到了开学季！有些孩子经过漫长的暑假后，开学后天天抱怨肚子痛、吃不下早餐，上课注意力不集中。临床心理师提醒，这可能是开学症候群的表现，向家长提供4大心法因应。原本上学自律、功课不错的9岁男童，经过漫长的暑假，开学后天天抱怨肚子痛吃不下早餐，学校老师也反映上课注意力不集中，有临床心理...

01我们这一生，总在焦虑被职场淘汰。怕裁员、怕失业、怕年龄超标、怕跟不上行业节奏，仿佛丢掉一份工作，就是人生最大的溃败。可走过半生才慢慢看透：职场的淘汰，从来都是最轻的惩罚。真正残酷的，是悄无声息的物理淘汰。02职场淘汰，本质上还有退路。哪怕被公司辞退、被行业抛弃，我们尚且有试错...

最近，如果你看到有的人办公桌或者家里摆放着一些不规则形状的废弃砖头，上面还有些泥巴和绿草，你或许会好奇这是在做什么呢？其实这是年轻人的一种新奇爱好——养砖头。所谓养砖头，就是散步时在路边、河滩、拆迁空地捡一块旧砖，外卖盒充当托盘，清水日日喷洒，静待砖面慢慢...

心理学揭示：人生只有一个问题，解决了就全通了很多人活得疲惫焦虑，总觉得人生难题源源不断：人际关系不顺、感情内耗不断、事业止步不前、生活一地琐碎。我们一生都在忙着解决各种细碎问题，却越忙越乱、越拼越累。其实从深层心理学角度来看，人生绝大多数烦恼都是表象，归根结底只有一个核心问题。只...

心理学中最治愈内耗的两句话：读懂一句，受益无穷现代人大多数的疲惫，从来不是身体的劳累，而是无休止的精神内耗。很多人白天看似正常生活，夜里却反复胡思乱想，纠结过往的遗憾、焦虑未知的未来、揣摩他人的眼光，在自我怀疑与过度纠结中消耗自己。内耗就像无形的枷锁，困住心态、拖垮状态，让日子过...

心理学：命好的人，大多都没有朋友很多人终其一生都在拼命合群、四处交友，误以为朋友越多，人脉越广、福气越旺、人生越顺遂。可现实恰恰相反，真正命好、福气深厚的人，往往从不刻意合群，身边也没有所谓的泛泛之交。他们看似孤独清冷，实则内心丰盈、人生通透，避开了多数人际内耗，默默活成了普通人...

心理学：人生最大的陷阱，就是这个急字仔细观察生活不难发现，大多数人的痛苦与遗憾，都源于一个急字。急于求成，所以稍微努力没结果就焦虑内耗；急于求证，所以稍有不顺就心态崩盘；急于圆满，所以不懂沉淀、盲目跟风。人心一急，分寸就乱、判断出错、福气流失。很多时候，困住我们的不是生活的苦难，...

很多人都有过这样的经历：窝在沙发上看电视剧时，困意突然袭来，眼皮直打架；但真正躺到床上准备睡觉时，睡意却又消失了。为什么会出现身体很累，大脑却停不下来的情况？神经科学家指出，这其实与大脑释放的压力和警觉信号(大脑觉醒网络、压力反应系统和认知活动三者交互共同影响)有关。掌握一些方法...

高薪、高福利，向来是西雅图科技业代名词，但在光鲜亮丽背后，不少华人工程师却承受沉重工作压力与裁员焦虑。多名在当地科技公司任职的工程师表示，虽然年薪达17万至20万美元，有能力买房、协助家人还债，但长期处于高压环境，不少人身心失衡，甚至罹患忧郁症，必须申请医疗假（Medical L...

人到中年之后，很多人都活成了如履薄冰的样子：对着一份已经耗尽热情的工作，不敢辞职也不敢休息，生怕自己停下就被甩开；面对旁人不合理的要求，不敢张口拒绝，害怕得罪人之后断了自己的退路。好像无论做什么，都要先掂量三分，再小心翼翼地迈步。我们总被各种各样的焦虑裹挟，却很少停下来想想，这些...

不少爹妈觉得，跟孩子之间不该有啥秘密。上班受的气、对以后的发愁、对亲戚的不满意、生活的压力，张嘴就跟孩子说了。心里还想：这是我娃，我说两句咋了？可孩子跟大人最大的区别是：大人能挑着听，孩子不会筛选。为啥现在的孩子越来越敏感？为啥老是没安全感？为啥特别在乎别人咋评价？很多问题，真不...

距离中国高考只剩数天，网友近日讨论的热点之一，就是考前吸氧热。许多家长看着孩子在高考前出现疲倦、失眠、记忆力下降等症状，纷纷带著孩子前往医院高压氧舱，希望透过补氧改善记忆力、专注力与睡眠品质，希望孩子在最后冲刺阶段多拿几分。疲惫不堪的高考生近期，大陆社交平台频频出现考前吸氧提神、...

距离2026年大陆高考仅剩数天，一股“考前吸氧热”正在多地悄然升温。社交平台上，“高压氧是脑力充电宝”“吸氧提升记忆力”等宣传不断涌现，不少家长花费数百元带孩子进入高压氧舱，希望在最后冲刺阶段提神醒脑、改善睡眠。 与此同时，多名医生提醒，高压氧属医疗设备，并非提升成绩的“补脑神器”，这波热潮背后折射的，更多是考生家庭难以排解的升学焦虑。

38岁，年薪百万，大厂中层。按很多人的想象，这应该是人生赢家的模板。可最近看到一位互联网员工的自述，他被确诊为重度焦虑。巧的是，他有个朋友，在省厅工作，正科级干部，同样因为焦虑长期服药。一个在市场体系里厮杀，一个端着很多人羡慕的铁饭碗。两条完全不同的人生轨迹，最后却在同一个地方相...

明代冯梦龙《警世通言》：野花不种年年有，烦恼无根日日生。烦恼的事情天天都会有，就像野花没有人种，却年年都会长出来一样。现代人累，主要是因为想的太多，想的多，烦恼就多。爱思考是一个优点，但是想的太多就成了一种煎熬，甚至是一场灾难。人生80%的烦恼，是因为想太多看过这样一则故事。有人...

深夜或是独处时，总有人来问前路：职业该如何选择？未来要去往何方？站在人生的岔路口，满心迷茫，四处寻求答案，仿佛找到外界的指引，就能拨开眼前迷雾。可塔罗解读久了我渐渐发现，大多数人的困顿，从来不是缺少机会与路径，而是没能读懂自己。我们忙着追赶旁人的脚步，迎合世俗的期待，把他人定义的...