酸奶是通过乳酸菌发酵牛奶而成的牛奶，对于追求健康的人来说，酸奶是非常合适的食品，因为它含有丰富的营养素和益生菌，可以调节肠道菌群平衡，有助消化。但是，市面上的酸奶品牌繁多，质量参差不齐，如何挑选高质量的酸奶呢？今天跟大家分享的就是挑选好酸奶的方法，无论什么牌子的酸奶，只要有这三个...

中国国家心血管病中心2018年公布的调查结果显示：中国18岁及以上成人高血压患病率为23.2%。也就是说几乎每4个成年人就有1个有高血压，而且这个数据还在升高。对于高血压人群来说，降血压、稳血压，就成了当务之急。然而上网随便一搜“降血压”，居然发现各种神奇的食物铺天盖地而来&he...

人的身体多个器官都能发挥作用，具备一定免疫功能，防止某些病原体入侵引发疾病，其中淋巴、扁桃体、皮肤都是免疫器官代表，这些部位要好好呵护，避免功能下降，免疫屏障无法建立。不过，有的人说人体最大免疫器官是肠道，是真的吗？消化系统功能良好，饮食又规律，可以获取人体需要的营养物质，同时顺...

人到老年，健康是个宝。今天送大家一份中老年人健康零食表，营养健康还解馋，越吃越快乐！.................................................................................健康零食表01、花生米.........

在减肥过程中，健康的饮食习惯至关重要。然而，我们都知道，抵挡住美食的诱惑并不容易。尤其是在减肥期间，完全拒绝零食对很多人来说很难，选择合适的零食成为一项巨大挑战。所以，在这篇文章中，我将为大家推荐五款既美味又健康的低热量零食。这些零食不仅能帮助你在减肥期间控制热量摄入，还能满足你...

说到健康长寿，很多人的第一反应就是要“吃得合理”、“经常运动”、“睡眠充足”……其实，还有一件很重要的事被忽略了，那就是“排得畅”。我们吃进来的食物，经过消化吸收，剩下的废弃物会以大便的形式排出体外。若排便不畅，代谢废物、有毒有害物质长时间停留在体内，...

酸奶可口美味又能减肥助消化是家庭必备的饮料品殊不知酸奶竟然也能成为伤人利器为什么酸奶会爆炸武汉一女士在家打开一瓶没喝完的酸奶时酸奶发生爆炸弹出的瓶盖击伤了手部为什幺小小的酸奶会成为一个定时炸弹呢？高温发酵膨胀酸奶是由乳酸菌发酵而产生的，发酵本身就有体积膨胀的过程。含有活性乳酸菌的...

随着大家生活水平的提高，喝牛奶就成了每天必须做的事情。通过适当喝牛奶能够获取里面丰富的营养物质，因为牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，想要保持身体健康喝牛奶是不错的选择。马阿姨平时身体健康但是之前一段时间睡觉的时候腿经常抽筋，经常在睡眠中途因为疼痛醒来。于是她去了医院治...

酸奶是很多人喜欢的饮品，不少人认为酸奶有助于促进消化，是一种非常健康的饮料。而最近一项新研究发现，酸奶很可能还可以起到预防癌症的作用，这究竟是以讹传讹，还是真有此事？一、研究发现：酸奶或可降低17%的肠癌风险这项发表在《英国医学杂志》的新研究，由美国塔夫茨大学张芳芳团队与哈佛大学...

在日常生活中，人们总是免不了参加一些酒席，所以就避免不了喝酒这件事，而有些人的酒量比较好，而有些人却无法喝许多酒，而且还有可能喝醉。特别是在喝完酒的第二天，他们可能会感觉到胃部难受，因为在我们的生活中有不少人都喜欢喝酒，无论是在工作应酬过程中，还是朋友聚会时候，都喜欢大量喝酒，那...

每个人的身体当中都有一个免疫系统功能，这个功能就是大家经常说的免疫力，它其中有一系列的免疫细胞、器官、组织，再加上免疫分子，从而阻止了一个大的免疫家庭。对于成年人来说，免疫功能已经非常成熟了，可以抵抗外界的病毒等对身体有害的成分，还被人们称之为世界上最好的医生。但对于小孩或者是还...

相信大家生活中都会接触到纯牛奶和酸奶，有些人喜欢喝牛奶，因为奶味纯正，怎幺喝都好喝，而有些人喜欢喝酸奶，酸酸甜甜的味道搭配浓稠的质地，口感更有层次。但对于纯牛奶和酸奶，大家的了解并不够多，如果是肠胃比较脆弱的老年人，应该选择哪一种呢？对老年人来说，纯牛奶和酸奶该怎样选？‍...

饭后喝酸奶消食血脂高不能吃鸡蛋黄喝粥能养胃……这些耳熟能详的养生建议，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。现在告诉你：这些你认为健康的生活方式，其实没你想得那么健康。健康饮食篇1.饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量营养师李园园谈到，很多人以为饭后喝...

便秘指的是每周排便次数减少，以及排便困难的临床症状。尤其是对于运动量过少、饮食不当的人群来说，出现便秘的概率会非常高。一旦长期便秘，肠道黏膜会与一些有毒物质长期接触，从而影响到肠道健康。而且会使体内堆积的毒素过多，对健康影响非常大。所以在出现便秘现象时，一定要积极治疗并调理，尤其...

俗话说：细节决定成败。身体是否健康同样取决于生活小细节，做好饮食、运动和作息等多方面护理，那么身体健康又长寿。现代人越来越注重于自身健康，摒弃不良的行为习惯。然而，有些习惯并没有人们想象的那么好，反而会损害身体健康。哪些习惯会影响身体健康？1、频繁掏耳屎其实耳屎没有必要掏，存在即...