量囤购，也难保不会顺手挑上一件改善口味。说起牛奶、酸奶促销，大家不难联想到临期商品打折出售的现象。像乳制品这类商品的保质期普遍是比较短...

近期发表在《心血管研究》上的一项报告显示，每天适量食用一些酸奶、奶酪等乳制品有助于保护心脏健康。以植物为主的饮食习惯对心脏健康有益，但这不代表我们一定要成为完全素食主义者，巧克力或奶酪、酸奶等动物食品也对心脏有好处。那不勒斯大学的研究人员回顾了近100项关...

说到喝牛奶，我还是挺佩服美国人的，他们一生能喝掉6吨奶，这个数量是我们不敢相信的，相当于有多少呢？我大概算了一下，平常喝的牛奶一盒是200克，6吨相当于3万盒牛奶，如果按照一天一盒来算，得从出生喝到82岁，试问有多少人能做到？中国人VS美国人，喝牛奶有哪些...

为什么口臭的人自己闻不到？5个妙招，让你口气清新上周末碰到一个朋友，顺便约了一顿饭。吃饭的时候，她说到，男朋友好像嫌弃我口臭，不愿意和我亲亲……可是我根本闻不到！我建议她，你不妨戴上口罩说话试试？结果她戴上口罩说了几句话之后，表情瞬间尴尬了。究竟有多少人是...

蛋白质是人体内酶、激素、抗体、载体的重要组成部分，参与调节体内酸碱平衡、免疫反应，是不可或缺的营养素，日常补充优质蛋白质非常重要。通常，成人每日蛋白质供给量应占总热量的10％～15％，约为每天每公斤体重0.8～1.2克。为提高蛋白质的利用率，可将几种食物按...

小暑期间正逢三伏的头伏，今年的入伏时间是7月16日，一年中最热的时候就要到了。今年夏天热得比较早，网友纷纷高呼：打败我的不是天真，是天真热。同样是热，南方的热与北方的热却是两个概念。南方雨水多，空气中湿度大，呈现一种湿热，这是一种渗入整个南方的热，无孔不入...

在消费者的印象当中，酸奶能起到促进调节肠胃、排毒排便的饮用效果，是很多女孩心目中的最佳饮品，不仅如此，酸奶还含有丰富的蛋白质、各种微量元素、维生素等，味道酸酸甜甜的，口感顺滑浓稠好喝。但在真实的购买酸奶的情况却是，很多酸奶的质感都很稀，甚至与纯牛奶一般纯水...

每次逛超市看到打折的牛奶、酸奶，不少人都会精心挑选买上一些。关于牛奶好还是酸奶好的争执也一直没停过，今天就跟大家一起探讨下牛奶和酸奶到底哪个好、好在哪、该怎么选？牛奶有白色血液的称号，还被称为营养最完善的食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养...

无论您购买的是哪种食品，食品的包装上都会印有食品标签，标签上的信息有很多，例如您最为关注的生产日期、保质期，再比如配料表、营养成分表、名称类别、生产者信息等内容。其实，包装袋背后的那些文字中藏着很多商家并不会告诉你的陷阱，拒绝购买噱头类食品，避免踩坑，请您...

2000年联合国粮农组织（FAO）提议，把每年的6月1日确定为世界牛奶日。以宣传牛奶的营养价值和对人体健康的重要性。长期以来，乳制品被推广为富含钙和蛋白质，有助于儿童成长、强健骨骼。但乳制品真的对健康有益吗？来看看《新英格兰医学杂志》的综述怎么说。乳制品是...

每年6月1日是世界牛奶日。人称液体钙片的牛奶，高蛋白、有营养，是不少人的心头好。可是生活中，不喜欢喝奶的老人和小孩也有不少。如何才能让这两个重点人群喝够每天所需的奶制品，养成喝奶的好习惯呢？北京大学北京大学第一医院临床营养科副主任营养师窦攀在《2021中国...

酸奶的美味相信尝过的人都知道，它不仅能够促进肠道运动，还能够让面容更加亮白有光彩，年轻女性经常喝酸奶，会觉得脸部越来越细嫩光滑。而一些中老年人喝酸奶也可以加快肠道蠕动，消化和营养吸收更加充分到位，其实酸奶的好处是很多的，经常喝它也能够获得诸多益处，尤其是一...

空腔有异味一直困扰着我们的生活。即使是天天刷牙还是难以去除。其实引起空腔有异味的原因有种。第一种牙周系统的原因，另一个消化系统的原因。接下来，就向大家介绍几种轻松去除空腔异味的办法。1、蜂蜜，不喜欢喝白开水的人，经常会在水中加入一勺蜂蜜，口味会变得甘甜可口...

跟纯牛奶相比，很多人都比较爱喝酸牛奶，酸牛奶是经过发酵的，保留了牛奶中的营养，口感也更好，对于不爱喝牛奶的人来说，对于酸奶或许也是能接受的。那么，经常喝酸奶的人，身体会变得怎样?一天中喝酸奶的最佳时间是什么时候?你选对酸奶了吗?下面就分别向大家介绍下。经常...

酸奶，对于我这种不喜欢纯奶膻膻味道的人，无疑是补充钙质的第一选择。超市货架上琳琅满目的酸奶，选择起来也是左右为难。饭后喝酸奶助消化冷藏酸奶比常温酸奶更好喝酒前喝酸奶保护胃黏膜……这些说法是否影响了你对酸奶的看法？然而，这些说法是真的吗？喝酸奶有助于消化？很...

生活中，我们常常会听到各种关于喝牛奶的传言脱脂牛奶比全脂牛奶更健康要多喝酸奶，酸奶比纯牛奶更好晚上喝一杯牛奶，有利于你的睡眠可是每次听到这些心里面都会有个小问号，这些都是真的吗？今天我们就把那些关于喝牛奶的5个误区分享给大家，让大家放心的喝牛奶5个关于喝牛...

导语：现在大家的生活物质质量逐渐提高，所以对于饮食方面也会花更多的心思，搭配营养，合理饮食，其实这是一种很健康的现象。但是这也架不住一些不健康的食品的到来，而且大家几乎很少会察觉到。因为有些商家为了利益，就会在食品中加入不良的食品添加剂和色素，如果长期服用...

往俗里说，吃喝拉撒就是人生的四个基本大事。排便问题是很通俗也很重要的一个问题，每天的大便可以把体内的废弃物都排泄出去，但是有时候可能会因为饮食不当或周围环境等问题都会很容易的造成身体不适应，而导致大便干燥便秘不通畅等问题，这样不光身体难受，整个人的精神神都...

酸奶营养美味，很多朋友都比较喜欢喝，特别是小孩子，就更加喜欢喝酸奶。在我们喝酸奶的时候，如果方法不正确，那么就容易造成浪费，今天小编教大家几个喝酸奶时的小技巧，可能很多朋友都还不知道，其实酸奶吸管上还藏着一个小机关，只要轻轻转一转，作用真的厉害了，下面让我...