每个父母都希望自己的孩子健康聪明，健康的饮食很重要。秋冬季是一个适宜进补的好时节，小孩们也要适当的进补，山药作为药食同源的食材，营养价值很高，它的淀粉含量高、脂肪含量低，富含多种维生素和人体所必需的微量元素。山药中的黏液蛋白对人体大有好处，特别是它有很好的...

随着现代人的生活水平逐渐提高，患上糖尿病的人也逐渐增加，相信大家身边或多或少都会有几个糖尿病患者。其实如果只单单患上糖尿病，并不是什么非常可怕的事情，但随着糖尿病会一起并发许多其他病症，这才是最可怕的。糖尿病并发症对人体健康的影响非常大，所以大家应该尽早开...

体内血糖的高低和稳定，一直是我们日常生活中，所赖以关心的问题。血糖是否稳定，对于我们的身体健康来说是非常重要的。可以说，只有血糖稳定了，我们的体内环境才会达到一个平衡值。但是，随着我们生活水平的提高，可供我们食用的食物在不断增多。这就导致了，我们体内的血糖...

作为传统面食之一，馒头一直以来都深受大众喜爱。有不少人都喜欢早餐吃馒头配牛奶。但是有些馒头吃错会致癌，你知道吗?馒头的营养价值?馒头中含有酵母，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做取之不尽的营养源。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母...

现在饮食丰富，在面对各种各样的美食时，我们很难控制住自己，再加上身边的朋友热情邀请，不知不觉就吃多了。在享受口腹之欲的同时，一些问题也会出现，比如说三高等疾病，其中高血压是比较常见的，人数已超7000万，令人震惊。在就诊过程中，主食吃什么？是问得比较多的一...

众所周知，对于糖尿病患者而言，是需要控制碳水化合物的，但是却不能完全的不食用任何的主食，而大家日常的主食有馒头、米饭或者是面条，在这三种主食中，哪一种的升糖指数更高，也就更容易造成血糖发生波动。馒头的升糖指数最高，也更加容易造成血糖上升在这三种主食中，馒头...

大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您四个要，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。糖尿病是一种...

年后天气逐渐回暖，有些地方正月里的气温甚至飙升到了25度以上，以至于很多家庭过年剩余的年货，有些已经发霉变质了，就连放在冰箱中的馒头也没能幸免。今天在小区里碰到邻居提着一袋子馒头准备扔掉，他家的馒头就是蒸好以后直接放冰箱里冷藏了，过年走亲戚比较多，家里的食...

黄麴霉毒素的毒性与危害大家都知道黄麴霉毒素(AFT)是致癌的有害物质，那么它到底是何方神圣呢?1993年黄麴霉毒素被世界卫生组织列为天然存在的致癌物，而且是一种毒性极强的毒素，它的衍生物多达约二十种，且在自然界中分布极广。主要污染粮油以及粮油制品，比如花生...

糖尿病人饮食控制血糖，是治疗糖尿病的重中之重，是所有药物治疗的基础，但是因为中国传统饮食文化博大精深，不起眼的面粉和大米，在勤劳聪明的中国人手里，被制作成各式各样的主食，如此丰富繁多的主食，确实给糖友带来了一些麻烦，很多糖友不清楚该怎么选择主食，很多糖友会...

我们身体内的每一种物质，只有保证在合理范围内，才能维持身体内环境的稳定。最近几年有些人养成了不良的生活习惯和饮食习惯，往往就会出现高血糖以及糖尿病等问题。体内血糖持续升高很容易导致身体健康受损，久而久之，也会加大患糖尿病风险，严重损害身体健康。所以将体内血...

馒头口感略甜，个大压饿，但是总是有的家庭一顿饭吃不了几个馒头于是就剩下了，现在处于秋冬还好，我们都会选择将馒头放在室内保存，但是放的时间长了呢就会变硬，如果要是夏天呢就要把馒头放在冰箱里面保存，这样虽然能够保存馒头，但是呢就会有很多朋友问，到底该不该把馒头...

7:00是起床的最佳时刻，身体已经准备好一切了。打开台灯，告诉身体的每一个部分，尽快从睡眠中醒来，调整好生物钟。醒来后需要一杯温开水，水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质，饮水帮助每一个缺水的细胞都重新活力四射。7:20-8:00吃早饭早饭必须吃，...

肠胃是身体的消化器官，主要负责对食物的研磨、消化、吸收，对身体有着重要作用。可如果肠胃出现了问题，生活质量将会大大下降，很多食物都不敢再吃了，以至于营养方面会出现严重不足。不少年轻人因为不健康的饮食习惯，导致出现了肠胃问题，然后再大把的吃胃药，以为这样就能...

既然问馒头和什么是绝配，那应该是白馒头单独啃有些无聊，其实除了配菜吃，还可以直接把馒头玩出花样啊！推荐你几种馒头的吃法：01简单的拌一拌，炒一炒就很诱人，营养也绝对不马虎，你可以加你喜欢的蔬菜，荤素搭配，营养齐全。·黄金炒馒头·By清露风荷·食材清单·馒头...

不管包子还是馒头，发面别只加酵母，多加这2样，10分钟发满盆对于北方人来说，包子馒头这些面食都是生活中常吃的东西，就跟南方人爱吃米饭一样，一天不吃就觉得少了点什么。随着生活水平的提高，人们都习惯去外面买现成的食物吃，不过各种各样的添加剂真的劝退我了。所以自...

最近很多人都在家里用面粉做包子和馒头吃。我也想来做，但是在家里找了一下，发现没有酵母粉了，没有酵母粉也想吃面食，那怎么办呢？今天就来教给大家一个面试的新吃法，没有酵母粉做包子馒头没关系，这个面食更加好吃，做的时候加上4个土豆，煮好又香又酥，一星期吃5次都不...

在平时，我们都是要吃各种各样的食物，以达到我们身体所需的营养物质标准的，而我们最主要的饮食搭配就是，一种主食搭配多种菜。这样的话就可以摄入更加均衡的营养成分，而且这样搭配，也使我们更不会对一种食物产生吃腻的感觉。当然，菜可以改，主食当然也能变，吃腻了米饭，...

糖尿病是一种终身性无法根治的慢性疾病。很多人一听到这种疾病！都会觉得是患者日常饮食摄入过量的糖，才会引起的。但糖尿病的罪魁祸首真的是糖的摄入吗？并非如此！医学上说的"糖"和老百姓说的"糖"，是不完全一样的。医学上的糖指的是"碳水化合物"。包括多糖、单糖和双...

主食为人体提供能量，也是人体能量的主要食物来源。对于主食，很多人已经养成了不吃主食感觉就吃不饱饭的习惯。北方人最为常见的主食就是馒头，而南方人最为常见的主食则是米饭。中国人心灵手巧，主食也不再局限于馒头和米饭，各种花样的主食比较多。在减肥的时候，有些人会选...