俗话说七十古来稀，可见活到70岁是一件难能可贵的事情，但随着医疗技术和生活水平的提高，人们的平均年龄已经提高了很多，甚至已经达到了77.3岁，但70岁仍然是重要的转折点，想要既健康要长寿，则要从这个时间段开始进行养生和调理。老人想要健康长寿要怎样做？1、是容易消化的食物70岁之后...

花生是心血管祸根,我以后再也不吃了！李奶奶年近古稀，几个月前确诊冠心病，当时CT结果显示血管狭窄70%，医生开具了他汀类药物，并嘱咐李奶奶按时服药，定期检查。某次检查后，李奶奶回家对比多次的体检报告，发现转氨酶数值从50上升至53，怀疑是他汀类药物副作用，因此擅自停药，定期体检也...

自古以来，人们总在探求：最高明的养生是什么？其实，道家讲究的养生不是睡觉、运动，而是围绕着一个字，那就是少。《道德经》有言：少则得，多则惑，意思是说：凡事以少为贵，物以稀为贵；少才是多，多才是少，少才能得到更多；如果多了，反而会给你带来很多麻烦，人生也是如此。多并不见得好，有时多...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是费纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

很多人都说中医养生都要忌寒凉，要忌生冷饮食，吃任何东西都要温热，不管是食品的温度也好，还是食品在寒热温凉的性味上也好，都不能凉。真的是这样吗？其实并不一定。在传统理念上讲，避寒就温确实是强调的比较多的一点。但凡事不能太绝对，因为过犹不及。中医本身是一种讲究平衡的认识观。在具体运用...

老中医指出：男女养生，其实一句话就能搞定，那就是男靠吃，女靠睡。不过，这句话讲的是一个侧重点，其实，吃和睡两方面，不论男性、女性都应该讲究，以下就来了解一下。如何吃男性：养肾精、抗氧化肾是生命活动的原动力，对于男性来说，吃得好可以养肾精，因为肾主阳气收藏，而人体阳气来源于肾脏，因...

《道德经》中说：人法地，地法天，天法道，道法自然。水往低流，日出东方，万物应势而生，人生随缘而止。顺其自然，是最健康的活法，也是最高级的养生。莫言说：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。漫漫人生路，但求自然而然，过好余生每一天。唯有顺其自然，方能身无恙、心无忧、人生无大过。0...

初老症现象：01、喜欢低调，逐渐不喜欢灯红酒绿的生活。02、熟人面前是话唠，生人面前少搭腔。喜欢交往有共同爱好的朋友。03、可以不看电视，但热衷玩微信。智能手机、电脑是必需品。04、最常说的一句话是：心态、健康最重要。05、开始喜欢研究国学，历史、天文、地理，向往退休后的生活。0...

一、钱，就像内裤，你得有，但不必逢人就证明你有。干事业，就像怀孕，得够月，着急了就容易流产。你若成功了，放屁都有道理，你若失败了，再有道理都是放屁。二、千万不要把自己的软弱展现给别人看，千万不要把自己的狼狈述说给别人听。因为根本没有人会觉得你很可怜，只会觉得你很没用。三、喜欢在你...

01现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善之心。所有的教化都是让人行善做好事，因为这是我们本性的流露，是身心的疗愈的根本。百病生于气，情深人不寿，善是万病之药，慈悲是长寿的秘方。中医说气是杀人贼，什么意思呢？就是说人体...

胡大爷是一位资深糖尿病患者，多年来病情一直控制的不错，没有出现什么明显的并发症。最近天气越来越冷，他时常觉得自己双脚冰冷，即便是盖了被子也无法缓解，于是在每天睡前都会打一桶水泡脚了再睡。某天泡脚的时候胡大爷觉得温度有点高，但想着温度高点可以更快热起来，于是没有往盆里添冷水，强忍着...

花生素有长寿果的美誉，营养价值丰富，民间有说法称常吃花生能降血压，于是许多老年人喜欢每天吃上一小把。郑奶奶就养成了吃花生的习惯，她有3年高血压病史，退休后开始注重养生。白天孙子孙女都去上学了，郑奶奶闲来无事，经常准备一盘花生米，一边看电视一边吃。吃了一段时间后，郑奶奶发现自己好像...