今天告诉大家：我们每人每天吃一种东西，一小把，就能显著降低未来30年因心脏病、癌症等致死的可能性。你信吗？这话可不是随便说说的，这是美食品和药物管理局一项30年持续的数据跟踪调查出来的结果。这种吃的东西我们中国人过去吃得比较少，现在吃得开始多了，它就是：坚果。每天吃一把坚果，30...

每天补充维生素D对身体健康有帮助吗？澳洲昆士兰大学（The University of Queensland）Rachel Neale教授的研究团队在权威期刊《The Lancet》发表最新研究，在长达五年的对照试验后发现，随机分配中补充维生素D的老年受试...

在绝大部分人的看法中，跑步不仅是一件有利于身心的事情，也是一个非常简单的运动。你只需要：穿上鞋、走出家门、迈开双腿、跑个几公里，就可以收获身心健康。因此现在全国各地掀起了跑步热：马拉松、、环城跑、晨跑、夜跑等等……但许多人在跑步的过程中，因为这样那样的错误...

大家都知道改善生活习惯能够减少疾病、延长寿命，但50岁开始养生晚不晚呢？2020年1月8日，著名期刊NEJM刊发的一项研究显示：自中年开始健康的生活方式，男性可无疾病延寿7.6年，女性则可长达10年。哈佛大学一个研究团队分析了约11.1万名50岁的人的数据...

美国最近有究指出，每吃一个热狗，平均会减少36分钟寿命，而每喝一罐汽水也会减寿12分钟，但研究又发现，一份花生酱果酱三文治可以将寿命延长33分钟。

为了解每日蔬果摄取量，对降低死亡率与各种重大疾病风险的关系，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)组成的研究团队，针对逾10万美国民众展开长达30年的追踪研究，还分析现有26项关于蔬果摄入与死亡率的研究。

当今内蒙包头市土默特右旗一带，民国的时候行政区划为萨拉齐县。萨拉齐源于波斯语，意为圣母。民国三十五年（公元1946年），该县曾出版《萨拉齐县志》，主修者是当时的县长韩绍祖，并由当时的巴彦塔拉盟长补英达赖题写书名。这本民国版县志在卷十六杂记部分佚闻一栏里，记...

「筋长一寸，延寿十年」！什么是筋结？身上筋结散，体内百病去，那么如何散去身上的筋结呢？筋疙瘩就是筋结。筋缩的「筋」从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的「筋疙瘩」形成。「身有千千结」，这千千结就是我们身上的筋结。筋脉遍布全身，联系...

不久前，匹兹堡大学成功利用"脑后插管"技术让脑瘫患者实现脑波操控电脑游戏；美国马里兰大学通过快速降温换血，首次实现人类以"假死"延缓死亡；马斯克公开超现实硬核"火星通勤车"特斯拉电动皮卡Cybertruck。这些不断涌现的新事物，让人们不禁喟叹科技的加速发...

中共参与迫害法轮功的恶人在不断遭恶报。* 《太上感应篇感应选录》中讲了这么一个故事： 在古代，有个人叫祁天宗，自恃有点才华，狂妄自大，行为不端，尤其不信神佛，经常随意谩骂。祁天宗曾在佛寺读书，有一天下雨把柴淋湿了，他竟然让书童将木雕的护法神像劈了...

男性与女性相比，常被认为是力量和强壮的象征。但是据英国癌症研究中心的研究数据表明，男性患癌的几率却比女性高60%，而且一旦男性患癌，其死亡率也会更高。同时，据多国人口寿命的统计数据显示，男性的平均寿命也比女性短5～8年。为什么会这样？是什么导致了男女性...

哈佛陈曾熙公共卫生学院(Harvard T.H. Chan School of Public Health)5月份发布的一份研究显示，一个人若能养成并长期保持五个生活习惯，其寿命预期将增加10年不止。

“一日之计在于晨”。《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能加速运转，就能改善身体的不舒展。如果每天早晨花5分钟做这些，长期坚持就能延年益寿，每天都活力满满，轻松一整天。 每天早晨花五分钟就能延寿 先开鼻窍。两...

适宜的温度、柔和的灯光、葱郁的绿植……舒适的居室环境让人愉悦。研究发现，舒适的居室环境不仅能令人快乐，更能预防疾病，增强体魄，而杂乱的居室环境会诱发数十种疾病，甚至癌症。一个最佳的居室应该是什么样？不妨参考以下6个标准。 住这种房子延寿十年 室温：20...

起床先做六个动作延寿十年 一夜睡眠后，老年人常常会感到头部和颈部肌肉僵硬，四肢酸软。台湾《康健》杂志刊文指出，不妨趁起床，在床上进行几分钟简单易行的运动，不仅能解决当下的困扰，长期坚持还能起到明显的养生保健功效。 1.仰卧侧屈。仰卧在床上，一手向上举，...

“生命在于运动”，但你知道哪些运动有利于人长寿吗？ 《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显。 游泳、室内健身可以在一定程度上降低早亡风险，跑步可减少罹患心血管疾病的几率，从而...

随着年龄的增长，我们血管内的脂质沉积会越来越严重，最终形成动脉硬化，严重影响我们的全身重要脏器供血。血液垃圾不清，不仅病缠身，还会减寿命！ 如何才能解决这个问题？除了加强锻炼、必要时服用调脂药物之外，在这里，我们推荐一种非常简便的方法：把主食换成这种粗粮...

1、经常喝水　　女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分...

长命百岁想必是每个人内心最大的心愿，但生老病死是自然规律，谁都没法打破。但今天要给大家送一个养生福利，平时多刺激这4个部位是可以增寿的哦！ 1、按摩前胸增强身体免疫力 科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免...