一个人如果能够活到一百岁，换算成天数其实只有3万多天，如此看来人生似乎有点短暂？如何在有限的日子里，让自己更有质量的活着，最简单的办法就是远离那些无穷无尽的减寿因素。一、中疾控研究发现：老人减寿十大因素人的寿命长短与生活中的很多因素存在关系，中国疾控中心的研究人员曾对我国60岁以...

民以食为天，可有多少人能够始终做到健康饮食，又有多少人因为过大的压力而暴饮暴食、三餐不规律、长期重口味饮食等，均会对预期寿命不利。这也说明了饮食与寿命之间的关系，发表在国际期刊《cell》中的一项研究，发现饮食和长寿的关联，两者之间有一定的共性。在其他的调查中还发现：寿命短的人，...

中午吃完饭就想睡一会，要是没有午睡，感觉一下午都提不起精神。有句话说得好，中午要吃饱，但是吃饱之后，很多人就想去午睡了，这是因为吃饱喝足以后，身体的血液都涌向消化道，大脑的血液减少，就会变得有些倦怠，所以很多人午饭吃饱了就想去睡觉。但是午睡到底对健康有没有好处呢？不同的人有不同的...

心血管疾病、癌症等非传染性疾病，是导致人类死亡的主要原因。据世界卫生组织统计，2021年非传染性疾病导致了4100万人死亡，占到了当年全球总死亡人数的74%可改变的生活方式，如饮食、身体活动和饮酒等，在预防非传染性疾病发生和死亡中发挥着关键作用。多项研究证实，坚持健康的生活方式，...

随着年龄增长，每个人无可例外的都会走向衰老。走路是一项公认非常有效的运动方式，同时，也可以用来判断一个人是否长寿，这是什么原因呢？对照一下，寿命短的男性，走路的时候可能会有以下这5个信号。如果走路的时候，出现以下5个信号，提醒你千万要警惕，因为疾病恐怕已经找上你了。相反的，如果以...

饮食与我们的健康和寿命息息相关。我国广西有一个享誉世界的长寿村，他们每日以粥类为主，同时也会吃蔬菜、豆类等天然食物，纵观现有的长寿村和百岁老人，他们的共性就是饮食都特别均衡。为了进一步验证饮食对寿命的影响，哈佛大学以10万人为数据样本，历时34年进行了一项观察性实验。结果显示，长...

中国有句古话叫人生七十古来稀，意思是自古以来，能活到70岁的人就不多见。现在，随着社会的不断进步和医学的不断发展，中国的人均寿命已经达到了75岁以上，而且还在不断突破。很多人问我，什么是长寿？是不是只有八九十岁的人才算长寿，我的见解是这样的，如果年龄已经超过了75岁，而且并没有被...

半年前，我在自己的自媒体上说了脖子粗和腰围粗的人，寿命会更短，谈起脖子粗和腰围粗，大家的眼前一定会浮现这样一个群体——肥胖群体。肥胖的人看起来似乎很健康，能吃能睡的，但是实际上他们已经处于亚健康状态，肥胖的人很少愿意去动，一方面是他们上半身的负荷实在太重了...

很多男性仰仗于自己强大的身体素质以及免疫系统，所以平时很少关注自己的身体健康，而且对于疾病也没有丝毫的恐惧，有时候就算是生病也不会妨碍自己的正常工作，所以一直以来，女性的平均寿命都要比男性高，这也让很多男性开始陷入思考，所以随着社会的包容，各种封建观念都被剔除，所以男性也开始关注...

上网、追剧、打游戏、刷微博微信小红书……熬夜的理由千千万，但你的甲状腺可能真的熬不动了。受访专家华中科技大学同济医学院附属同济医院内分泌内科副主任医生周新荣复旦大学附属华山医院内分泌科主任医生鹿斌熬夜熬的是甲状腺寿命甲状腺位于喉结下方2~3厘米处，形似...

水蛇腰、A4纸腰、小蛮腰，成了大家追逐美的目标，似乎只有这样的杨柳细腰才符合审美标准。我们希望大家可以合理减肥，不被别人的审美左右，明白美的前提是健康。腰围与健康息息相关，也是判断寿命长短的指标。今天就和大家说说腰围与健康的事。腰越粗，寿命越短？并不是忽悠人也不是吓唬人。一项汇集...

唐朝时，一些士人和富裕阶层，在上、下午两餐的中间，加了一顿点心，这就是午饭的雏形，不过许多普通民众依旧是吃两餐。到后来三餐制就比较普及了，也就是我们现代俗称的一日三餐。而如今，吃饭这件重要的日常小事，却变得困难起来。从外卖、料理包到白人饭糊弄学，新的工作生活节奏，正在重塑中国年轻...

贪色纵欲是人最容易犯的、最难改正的耗命的行为。